50時間ヨガアライメントマスターコース（YACEP）

Eclipseが大切にしている「人生の旅そのものに愛を目覚めさせる」という想いに導かれた、50時間のマスターコースです。ご自身のプラクティスを深めたい方にも、指導力を磨きたい方にも寄り添いながら、ヨガの本質に根ざした学びと、確かな変容へのきっかけを届けます。単なる講座ではなく、伝統に支えられた明晰さと目的意識のもとで、自分自身を見つめ直す招待状のようなプログラムです。

ヒマラヤのマスターたちの系譜に着想を得た本コースでは、人間が持つ可能性の最も高い表現を学びます。古代の叡智と現代の科学的理解をつなぎ、身体、心、そして繊細なエネルギーシステムにまで働きかける、立体的なヨガアライメントの探究を行います。

伝統と現代のバイオメカニクスの両面から、アライメントが姿勢、動きの効率性、ケガの予防、そして集中したマインドフルネスにどのように関わるのかを学びます。さらに、プラーナ、ナディ、チャクラといった実践のエネルギー的側面にも触れながら、アライメントがストレス調整、神経可塑性、認知機能にどのようなサポートをもたらすのかも理解していきます。

カリキュラムは、次の4つの柱を中心に構成されています。

• ヨガ解剖学:実践の中で身体がどのように働くのかを理解し、ポーズが筋肉、関節、各システムに与える影響を学ぶことで、安全かつ的確にアーサナを調整できるようにします。
• 精密なアライメント:わずかな調整が、各ポーズの安全性、安定性、そして恩恵を大きく変えることを学びます。
• プロップスの戦略的活用:椅子、アイアンガースタイルの壁を使ったワーク、ストラップ、ブロックを用い、体格や能力、セラピー的なニーズに応じたサポート方法を探ります。
• ヨガスートラとマインドフルな生き方:ヨガの哲学的基盤を学び、自己認識、内なる平和、そしてマットの上でも外でもより調和の取れた生き方を育みます。

コースの中核には、ウパニシャッド、ヨガ、プラティヤハーラ、ダーラナ、ディヤーナといった概念に加え、アライメントの定義と意義、その歴史的な変遷、基本解剖学、動作のバイオメカニクス、脊柱と骨盤のアライメント、コアの働き、呼吸とアライメント、チャクラの活性化、そして休息と回復の解剖学など、重要なテーマが含まれます。

また、立位と座位、前屈と後屈、ねじりとスパイラル、逆転とアームバランスにおけるアライメント、指導法、よくあるミスアライメントと修正、安全性とケガの予防、ヨガ哲学、実践的なティーチングへの応用、そして倫理とプロフェッショナリズムについても学びます。

修了時には、参加者はヨガアライメント、人間解剖学、バイオメカニクスへの理解、脊柱の健康、呼吸とマインドフルネスの統合、プラーナの流れ、感情の解放、ハンズオンアジャストメント、言葉によるキューイング、シークエンス構成、プロとしての指導姿勢まで、包括的な知識を身につけています。さらに、ヨガの三位一体であるダーラナ、ディヤーナ、サマーディについても深い理解を得られます。

サンカルパ、すなわち「決意の力」に導かれながら、このトレーニングは、人生への理解を深め、心身と精神の枠組みに調和を取り戻し、より深いアライメントへの気づきを通してヨガの旅を新たにする機会を提供します。ほどき、手放し、意図をもって自己変容を受け入れるための時間です。

国際認定:RYS YACEP Course Certification、50-Hour Yoga Alignment Master Course

含まれるもの:詳細なティーチャートレーニングコース内容および参考文献・文献一覧（事前・事後の推奨読書資料）