このプログラムの原点には、クレンジングとデトックスにおけるBernard Jensen、Swami Sivananda、Dr. Gersonの先駆的な取り組みがあり、そこにヨガ、瞑想、断食、代替療法の癒しの力が重ねられています。現在は最新の研究も取り入れながら、より充実した体験をご提供しています。
1992年に始まった当初から、身体・心・精神を総合的に整える先進的な内容として展開されてきました。以来、長年にわたって培ってきた知識と経験をもとに、世界各地から訪れるゲストをサポートし続けています。
リトリートの各要素は、身体的・精神的・感情的な浄化を後押しするよう丁寧に設計されています。ウェルネスの段階を問わず取り組みやすく、自然療法への理解を深めたい方や、豊かで前向きな生き方を日常へ持ち帰りたい方にも最適です。
また、コミュニティのつながりも大切にしています。1日4回、ジュースとブロスを囲みながら、グループクラスやワークショップを通して共に過ごします。
参加の目的
ジュース断食のメリット
自然との調和を大切にし、ジュースは季節に合わせて準備されます。多彩な味わいに加え、さまざまなビタミンやミネラルを通して神経系の浄化と補給をサポートします。さらに、クレンジングを助けるためのサプリメントもご用意しています。
1日の流れ
含まれるもの
デトックスとヨガ
ヨガクラスはすべてのレベルに対応しています。初心者の方も経験豊富な方も、熟練の講師がデトックスを支える穏やかで回復的なセッションへと導きます。
やさしい動き、ストレッチ、ねじり、深い呼吸は、身体・心・精神のデトックスを力強く後押しするため、ヨガはこのプログラムの重要な柱です。リンパや血液が解放された毒素をより効率よく運ぶことで、排出が促されます。
さらにヨガは深いリラクゼーションをもたらし、副交感神経を活性化させることで、身体が自ら整い、癒すための余白を生み出します。デトックスが進むほど、ヨガの効果もより深く感じられるでしょう。
運動・瞑想・リラクゼーション
夜のワークショップでは、ムーブメントセッション、Sivanandaの伝統に着想を得たファイヤーセレモニー、より伝統的な瞑想法などを行うことがあります。
これらの時間は、身体的・精神的・感情的なレベルに蓄積した滞りや緊張を解き放ち、より深い安らぎと手放しを促します。日中は、リラックスしたり、泳いだり、セラピーを受けたり、周辺を散策したり、オーガニックガーデンの手伝いをしたりして過ごせます。週に1回は、美しい地元のビーチにもご案内します。
関連する動画、DVD、映画もご覧いただけます。サウナは夕方早めの時間に稼働し、ホットタブは日中いつでもご利用いただけます。
セラピー
毒素の排出と全身のバランス調整を支える多彩なセラピーをご用意しています。サウナも皮膚からの浄化を助けます。受けられる施術には以下が含まれます。
栄養の専門家によるワークショップでは、最新の栄養と健康に関する情報も共有されます。
宿泊
アクセス
リピーターの方には10%割引が適用されます。
ツインルーム（メインゲストハウス）は、敷地の中心で心地よく滞在できる、あたたかみのあるお部屋です。ツインタイプの客室に専用バスルームを備えており、休息や交流、ウェルネスアクティビティを楽しんだ一日のあとにも、プライバシーと使いやすさをしっかり感じていただけます。
メインゲストハウス内に位置しているため、広々としたテラスへ気軽に出られるのも魅力のひとつです。庭園に向いた穏やかな景色が広がり、到着した瞬間から気持ちがゆるむような静かな空気に包まれます。自然のやさしさを身近に感じながら、落ち着いた時間を過ごしたい方にぴったりです。
実用的な間取りと静かなロケーションが整っているため、友人同士や旅の同行者はもちろん、ひとりでゆっくり過ごしたい方にもおすすめです。滞在中の拠点として、快適で穏やかなひとときを支えてくれます。
木のぬくもりを感じるこちらのコテージは、2名での滞在にちょうどよい、快適で実用的なつくりです。共有しやすい心地よさを保ちながら、それぞれの時間も大切にできるよう配慮されたレイアウトが魅力です。
メインの共有スペースの奥には、それぞれ専用のバスルームが備わっており、滞在中も気兼ねなく過ごせます。さらに、2つの寝室エリアのあいだには仕切りカーテンがあり、ほどよいプライバシーを確保できるのも嬉しいポイントです。ご友人同士や旅のパートナーはもちろん、共有スタイルでも落ち着いて過ごしたい方におすすめです。
自然素材ならではのやわらかな雰囲気に包まれながら、つながりと独立性の両方を叶える空間で、静かな滞在をお楽しみいただけます。
ヨガテンプルの下に位置し、メインの宿泊エリアから少し離れた静かな環境にあるお部屋です。人の気配がほどよく届きにくいため、より落ち着いた滞在を求める方に心地よくお過ごしいただけます。ヨガを目的に訪れる方はもちろん、リトリート中はできるだけ静けさに包まれて過ごしたいという方にもおすすめです。
穏やかなプライバシーを感じながら、ウェルネス体験の中心にも無理なくアクセスできるのが魅力です。深く呼吸を整え、心身をゆるめ、ゆっくりとした時間の流れに身を委ねたい方にぴったりの空間です。ヨガの実践をより深めたい時にも、ただ静けさの中で休息したい時にも、安心してリラックスできる滞在を支えてくれます。
2名でご利用いただくシェアタイプの客室です。気兼ねなく過ごしながらも、ほどよい交流を楽しみたい方にぴったりの、シンプルで実用的な空間をご用意しています。ご友人同士での滞在はもちろん、リトリート参加者や、一人旅で相部屋に抵抗のない方にもおすすめです。必要なものが整った落ち着いた環境で、ゆっくりとお休みいただけます。
ウェルネスプログラムやヨガ、瞑想などで充実した一日を過ごしたあとも、心地よくくつろげるのが魅力です。周囲の自然や滞在先の雰囲気を楽しみながら、無理なく過ごせるため、コストを抑えつつ快適さも大切にしたい方に適しています。静かな安心感と、ささやかなつながりの両方を感じられる滞在をお求めの方におすすめです。
こんな方におすすめ:落ち着いた環境で、シェアスタイルの滞在を希望される方。
Ed
25年にわたる経験を持つRichardは、東洋医学、ヨガ、瞑想、ダンスとムーブメント、ネイティブアメリカンの神秘思想、タントラ、そしてコミュニティでの暮らしまで、多彩な学びを統合したウェルネスのアプローチを届けています。身体・心・精神をひとつのつながりとして捉えるその視点は、参加者にとって、しっかりと地に足のついた安心感と、自由に広がる探求の余白をもたらします。 指導者としてのRichardは、古来の知恵と身体を通した実践を自然に結び合わせ、親しみやすさの中に深い気づきを生み出します。セッションでは、内省やマインドフルな在り方を促しながら、人間本来の感覚や内なるバランスとのつながりを育んでいきます。自己成長を求める方にとって、静かな発見の時間となるでしょう。 また、彼は『Understanding Human Nature, A User’s Guide To Life』の著者でもあります。この一冊には、人間という存在の複雑さと、意識的に生きることへの長年の関心が映し出されています。ムーブメント、瞑想、対話を通して、Richardは洞察とつながり、そして変容へと導く体験を創り出しています。
価格
€1,295.00