Maa Yoga Ashramでは、ヨガが初めての方から上級者まで、どなたでも参加しやすい手頃なリトリートをご用意しています。静かで本格的な環境の中、癒しや自己発見、そして内面的な成長を支える時間をお過ごしいただけます。ヨガ、瞑想、スピリチュアルな実践を通して、心身のバランスを整え、より穏やかな自分へと戻ることを目指します。滞在にはアシュラムでの宿泊と、アーユルヴェーダの考えに基づいて丁寧に作られ...
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深い癒やしを求める女性のために用意された、伝統的なアーユルヴェーダの恵みをたっぷり受け取れるリトリートです。心身をゆるめながら、静かに整っていくような滞在をお楽しみいただけます。 このパッケージは、自律神経をやさしく整え、バランスを取り戻すことを目的としています。温かなハーブオイルを使った全身アーユルヴェーダマッサージで、老廃物の排出を促しながらこわばりをほどき、さらに心を静めてストレスを手放すシ...
現代の暮らしの中で、調和やバランス、そしていきいきとした活力を育むためのアーユルヴェーダの日常習慣を、実践的に学べる入門コースです。7日間を通して、無理なく取り入れやすいウェルネス習慣に触れながら、毎日のリズムに整いとやさしい気づきをもたらしていきます。 コースでは、アーユルヴェーダに基づく基本的な習慣を順を追って案内し、心と身体の両面により深いバランスを育むことを大切にしています。ホリスティック...
古代アーユルヴェーダに着想を得た、シンプルで整えるための実践を7日間かけて学ぶコースです。日々の暮らしにサットヴァな習慣を取り入れながら、よりバランスの取れた生き方へと自然に近づいていきます。 やさしく実践的な内容で、無理なく続けられるマインドフルな習慣づくりをサポートします。自然のリズムに意識を向けることで、心身の調和や活力、日常の中の心地よさを育むきっかけになるでしょう。整った感覚や安定感、ウ...
食を通してウェルネスを深める方法を学べる、3日間のアーユルヴェーダ・サトヴィック料理コースです。日々の食事にアーユルヴェーダの考え方を取り入れたい方に向けて、バランス、滋養、そして丁寧な調理を大切にしたヒーリングクッキングを実践的にご紹介します。 3日間を通して、サトヴィック料理の基本を身につけながら、明晰さや活力、健やかさを支える食事づくりを学びます。食材の選び方や調理法、そして料理に込める意図...
ヨガとアーユルヴェーダを組み合わせた、心身をやさしく整えるリストラティブなプログラムです。デトックスやリニューアルを意識しながら、重さを手放して、内側からすっきりとした軽やかさへと導きます。伝統的なウェルネスの知恵を取り入れた内容は、しっかりと地に足をつけながらも、気持ちをふんわりと持ち上げてくれるような心地よさがあります。 穏やかな動きとアーユルヴェーダに着想を得たサポートを通して、静かな環境の...
ヨガとアーユルヴェーダを組み合わせた、心身をやさしく整える14日間のリトリートプログラムです。無理のないデトックスを通して、からだの重さを手放し、内側から満たされるような感覚へ導きます。古くから受け継がれてきたホリスティックな知恵に触れながら、日々の疲れをリセットしたい方におすすめです。 期間中は、強い負荷をかけるのではなく、穏やかに浄化を進めていくのが特徴です。ヨガで呼吸と感覚を整え、アーユルヴ...
手技を通して身体本来のバランスを整える、実践的な学びの時間です。ひとりひとりの状態に合わせたマッサージ技術を用いながら、こわばりをやわらげ、血行を促し、深いリラクゼーションへと導く方法を丁寧に学びます。伝統的なウェルネスの考え方に着想を得た内容で、施術する側・受ける側のどちらにとっても、穏やかで回復的な体験を大切にしています。 会場では、セラピューティックタッチの基礎を、わかりやすく、かつ実践的に...
コスタリカの豊かなジャングルで7日間にわたり行われる、活気に満ちた没入型リトリートです。調和のとれたコミュニティ、みずみずしい自然、そして本来の自分とのつながりを深められるように設計されています。滞在中は、オーガニックのファームトゥテーブル料理を味わいながら、心も体も丁寧に満たしていきます。 オープニング＆クロージングサークル 瞑想＆ヨガ 呼吸法 EFTタッピング ダンス＆ムーブメント スパ＆マッ...
完全予約制のプライベートな施術として、アーユルヴェーダの考え方をもとに、深いリラクゼーション、心身のバランス、そして健やかな回復感をサポートします。お一人おひとりの状態や目的に合わせて内容を調整するため、静かに呼吸を整えながら、緊張をゆるめ、自分自身と向き合う穏やかな時間をお過ごしいただけます。 やさしく整えたい方にも、より集中的なケアを求める方にもおすすめの内容です。落ち着いた配慮の行き届いた環...
ヨガの実践をさらに深め、自分自身を見つめ直し、人生に意味のある変化を迎えるための扉を開く時間です。 100時間のコース内容 ヨガの歴史と哲学 ヨガの歩みと思想を学びながら、その本質を日常へと落とし込んでいくモジュールです。アヒムサー（非暴力）やスヴァディヤーヤ（自己探求）を含むヤマとニヤマに触れ、パタンジャリの『ヨーガ・スートラ』などの古典を通して、ダルマやカルマといった考え方を学びます。 アーユ...
ヨガを教える立場として学びを深めたい方にも、長く実践を続けてきた方にもおすすめの、少人数制の親密なリトリートです。地元の美しいヨガコミュニティであるSanghaとともに、自分自身とのつながりを静かに見つめ直し、日々の練習に新しい息吹を取り戻す時間をお届けします。 ただ過ごすだけの週末ではなく、内省のひととき、あたたかな交流、そして心身をすっきり整えるやさしいアーユルヴェーディッククレンジングの要素...
パンチャカルマは、サンスクリット語のPancha「5」とKarma「療法」を組み合わせた言葉で、体内にたまった増悪したドーシャを整えるための、5つの伝統的なアーユルヴェーダの浄化療法を指します。 5つの療法は以下の通りです。 Vamana Karma（嘔吐療法） Virechana Karma（下剤療法） Anuvasana Vasti Karma（油性浣腸療法） Nirooha Vasti Ka...
心身を整え、内側からエネルギーを取り戻したい方に向けた、回復のためのリストラティブな機会です。 アーユルヴェーダには、「健康を守ること」と「病の癒しを支えること」という2つの大切な目的があります。その中でもラサーヤナは、生命力をできる限り高め、本来の活力を取り戻すための、伝統的な若返り療法として知られています。ハーブ、食事、そして日々の実践を組み合わせ、若々しさを保ち、長期的な心身の健やかさを支え...
心と体、そして内側の感覚までやさしく整えていく、深いリセットのための時間です。ヨガや瞑想、心地よいアーユルヴェーダマッサージに加え、からだにうれしい美味しい食事を通して、日々の緊張をほどきながら、バランスと再生をサポートします。静かであたたかな環境のなか、自分のペースを取り戻し、ウェルネスを多角的に味わえるのが魅力です。 滞在中は、ご自身のドーシャタイプを知り、体質に合った整え方についても学べます...
コバラムで、心身をやさしく整えながら、14日間かけて深いデトックスと再生を目指すアーユルヴェーダのパッケージです。 ケララの穏やかなビーチにほど近い静かなリトリート環境で、本格的なアーユルヴェーダの施術、個別対応のトリートメント、ヨガ、瞑想、そして滋養に満ちたオーガニック料理を組み合わせ、内側からじっくり回復を促します。 The Ayur Villa Kovalamでは、家庭的で落ち着いた空間の中...
静かな環境の中で心身を整えたい方に向けた、深い癒やしのアーユルヴェーダリトリートです。ケララ州のCGH Kalari Kovilakomで行われる14日間のプログラムでは、伝統的なパンチャカルマ・チキツァを通して、丁寧な浄化と再生のプロセスを体験していただけます。 滞在中は、アーユルヴェーダの古典的なケアを一人ひとりに合わせて受けながら、デトックスとリジュベネーションをサポートする穏やかな時間が流...
インドを巡りながら、心身と魂をやさしく整えていく12日間のスピリチュアルリトリートです。旅の始まりはリシケシュ。穏やかな空気と神聖な景色に包まれたこの地で、ヨガや瞑想を通して内面に静かに向き合い、深いセルフリフレクションの時間を過ごします。 その後はケララへ移動し、アーユルヴェーダの伝統に触れながら、よりホリスティックなウェルネスと癒やしを体験します。旅の途中には、インドを代表する名所として知られ...
ヴァイディヤグラマの静かなヒーリングビレッジで、14日間にわたる本格的なアーユルヴェーダとスピリチュアルヒーリングを体験できます。個別に組み立てられる施術、ハーブ療法、マントラ詠唱、ヨガニードラ、神聖な儀式が調和し、経験豊かなヴァイディヤの導きのもとで、心・身体・魂を深く整えるひとときへと誘います。 このリトリートは、アーユルヴェーダの日課であるディナチャリヤの考え方を土台にしています。ひとりひと...
ケーララ州カヤムクラムのヴェランチラにある静かな環境で過ごす、女性限定の6泊7日のホリスティックなアーユルヴェーダ・ウェルネスリトリートです。日々の忙しさから少し離れ、心身のバランスを整えたい方に向けて、アーユルヴェーダの伝統的な考え方を大切にしながら、やさしく深いリフレッシュの時間をお届けします。 滞在中は、ゆったりと休み、内側に意識を向け、自分自身を丁寧にいたわるための穏やかな空気に包まれます...
穏やかな海岸線に寄り添うように過ごす14泊のリトリートです。アーユルヴェーダの考え方にじっくりと浸りながら、心身のバランスを整え、内側からリフレッシュしていく時間をお届けします。日常の慌ただしさから少し距離を置き、やさしく整えられた環境の中で、深い休息へと身をゆだねていただけます。 海の静けさに包まれたこの滞在は、より地に足のついたホリスティックなウェルネスを求める方にぴったりです。ゆったりと流れ...
ケーララ州カイタッポイイル、アディヴァーラムの穏やかな自然に抱かれた環境で過ごす、14泊のアーユルヴェーダリトリートです。深い静けさに包まれながら、心身のバランスを整え、アーユルヴェーダの伝統にじっくりと触れられる、落ち着いたウェルネス体験が待っています。日常の慌ただしさから離れ、ゆるやかにほどけていくような時間の中で、自分自身の回復に意識を向けられるのが魅力です。 2週間という十分な滞在期間があ...
ヒマラヤの精神性に満ちた地、リシケシで過ごすこのリトリートは、ヨガと自然、そして内なる探求が穏やかに重なり合う特別な時間を提供します。世界中で「Yoga Capital of the World」として知られるこの地は、心身を整えたい方や、より深い実践を求める方にふさわしい、 вдох inspiring な空気に包まれています。 このリトリートの魅力 毎日のプログラムは丁寧に組まれており、レッス...
今回で4回目となるリトリートは、これまでの中でも最も大きな変化をもたらす体験となりました。 リトリートの魅力とSense22Yogaならではの学び 11月のひんやりとした空気は、内省やリセット、そして自分自身を深く見つめる時間にぴったりでした。フェスティバルシーズンの直後ということもあり、日々の豊かさをいったん手放し、心身を整えてエネルギーを取り戻す絶好の機会にもなりました。 Sense22Yog...
