ヨガ集中体験

ヨガの実践をさらに深め、自分自身を見つめ直し、人生に意味のある変化を迎えるための扉を開く時間です。

100時間のコース内容

ヨガの歴史と哲学
ヨガの歩みと思想を学びながら、その本質を日常へと落とし込んでいくモジュールです。アヒムサー（非暴力）やスヴァディヤーヤ（自己探求）を含むヤマとニヤマに触れ、パタンジャリの『ヨーガ・スートラ』などの古典を通して、ダルマやカルマといった考え方を学びます。

アーユルヴェーダ入門
ヨガと姉妹学問であるアーユルヴェーダを知り、より自分に合った実践へとつなげていきます。ご自身のドーシャを理解し、五大元素や味覚の働きが、食事・ヨガ・ライフスタイルを通じて心身の健やかさにどう影響するのかを学びます。

瞑想とプラーナーヤーマ
多様な呼吸法と瞑想法を実践し、ムドラーやバンダといった繊細なテクニックも取り入れながら、成長を支える土台を育てます。身体がポーズを支えるために鍛えられるように、心にも静けさを育む練習が必要です。呼吸は、やがて平和へと広がっていきます。一部の実践は基礎レベルから始め、後のリトリートやティーチャートレーニングでさらに深めることもできます。

変容を促す体験
これは知識を学ぶだけの時間ではありません。学びも大切ですが、中心にあるのは直接の体験を通した内側の変化です。シェアリングサークル、ムーンセレモニー、キールタンなどを通して、成長し、手放し、感じ、笑い、涙する体験へと招かれます。

解剖学と生理学
基礎的な人体構造と微細な身体への理解を通して、やさしいポーズから高度なアーサナまで、より安全で正確な見方を身につけます。代表的なポーズは一つひとつ丁寧に分解し、後屈、逆転、筋膜リリースを深めるワークショップも行います。

ヨガスタイル
ヴィンヤサ、ハタ、スローフロー、陰ヨガ、アクロヨガに加え、産前・産後ヨガまで、多彩なヨガの表現を学びます。ゲストティーチャーによるアイアンガー、アシュタンガ、クンダリーニ、ヨガセラピーの専門的なアプローチも紹介されます。しっかりとした土台を築くことで、自分だけのシークエンスを組み立て、独自のスタイルを育てる力が身につきます。

チャクラ、コーシャ、浄化
エネルギーのさまざまな層が、身体・心・精神に与える影響を探ります。チャクラ、コーシャ、経絡システムと季節ごとの活用法、ナーディーの入門、そしてヴェーダのエネルギー体系のほかの側面について学ぶワークショップを含みます。

ひとつのイマージョンで、多彩なスタイルを

ヴィンヤサフロー＊陰ヨガ
アシュタンガ＊アイアンガー＊クンダリーニ＊アクロ

大切なご案内

一生の友人ができるかもしれません。これは単なるコースではなく、自分への投資であり、人生を変える可能性を秘めた体験です。

必携書籍

応用解剖学。

講師紹介

リードティーチャー：Dini Martinez
Diniは約20年にわたりヨガに捧げ、2,000時間を超える指導経験を持ちます。さらに、レイキプラクティショナー、アーユルヴェーダコンサルタント、情熱的なタントリカ、ドゥーラ、認定ヴェーダ占星術師、国際リトリートリーダーでもあります。

さまざまな学びを背景に、Diniは自身のヴィンヤサフローと陰ヨガを、深い真実性をもって伝えています。10日間のサイレント・ヴィパッサナー瞑想リトリート、陰ヨガのイマージョン、タントラトレーニング、シャーマニックセレモニー、ISTA、解剖学ワークショップ、そしてマットの上でも外でも続く日々の儀式を通して、今も実践を広げ続けています。

複数の国や寄宿学校で育ったDiniにとって、ヨガはこれまで感じたことのなかった「帰る場所」を与えてくれました。彼女のヴェーダの教えは、難民や受刑者を含む世界中の人々に届き、料理、庭仕事、航海、子育て、人との関わり、生き方そのものに息づいています。こうした古代の叡智と多分野のツールを分かち合い、学生が本来の可能性に近づき、世界により多くの光と愛を広げられるよう導くことに情熱を注いでいます。

ゲストティーチャー
各分野の専門家が、知識とエネルギーを届けます。

• Mardi Bell、アシュタンガヨガワークショップ
• Robyn Pearson、アイアンガーヨガワークショップ
• Harjinder Rut Froehlich、クンダリーニヨガ＆ヨガセラピー
• Gary Hastings、サトルエネルギーイマージョン

*ゲストティーチャーは変更となる場合があります。

参加者の声

ヨガファミリー＝一生続くコミュニティ。

投資額

*デポジットとコース料金は返金不可です。特別な取り決めがない限り、受講開始前までに全額のお支払いが必要です。