マイ・ミヌビダ・プログラム

5泊6日のあいだ、バーチャルな世界から一歩離れ、ほんとうに触れられるもの、足元にあるもの、そして今ここにある感覚へと立ち返るための旅へ。4〜10名の少人数で行う親密なプログラムだからこそ、急がず、自分の内側に静かに戻る時間を大切にできます。

REAL FOOD
からだに入るものが、心や日々の質にどうつながるのかを見つめ直します。土に触れ、食材の背景を学びながら、より意識的な選択へとつなげていく内容です。食材の選び方、洗い方、調理の仕方まで学び、ヘルシーでおいしい食事をつくる体験を通して、リアルフードが身体・心・スピリットをどう支えているのかを実感していただけます。

TRUE NATURE
自然の中へ入り、学びを伴うハイキングやフィールドでの探究を通して、大地とのつながりを深めます。地域に息づく生態系や古くから伝わる物語にふれながら、自分自身のほんとうの本質にも気づいていくような時間です。自然界との関係を結び直すことで、自分の真のナチュラルな感覚を呼び覚ましていきます。

HERE NOW
内側へ意識を向け、いまこの瞬間に在る感覚を育みます。セルフインクワイアリー、丁寧に組み立てられた実践、グループでの対話を通して、ものの見方が少しずつほどけ、よりバランスの取れた、思いやりのある生き方へと導きます。自分の中にある明晰さに触れ、ここに、いま、しっかりと在ることを目指すパートです。

プログラム全体を通して、毎朝のムーブメントと瞑想、自然の中で過ごす没入的な時間、マインド・ボディ・リーダーシップをテーマにしたワークショップ、そして心まで満たす食事が用意されています。すべての要素が、参加者をより深く現在の瞬間へとつないでいきます。

YOUR HOSTS + GUIDES

RIMIは、コンサルティングの経験とMIT Sloanで培った知見に加え、ヨガ、瞑想、エネルギーヒーリングの長年のトレーニングを備えています。成果を求められるプレッシャーと、マインドフルな自己探究のあいだにあるバランスを見つめながら、参加者の気づきのプロセスを丁寧に導きます。

JOÃOは、アゾレスへの深い愛情を持つ案内人です。ハイキングガイドとしての訓練を受け、安全面でも安心できる存在であり、優れた料理人でもあります。20年以上のジャーナリズム経験を経てRimiとともにMINUVIDAを立ち上げました。冒険心をもたらし、食に対する思い込みに問いを投げかけ、よりサステナブルな暮らしへと背中を押してくれます。

THE HERE NOW EXPERIENCE
この体験は、意識を高め、寛容さ、理解、思いやりに根ざした、より幸福で今にひらかれた生き方を支えるために設計されています。セルフインクワイアリー、グループ対話、実践、食を通じた没入体験を重ねながら、すべてがつながっていること、そして日々の選択が周囲の世界を形づくっていることに気づいていきます。

THE TRUE NATURE EXPERIENCE
ガイド付きのハイキングを通して大地と再びつながり、その土地ならではの生態系や、人と場所にまつわる古い物語を学びます。自然との結びつきを深め、その生命力を直接的かつ意味のある形で感じられる体験です。

THE REAL FOOD EXPERIENCE
終わりのない議論から離れ、本当に身体を養うものへの理解を深めます。食べものがどこから来るのかを見つめ、身体だけでなく心とスピリットも支える健やかな食事の整え方を探っていきます。