休息と再起

日常のざわめきや慌ただしさからそっと離れ、無意識の流れから抜け出して、本来の自分とのつながりを深めていく。そんな時間を過ごしてみませんか。

カリンとマルティナ・リサが導く6日間のヨガ＆ブレスワークリトリートでは、丁寧に組み立てられた自己探求の旅へご参加いただけます。自然と呼吸のリズムを合わせ、やさしいムーブメントで内側にたまった緊張をゆるめ、ただ「すること」から離れた先にある、ありのままの感覚へと戻っていきます。マインドフルネス、スローリビング、そしてシンプルに「在る」ことの喜びを迎え入れるための招待状のようなリトリートです。

ヨガ - マルティナ・リサは、穏やかなヴィンヤサヨガに加え、陰ヨガやヨガニドラなどの瞑想的なプラクティスも提供します。クラスでは、自分に必要なケアとやさしいまなざしを向けることが大切にされています。呼吸、身体、心が持つ可能性と限界に寄り添いながら、内側から自然に立ち上がる動きと身体感覚を育んでいきます。各セッションには、心と魂の両方に響くテーマが込められています。

ブレスワーク - カリン・セーレンは、レナード・オールのオリジナルの伝統に基づくリバースィング・ブレスワークのファシリテーターとして学びを重ねてきました。リトリート期間中は、鼻呼吸による連続した呼吸法を用いたグループセッションをいくつか行います。

リトリートプログラム - プログラムは、休息や内省、そしてご自身と向き合うための余白をしっかり残すよう設計されています。すべてのアクティビティとワークショップは参加費に含まれますが、参加は必須ではありません。

• 毎日のヨガクラス：ヴィンヤサ、ハタ、陰ヨガ、ニドラ
• 瞑想
• ブレスワークのグループセッション
• ギエルによるアイスバス
• シェアリングサークル
• 滝への訪問
• カカオセレモニー
• 体感的なムーブメント＆ダンス

食事 - ギエルとキッチンチームが、滞在中を通して特別な食体験をご用意します。毎日の朝食、昼食、夕食は、地元産で、できる限りオーガニックかつサステナブルな食材を使い、レストランクオリティで提供されます。目にも舌にも嬉しい、風味豊かなごちそうをお楽しみください。最終日の夜には、薪窯で焼き上げる手作りピザも登場します。フルーツ、コーヒー、紅茶、水は日中いつでもご利用いただけます。食事制限やアレルギーがある場合は、予約前にご相談ください。なお、本リトリートはアルコールフリーですので、アルコールの持ち込みはご遠慮ください。

宿泊 - シェアのタイニーハウス1125ユーロ。ゲストハウスの個室1375ユーロ。プライベートグランピングテント1375ユーロ。

アクセス - 飛行機での移動となります。オポルト空港へは毎日フライトがあり、拠点のサン・ペドロ・ド・スルまでは車で約1時間30分です。Land of Devezaが、到着日と出発日にあわせて、オポルト空港との送迎を決まった時間に手配します。