やさしく身体を目覚めさせ、動きやすさを育むバイオジムナスティクスのクラスです。静かで安心感のある空間の中、ひとつひとつの動きを丁寧に味わいながら、身体とのつながりを取り戻していきます。シンプルで意図のあるエクササイズを通して、心身のコンディションを整えたい方におすすめです。 より意識的に身体を動かしたい方に向けて、バランスや柔軟性をサポートし、内側からすっきりとほどけるような感覚を促します。強すぎ...
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Algarve Yogaがご案内するこのひとときは、日常のスピードからそっと離れ、ただ静かに自分自身に戻るためのやさしい時間です。何かを成し遂げることや、うまくやろうとすることから少し距離を置き、ただ在ることに意識を向けていきます。 ここでは、整えようとしすぎる必要も、答えを出そうとする必要もありません。落ち着いた空間の中で、シンプルなツールに身をゆだねながら、休息、内省、そして内なる静けさとのつ...
深い直感に導かれる、あなただけのための個別セッションです。1:1プライベートセッションでは、一人ひとりの状態や目的に寄り添いながら、丁寧であたたかなサポートを受けられます。周囲を気にせず、ゆっくりと呼吸を整え、自分自身の内側に意識を向ける静かな時間が流れます。 身体、心、感情に今どのような感覚があるのかを見つめながら、無理のないペースで体験が進んでいくのが特徴です。グラウンディングを求める方、手放...
Cristalandの幻想的な空間で、心に響くような夕べを過ごしてみませんか。炎の灯りに包まれた美しいドームの中で、自然の中で自由に身体を動かしながら、つながりと今この瞬間の感覚を深めていきます。内側の一体感や、自分自身との再接続をそっと育むための、やさしい実践です。 SOMA GROOVEセッションは、のびのびと身体を動かし、日々の緊張を手放しながら、自分の感覚へと戻っていけるような、あたたかな...
アルジェズル郊外の静かな谷、コスタ・ヴィセンティーナにあるRitmo da Terraで行われるこの集まりは、心と身体をしっかりと地に足のついた感覚へ導いてくれます。自然に抱かれた美しい空間で、土地とつながるような穏やかな雰囲気のなか、参加者は自由に身体を動かし、周囲のエネルギーと調和していきます。 日常の慌ただしさから少し離れ、よりゆったりとした前向きなリズムに身をゆだねるひとときです。広がる自...
チームの一体感を育みながら、一人ひとりの心身のバランスにも寄り添う、丁寧に設計されたウェルネス体験です。日常の忙しさから少し離れ、参加者同士が同じ時間と空間を共有することで、自然なつながりとリフレッシュを感じられる場をご提供します。 チームビルディングの内容は目的に合わせて柔軟にカスタマイズでき、Soma Groove、ブレスワーク、Inner Development Goals（IDG）の探求を...
ライブ参加とオンライン参加の両方に対応した、特別なブレスワークのジャーニーです。ソマティックなアプローチと変容を促すプラクティスを土台に、表面的な感覚を超えて、より深い意識の層へと静かに入っていけるようデザインされています。安全性に配慮されたガイドのもと、自分の内側に丁寧に向き合える時間です。 意図を持って呼吸を深めていくことで、感情の滞りがほどけたり、身体に残っていた緊張がゆるんだりと、癒しや自...
Life in Movementの創設者であるMareile Paleyを再び迎え、BASI Pilatesとのパートナーシップによる新しいMat+ReformerTeacherTrainingを開催します。世界でも高い評価を受けるピラティス教育機関BASI Pilatesの知見をもとに、MatとReformerのレパートリーを一体的に学べる、リトリートスタイルの集中トレーニングです。 このプログ...
自然の中で心と体をやさしく整えながら、肩の力を抜いて過ごせるリトリートです。朝は森のスタジオでヨガフローからスタートし、1日のはじまりにしっかりとグラウンディング。その後は、周囲の景色を楽しみながら散策へ出かけ、海岸沿いのハイキングや海でのひと泳ぎ、地元ワインを味わうひとときが待っています。全体を通して、リラックスした社交的な空気が流れ、気負わず心地よく過ごせるのが魅力です。 このリトリートは、ヨ...
€1,200.00
海とヨガを一度に満喫できる、5日間のコンパクトなリトリートです。自然の中でしっかり体を動かしながら、アクティブな時間と心地よい休息をバランスよく取り入れたい方にぴったりの内容となっています。毎日のスケジュールは、その日のベストなサーフコンディションに合わせて柔軟に組まれるため、海の魅力を最大限に味わえるのも大きな魅力です。 サーフィンに加えて、バランス感覚や柔軟性、回復をサポートするヨガセッション...
€655.00
日常の忙しさから少し距離を置き、心と身体を静かに整えるための4日間のプライベートリトリートです。ペースを落とし、自律神経を落ち着かせながら、丁寧で個別性の高いサポートを受けられるように設計されています。 気持ちがいっぱいいっぱいになっている方、心が消耗している方、あるいはただリセットの時間を必要としている方に向いています。穏やかな導きと落ち着いた環境の中で、積み重なったストレスを手放し、明晰さ、安...
€2,250.00
ポルトガルで過ごす毎週の集中コーチングジャーニーは、変化を加速させながら、より深い自己発見へと自然に導いてくれるプログラムです。 同時に、新しい国の空気やローカルカルチャー、伝統料理、美しい自然景観、心地よい気候、まぶしい太陽、そして大西洋の果てしない美しさもたっぷり味わえます。 ポルトガルの海岸には、内側の探求を後押しし、エネルギーを力強く整えるための、高揚感のある場所が数多くあります。 この旅...
€1,500.00
日常の流れから少し離れ、心と体をゆるめて整えるための、短くても深いひと休みをお届けします。自然なバランスを取り戻し、リセットし、内側から回復していく時間をお過ごしください。 Benefits 日々のルーティンから完全に離れられます マインドフルで本来の自分らしい内面とつながれます 人生と、これから本当に創りたい未来を見つめ直せます クレンジングやデトックスを通して、体の回復をサポートします 心・体...
€1,300.00
日常から少し離れ、深い休息と内側の変化、そして新しい明晰さを受け取るための特別な時間です。 Benefits いつもの生活や見慣れた環境から完全に離れられます 海辺で心身をゆるめ、エネルギーを整えられます 安心できるサポートの中で感情の緊張を手放せます 前進を妨げていた潜在意識の制限的な思い込みに気づけます 感情、身体、心を整え、変化へつなげる実践的なツールを学べます 内なる平和、幸福、バランス、...
€333.00
静かなスパ空間で、心と体をゆるめながら整える一日をお過ごしいただけます。日常の慌ただしさから少し離れ、リラックス、リニューアル、そしてセルフケアにしっかり向き合える内容です。Serenity SPAのウェルビーイング施設を存分に活用し、こわばりをほどきたい方、バランスを取り戻したい方、あるいは自分のための時間をゆっくり持ちたい方におすすめです。 トルコ式バス 2つのサウナ ジャグジー 屋外プール....
€25.00
数時間だけ日常を離れて、心と身体をゆっくり整える穏やかなひとときをお過ごしください。静かなウェルネス空間の中で、あわただしさを手放し、自分のペースで深くリラックスできるように設計されたリフレッシュ体験です。短時間でもしっかりと気分を切り替えたい方にぴったりです。 ご予定に合わせて、午前または午後のいずれかをお選びいただけるため、ライフスタイルに取り入れやすいのも魅力です。ゆったりとした時間の流れの...
€15.00
自分とのつながりを、もう一度深く感じてみませんか。 バーチャルな世界から少し離れ、現実の手触りへと戻る時間です。足元にある大地を感じ、暗闇の中を進む感覚を学び、土地から恵みを受け取り、メニューを組み立て、食卓を囲む。立ち止まり、ただ在り、内側へ旅するための招待です。 プログラムの見どころ TRUE NATURE裸足で歩き、清らかな泉に身をゆだね、闇と向き合いながら、土地との結びつきを取り戻す1日完...
日々の忙しさから少し離れ、静けさとやわらかな安らぎに身をゆだねるリストラティブなセッションです。LynnCastillaとMariaNicolauのガイドのもと、深いリラクゼーションと穏やかな再接続、そして創造性が自然にひらいていくような、あたたかな空間へと誘われます。 当日は、セルフマッサージ、陰ヨガ、ヨガニドラ、心地よい呼吸法、そしてマインドフルなクリエイティブプラクティスを組み合わせて進行し...
€55.00
ヨガとサーフィンを楽しみながら、環境へのアクションにもつながる時間を過ごせるリトリートです。自然の中で体を動かし、コミュニティとつながり、冒険と社会的な意義の両方を感じられるようにデザインされています。 サーフセッションごとにビーチクリーンアップが組み合わされ、さらに毎回、シントラ自然公園での植林活動を支える森での半日プログラムも含まれています。ClimateActionのエネルギーに最初から触れ...
€495.00
インド・マイソールで受け継がれてきた伝統的なスタイルで、アシュタンガヨガを学べるクラスです。K.パタビジョイスの系譜に守られながら、60年以上にわたって継承されてきたクラシックな指導法を体験できます。プライマリーシリーズをすでに練習している方に特におすすめですが、メソッドに親しみのある初心者の方もご参加いただけます。 一般的なリードクラスのように一斉に進むのではなく、90分の時間内でそれぞれが自分...
€10.00
このプライベートセッションでは、特定のケガや不調に寄り添いながら、予防と回復を重視した個別対応のケアを受けられます。1対1でじっくり取り組むため、単独でも、ほかの療法と組み合わせても活用しやすく、身体だけでなく心の理解も深めながら、アンバランスやネガティブな影響によりよく対応できるよう導きます。 技術的なアプローチと身体的なアプローチを組み合わせ、古代アーユルヴェーダ医学とドーシャの考え方に着想を...
€40.00
アシュタンガヨガをこれから始めたい方に向けた、安心感のある入門プログラムです。基礎から丁寧に学べる内容なので、初めてヨガに触れる方でも無理なく参加しやすく、ポーズへの理解や身体感覚を少しずつ育てていけます。 レッスンでは、動きと呼吸、そして集中をひとつにつなげながら、アシュタンガヨガならではの流れをやさしく体験していきます。自分のペースを大切にしながら進められるため、久しぶりに基本へ立ち返りたい方...
€80.00
アルジェズルにあるこのエコロジカルなリトリートファームは、美しい海岸線に抱かれた静かな隠れ家です。自然の中で心地よい一日を始めたい方にぴったりの、特別な場所です。 Quinta Almaで楽しむ湖畔ヨガと朝食ビュッフェ体験 Quinta Almaでは、穏やかな時間とやさしい動き、そして満足感のある朝食から一日を始めたい方を迎え入れています。 10月末まで、湖のそばで行うヨガクラスと、その後Food...
€35.00
ヨガ、瞑想、マッサージを2日間かけて体験しながら、休息と明晰さ、そしてリフレッシュを深めていく週末のリトリートです。デジタルデトックスを望む方、心を静めたい方、日常の慌ただしさから少し離れて立ち止まりたい方にぴったりの内容です。美しい自然に囲まれた環境で、心身のバランスを整え、働きすぎによる疲労や睡眠の乱れをやわらげる時間をお過ごしいただけます。 経験豊富な講師による瞑想 思考を静め、不要なものを...
€480.00
