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茶道

茶道

サンクトペテルブルク, アメリカ合衆国

茶道は、中国に古くから伝わる「お茶の道」であり、お茶を丁寧に淹れ、分かち合うことを通して、いまこの瞬間に意識を向けていく静かな営みです。ただ味わうだけではなく、ひとつひとつの所作が瞑想のように働き、心をゆるめながら、自分の身体感覚へとやさしく戻っていく時間を育みます。寺院の静けさに包まれた空間では、日常の慌ただしさから離れ、深い安らぎとつながりを感じていただけます。 朝のセレモニーではプーアル茶または白茶、夕方の集まりでは烏龍茶をご用意します。どの回も、落ち着いたマインドフルな雰囲気の中で進み、お茶をいただく所作そのものが体験の一部となります。静かに観察し、味わい、共に過ごすひとときの美しさを感じながら、心を整える穏やかな時間をお過ごしください。

日程はお問い合わせください$30.00
火曜のマインドフルな身体と呼吸

火曜のマインドフルな身体と呼吸

サンクトペテルブルク, アメリカ合衆国

現在こちらのサービスはご利用いただけません。詳細はお問い合わせください。 ランチタイムを、心と体を整えるリセットの時間にしてみませんか。 このマインドフルなセッションでは、セルフケアの考え方、ストレスマネジメントのための呼吸法、そしてやさしいヨガに着想を得たムーブメントを組み合わせ、いったん立ち止まって自分自身とつながり直すひとときをお届けします。ガイドを務めるのは、身体と気流のメカニクスに精通したKarla。元理学療法士であり、ヨガとマインドフルネスの指導者でもある彼女が、頭頂からつま先まで、肌から骨まで、親しみやすく実践的な視点で導きます。 体型や経験に関わらず、どなたでも安心して参加できるように設計された、やさしい空気の中で動きと意識を探るプログラムです。少人数制のため、早めのお申し込みがおすすめです。

$15.00
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