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瞑想ワークショップ

瞑想ワークショップ

メキシコシティ, メキシコ

Ramón Basantaによる、瞑想の基礎から丁寧に学べるワークショップです。初めての方でも参加しやすいように、呼吸を整え、意識を内側へ向けるためのシンプルな実践を中心に進めていきます。日常の忙しさから少し離れ、自分の心と静かに向き合う時間を持つことで、落ち着きや気づきを深めていける内容です。 瞑想に関心はあるものの、何から始めればよいかわからない方や、すでに実践していて理解を深めたい方にもおすすめです。穏やかなガイダンスのもと、無理なく取り組めるので、安心してご参加いただけます。内側の静けさに触れながら、リフレッシュとリセットのひとときをお過ごしください。

日程はお問い合わせください要問い合わせ
瞑想認定資格 - 50時間

瞑想認定資格 - 50時間

メキシコシティ, メキシコ

Ramón Basantaによる50時間の瞑想認定プログラムです。瞑想の基礎から実践的な指導法までを体系的に学びながら、自分自身の内面を深く整え、日々の暮らしやクラス指導に活かせる知識と体験を育んでいきます。 静かな環境の中で、呼吸、集中、観察を丁寧に重ねながら、マインドフルネスへの理解を深めていく内容です。これから瞑想を学びたい方はもちろん、すでに実践を続けている方にも、学びを整理し、より確かな土台を築く機会としておすすめです。 理論と実践をバランスよく取り入れた50時間の学びを通して、瞑想の本質に触れながら、より穏やかで意識的な時間を日常に取り入れていけるようサポートします。

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