アシュタンガヴィンヤサは、呼吸と動きを同期させながら、決まったアーサナの順番を実践していく、力強く構成性の高いヨガです。20世紀にSri K. Pattabhi Joisによって体系化され、古代のYoga Kuruntaの教えと、PatanjaliのYoga Sutrasに着想を得ています。
現代のヴィンヤサ、パワー、フロースタイルの土台にもなっているこのプラクティスは、規律と深みの両方を育ててくれます。実践をさらに強化し、自分の可能性を広げ、アシュタンガヴィンヤサヨガ指導者としての道を目指したい方に向けた、ドイツで開催される100時間トレーニングです。Yoga AllianceのYACEPプログラムに含まれているため、100時間は継続教育時間として加算できます。
ここでは、ムーブメント、プラーナーヤーマ、瞑想が、心からの幸福感を支える場を大切にしています。
私たちは、内なる自分とつながり、日々の暮らしの中に平和と満足感を育むためのスピリチュアルな道へと導くことを目指しています。
利益よりも、優しさ、誠実さ、コミュニティを重視しています。
少人数制のため、一人ひとりに丁寧なサポートが行き届きます。
これまでの受講生の多くが、修了後には自信を持って指導できるようになったと感じています。
ご参加いただくことは家族経営のビジネスを応援することにもつながり、オーナー自身が講師を務めます。
私たちはヨガを実践し、ヨガはすべての人のためにあると信じ、その文化と起源を尊重しています。
聖者Atriの血統を受け継ぐ方から学べます。
完璧ではありませんが、常に最善を尽くしています。
トレーニングでは、アシュタンガヴィンヤサの本質、歴史、哲学、そして指針となる原則を学びます。特に、呼吸・アーサナ・ドリシュティから成るTristhanaに重点を置き、集中力を高めて心を静める力を養います。
自分自身のアシュタンガ練習を深めるため、そして安全なアシュタンガヴィンヤサクラスを指導するために必要な知識と技術を身につけられる内容です。
プログラムではPrimary Seriesを扱います。毎朝、Primary Seriesを実践しながら、アシュタンガヴィンヤサの指導法にも触れていきます。Ujjayi呼吸、ジャンプバックとジャンプスルーを含むVinyasaの流れ、Chakrasana（rollback）、Hasta UttanasanaからUrdhva Dhanurasanaへ移行し、立位に戻る動きまで学びます。
Primary Seriesは、ポーズの順番、アライメント、口頭と身体のアジャスト、修正法まで細かく分解して確認します。
Surya Namaskar A
Surya Namaskar B
Standing postures
Sitting postures
Finishing postures
理論では、アシュタンガヴィンヤサの歴史と起源から始まり、PatanjaliのAshtanga Yoga、プラーナの役割、エネルギーと向き合うさまざまな方法を学びます。さらに、チャクラ、バンダ、ドリシュティ、クリヤー、ムドラーも取り上げます。
練習が身体にどう作用するのか、そして解剖学が動きにどう関わるのかを理解することも重要なテーマです。股関節と背骨、腕と肩の解剖学、前屈・ツイスト・後屈に見られる身体のパターンを扱います。
アシュタンガヴィンヤサの指導形式として、Mysore styleとLed classの2つを学びます。どちらも実際に練習し、指導する機会があります。そのほか、オープニングとクロージングのマントラ、サンスクリットでのカウント、アーサナ名、座位へのジャンプバックとジャンプスルーのコツ、そしてTristhanaについても学びます。
スケジュールは固定ではなく、開催地、講師の都合、天候、全体の状況により変更される場合があります。
直接予約を歓迎しています。より良い体験づくりにつながるためです。€500のデポジットでお席を確保でき、予定が変わっても日程変更は無料で簡単です。
開催日の少なくとも3か月前までに予約すると、早割料金が適用されます。
Shared Twin Room
Regular Price: €3100 | Standard booking
Early Bird Offer: €2600 | Book 3+ months early (You save €500 with Early Bird)
Includes: 14 nights, Breakfast, Lunch, Dinner, Bathroom, Study Material, Certification, Wi-Fi access
Private Double Room
Regular Price: €3300 | Standard booking
Early Bird Offer: €2800 | Book 3+ months early (You save €500 with Early Bird)
Includes: 14 nights, Breakfast, Lunch, Dinner, Bathroom, Study Material, Certification, Wi-Fi access
19 Oct – 02 Nov 2026
Yogi Sandeep Atri
Speciality: Arm Balances & Ashtanga Vinyasa
Experience: 10+ Years
What you eat your body becomes same! What you think your mind becomes same! So eat healthy and think positive!
Dr. Katharina Austermann
Speciality: Anatomy & Yin Yoga
Experience: 6+ Years
You are not in control what happens around you, but you are always in control of what happens within you.
Do I need a 200 hour certificate to join?
No. 200時間のヨガ資格は不要です。ご自身の練習を深めながらアシュタンガヴィンヤサを学ぶために参加でき、修了後は指導も可能です。
What is the average class size?
平均人数は5〜10名で、個別対応しやすい環境です。
Can I join if I do not want to become a yoga teacher?
はい。ご自身のプラクティスを深める美しい機会としてもご参加いただけます。
Is this course registered with Yoga Alliance?
はい。Yoga Alliance登録済みで、YACEP継続教育プログラムの一部です。修了後にはYoga Alliance提携の証明書が授与されます。
参加条件は18歳以上65歳以下です。65歳を超える場合は医師の診断書が必要です。授業は英語で行われるため、基本的な会話・読解・記述力が必要です。オープンマインドで、伝統的なヨガの教えに関心があり、心身ともに健康で、妊娠していないことが求められます。治療中の方や大きな怪我がある方は、診断書が必要です。
ドイツでの100時間アシュタンガヨガ養成講座。Heimbach、Eifel Nationalparkで、クラシックなMysore styleとPrimary Seriesを学びます。
2026年の開催は10月19日から11月2日までです。
1名あたり€2,600から。宿泊と三食付きです。
Yoga Alliance YACEP認定。内容は、完全なPrimary Series、Vinyasaの体系、Dristi、Ujjayi、Bandhas、そしてRishi Atri系譜におけるMysore指導法です。
アシュタンガを本格的かつ深く伝えたい指導者のためのプログラムです。
Aachenから1時間、Kölnから1時間、Brüsselから2.5時間でアクセスできます。
2026年唯一の日程・10月19日〜11月2日
100hr Ashtanga Ausbildung Deutschland・€2,600から
Heimbach,Eifel Nationalpark・Yoga Alliance YACEP・Mysore-Stil・宿泊＋三食付き
10月 19-19, 2026
2日間のイベント
デイリースケジュール:
静けさに包まれたプライベートバンガローで、心身をゆっくり整える滞在をお楽しみいただけます。プライバシーを大切にしながら、くつろぎやすさにも配慮された空間で、ウェルネスリトリートにふさわしい穏やかな時間を過ごせます。こちらの宿泊にはCove Argantaでの21泊が含まれており、滞在そのものが深い休息へとつながります。
毎朝の朝食に加え、学びを深めるための教材も用意されています。さらに認定証が含まれているため、リラクゼーションだけでなく、自己成長や学びを大切にしたい方にも魅力的です。
客室には専用バスルームが備わり、必要なときに使えるWi-Fiも利用できます。滞在の合間にはプールでリフレッシュでき、落ち着いた環境の中で心地よいひとときをお過ごしいただけます。快適さと実用性を兼ね備えた、安心して過ごせるベースとなるお部屋です。
このシェアツインルームは、リトリート期間中を心地よく、実用的に過ごしたい方にぴったりの客室です。2名で利用する前提で整えられており、ゆったりと休息を取りながら、次の学びや体験に集中しやすい落ち着いた空間が用意されています。静かな環境のなかで、心身を整えたい方にもおすすめです。
含まれるもの：
滞在に必要な基本的な食事がすべて含まれているため、準備の手間を抑えながら、安心してリトリートに集中できます。教材と修了証も含まれているので、学びの流れがスムーズに整い、充実した時間をお過ごしいただけます。必要なときにはWi-Fiも利用できるため、自然に囲まれた穏やかな環境の中でも、快適にお過ごしいただけます。
ヨギ・サンディープ・アトリについて ナマステ。私はアトリ家系の末裔、サンディープ・アトリです。聖地クルクシェートラの近くに生まれ、最初のヨガの師である母の深い愛情に包まれながら、もっともやさしい形でヨガに触れました。バクティヨガを実践していた母は、幼い頃から私に献身、愛、そしてスピリチュアルな委ねの心を授けてくれました。 成長の過程では、さまざまなヨガの道を学びました。バクティヨガ、カルマヨガ、ジュニャーナヨガを通して、献身、無私の行い、知恵を日常に結びつけながら、この古代の叡智をより立体的に理解していきました。 学校を終えた後は、食とホスピタリティの世界へ進み、異なる文化や暮らしに触れたいという好奇心を追いかけました。とくに食は、人と人をつなぐ大切なものとして、私にとって特別な意味を持っています。視野は大きく広がりましたが、その一方で、心の奥にあるより深い呼び声にも気づくことになりました。 やがて祖先から受け継がれたスピリチュアルな道が、私を再び本来の場所へ導いてくれました。新たな決意とともに原点へ戻り、ヨガの学びと実践に全力を注ぐようになったのです。 その後、複数の上級コースを修了し、ウッタラーカンド大学でヨガとヨガセラピーの修士号を取得しました。この学びの道は、知識を深めると同時に、ヨガの智慧を人に伝える力も磨いてくれました。 私の使命は、すでに一人ひとりの内側にある変容の力に気づいていただくことです。ヨガを通して内なる癒しの可能性を呼び覚まし、調和とバランス、そしてスピリチュアルな充足感のある人生へと寄り添えたらと願っています。 ぜひ、この神聖な道をともに歩み、ヨガがもたらす無限の可能性を探求していきましょう。 専門分野:アームバランス、アシュタンガヴィンヤサ。経験:10年以上。 資格:ウッタラーカンド大学ヨガとヨガセラピー修士、Yoga Alliance®US認定E-RYT500時間およびYACEP、アーユルヴェーダ・ディプロマ、経営学修士、ホテルマネジメント学士、プロのシェフとして7年の経験。
Dr. Katharina Austermannについてナマステ。ドイツ出身のKatharina Austermannです。話し始めた頃からいつも「なぜ？」と問いかける子どもでした。幼少期は、森と広い自然に囲まれたアイフェル地方の小さな村で育ち、外で過ごす時間がとても多く、直感と近い距離で日々を送っていました。20代後半、ボン大学で研究助手として働いていた頃、知的な探究心が自分の内なる叡智から少しずつ離れていく感覚に気づきました。もう一度つながりを取り戻したいと思い、ヨガアーサナの練習を始めたところ、すぐに魂の深い部分に響くものに出会えたと感じました。その後も自然な好奇心に導かれ、ヨガ指導者養成講座へ進み、インドの先生方から学びながら、この美しい実践のルーツをより深く理解していきました。子どもの頃を振り返ると、自然のそばで過ごし、内側の声に耳を傾けることで、すでにヨガを生きていたのだと気づきました。その実感が、ヨガを教え、この変容の道を人々と分かち合う原動力になりました。バリでSandeepと出会い、すぐに強い結びつきを感じ、その関係は深い愛へと育っていきました。彼の兄Ankurとともに、私たちはAnandam Yoga Schoolを設立しました。インドだけでなく世界へ、ヨガの変容の力とその智慧を広めていくことが私たちの使命です。私はヨガの背後にある科学に深く魅了されており、ヨガ哲学と現代科学の研究を重ね合わせて伝えることを大切にしています。古代の智慧と現代の知識をつなぎ、人が内なる確信に立ち返り、魂の目的と調和して生きられるようサポートしたいと願っています。得意分野Nutrition、Yin Yoga、Women’s Healthを専門としています。女性の代謝とホルモンの健康に焦点を当てた1対1のオンライン栄養療法を提供し、PCOS、更年期、プレ更年期、インスリン抵抗性、疲労、コルチゾールの乱れなどのサポートを行っています。資格栄養学・食品科学の博士号人間栄養学修士号Yoga Alliance® US認定E-RYT500時間ヨガセラピー・ディプロマアーユルヴェーダ・ディプロマ
