ABSOLUTE PILATESとの提携により、アジアでグループリフォーマークラスを広めてきた知見を活かした、上質なピラティスリフォーマー体験をリトリート形式でお届けします。
初心者にも経験者にもおすすめ
初めての方はもちろん、ピラティスを継続している方にも満足いただけるよう設計されたホリデープログラムです。毎日2回のグループリフォーマークラスに加え、1対1のプライベートリフォーマーセッションを通して、しなやかで引き締まった身体づくりを目指します。
さらに、ウェルネスカウンセリング、こわばった筋肉をゆるめる心地よいマッサージ、スケジュールされたグループフィットネスクラスなど、Absolute Sanctuaryならではのウェルネス体験も含まれています。
5日間または7日間のプログラムから選べるため、身体の変化を実感するきっかけとしてもぴったりです。
ピラティスを取り入れる価値
ピラティスは、身体に大きな負担をかけずに、姿勢やアライメント、柔軟性の向上を目指せるワークアウトです。特に体幹に意識を向けますが、セッション全体を通して全身をバランスよく使います。
ゆっくりとした正確な動きと呼吸のコントロールを組み合わせることで、土台となる身体の使い方を整え、より効率的な動きへと導きます。結果として、姿勢や可動性、柔軟性のサポートにもつながります。
ヨガとは異なり、ピラティスは回数をこなすことや疲れ切ることよりも、コントロールを重視します。初心者の方にとっても、普段あまり使わない体幹の筋肉が刺激されるため、しっかりとした手応えを感じやすいでしょう。
身体面だけでなく、動きへの意識が高まることで、集中力や自信、ボディアウェアネスの向上も期待できます。日常の所作や気持ちの持ち方にも、前向きな変化を感じられるかもしれません。
ピラティスリフォーマーブートキャンプの魅力
- 全身をバランスよく鍛えられる
- さまざまなフィットネスレベルや目的に対応しやすい
- ボリュームを増やしすぎずに身体を引き締めやすい
- 柔軟性の向上をサポートする
- 体幹強化に役立つ
- 姿勢改善を後押しする
- エネルギー感の向上が期待できる
- 減量やすっきりとした印象づくりをサポートする
- 身体と心のつながりへの意識を深める
- どこでも実践しやすい
身体的な変化に加えて、ピラティスは自分の身体とより深くつながり、前向きな自己イメージを育むことで、メンタル面のウェルビーイングにも寄り添います。
Absolute Sanctuaryを選ぶ理由
ピラティスはどこでも行えますが、Absolute Sanctuaryでのブートキャンプでは、経験豊富で優れたインストラクターの指導と、着実な進歩を促す構成のプログラムを受けられます。
Absolute Pilatesとの提携により、質の高いピラティスリフォーマートレーニングを体験できるのも大きな魅力です。
毎日のグループレッスン、プライベートセッション、そして心身の変化を後押しする充実したウェルネス体験を通して、より強く、より整った自分へと導きます。
全プログラム共通の内容
- 初回ウェルネスカウンセリングと生体インピーダンス分析
- 到着日のウェルカムディナー1回
- 1日3回のウェルネスクイジーンミール
- 1日2回のフレッシュジュースまたはスムージー
- 30分の姿勢分析1回
- 30分の終了時ピラティスカウンセリング1回
- 1日2回のグループピラティスリフォーマークラス
- プール、スチームルーム、フィットネススタジオの利用
- グループフィットネスクラス無制限利用
- Spa、Detox、アラカルトトリートメント、Yoga、Pilatesクラス10%割引
- 往復空港送迎
パッケージ内容
TREATMENTS
5日間プログラム+6泊/7日間プログラム+8泊
- 60分プライベートピラティスセッション:1/2
- 45分上半身フロー＆ヘッドマッサージ:1/1
- 60分ディープカームボディマッサージ:1/1
- 60分Absolute Thai Stretchマッサージ:1/1
- 45分フェイシャルヨガトリートメント:-/1
- 60分Fit Bodyマッサージ:-/1
- 宿泊:6泊/8泊
料金
5日間および7日間のウェルネスプログラム込み客室料金は、以下のシーズンと客室カテゴリーでご案内しています。
通常シーズン（11月1日〜12月26日、5月1日〜7月31日、10月1日〜31日）
- Sanctuary Superior:91,220/149,380THB
- Sanctuary Deluxe:100,520/158,680THB
- Sanctuary Deluxe Sea View:108,440/166,600THB
- Sanctuary Suite:124,340/182,500THB
ハイシーズン（1月8日〜4月30日、8月1日〜9月30日）
- Sanctuary Superior:97,820/156,040THB
- Sanctuary Deluxe:107,000/165,280THB
- Sanctuary Deluxe Sea View:115,040/173,200THB
- Sanctuary Suite:130,940/189,100THB
ピークシーズン（12月27日〜1月7日）
- Sanctuary Superior:108,200/166,600THB
- Sanctuary Deluxe:117,920/176,320THB
- Sanctuary Deluxe Sea View:134,600/193,000THB
- Sanctuary Suite:151,220/209,560THB
7日間のウェルネスプログラム込み客室料金
通常シーズン（11月1日〜12月26日、5月1日〜7月31日、10月1日〜31日）
- Sanctuary Superior:120,660/197,240THB
- Sanctuary Deluxe:133,060/209,640THB
- Sanctuary Deluxe Sea View:143,620/220,200THB
- Sanctuary Suite:164,820/241,400THB
ハイシーズン（1月8日〜4月30日、8月1日〜9月30日）
- Sanctuary Superior:129,460/206,120THB
- Sanctuary Deluxe:141,700/218,440THB
- Sanctuary Deluxe Sea View:152,420/229,000THB
- Sanctuary Suite:173,620/250,200THB
ピークシーズン（12月27日〜1月7日）
- Sanctuary Superior:143,300/220,200THB
- Sanctuary Deluxe:156,260/233,160THB
- Sanctuary Deluxe Sea View:178,500/255,400THB
- Sanctuary Suite:200,660/277,480THB
