ブレスワークリトリート レッドフェザー・レイクスにて

呼吸を通して静けさと気づきを見つける：ガイド付き瞑想リトリート

ロッキー山脈の静けさに包まれながら、いったん立ち止まり、呼吸を通して揺るがないものへと戻っていくリトリートです。日常のざわめきが少しずつ遠のくにつれ、吸う息と吐く息のシンプルなリズムが、落ち着きと明晰さ、そして今ここにある感覚の支えとして感じられていきます。沈黙と自然、そして整えられた進行が、無理なく注意を深められる穏やかな空間をつくります。 リトリートについて ガイド付きの瞑想と十分な実践時間を...