このリトリートの原点には、Bernard Jensen、Swami Sivananda、Dr. Gersonによる浄化とデトックスの先駆的な実践があり、そこにヨガ、瞑想、断食、代替療法の癒しの知恵が加わって形づくられてきました。現在は最新の研究も取り入れ、より充実した体験を目指しています。
1992年に始まった当初、このプログラムは心・身体・精神を総合的に整える先駆的な内容として注目されました。それ以来、積み重ねてきた経験と知識をもとに、世界中から訪れるゲストをサポートし続けています。
各プログラムは、身体面だけでなく、心や感情の浄化とデトックスを後押しするよう設計されています。ウェルビーイングを見直したい方はもちろん、自然療法への理解を深め、より豊かで前向きな生き方を日常へ持ち帰りたい方にもおすすめです。
滞在中はグループ形式で過ごし、1日4回のジュースとブロスの提供に加え、グループクラスやワークショップを楽しめます。
参加の目的
ジュースファスティングのメリット
自然のリズムに寄り添うため、ジュースは季節に合わせて用意されます。リトリート中は種類も豊富で、神経系の補給と浄化を助けるビタミンやミネラルも幅広く摂取できます。さらに、クレンジングを支える各種サプリメントも提供されます。
1日のスケジュール
含まれるもの
デトックスとヨガ
ヨガクラスは、初心者の方から長年の実践者まで、どなたでも参加できます。経験豊富な講師が、デトックスを支えるやさしく回復的なプラクティスへと導きます。
穏やかな動き、ストレッチ、ねじり、深い呼吸は、身体・心・精神のデトックスを助けるため、ヨガはこのプログラムの中心的な存在です。リンパや血流がよりスムーズに働くことで、老廃物の排出も促されます。
また、ヨガのリラクゼーションは回復を司る副交感神経を活性化し、身体が自ら浄化と回復に向かう余白を生み出します。デトックスが深まるほど、ヨガの恩恵もいっそう感じやすくなります。
運動、瞑想、リラクゼーション
夜のワークショップでは、動きのセッションやSivanandaの伝統に着想を得たファイアーセレモニー、そして伝統的な瞑想が行われることがあります。
これらの時間は、身体的・ मानसिक的・感情的なレベルにたまった滞りや緊張を手放し、より深いリラクゼーションへと導きます。
日中は、休息したり、泳いだり、セラピーを受けたり、周辺を散策したり、オーガニックガーデンを手伝ったりと、自由に過ごせます。週に一度は、美しい地元のビーチにも出かけます。
館内には映像作品やDVDも用意され、サウナは夕方に稼働し、ホットタブは日中いつでも利用できます。
セラピー
体内の老廃物排出を助け、全身のバランスを整えるためのセラピーをご用意しています。サウナも皮膚を通じた浄化に役立ちます。受けられる施術は以下の通りです。
さらに、栄養の専門家によるワークショップも開催され、最新の栄養と健康に関する知見を学べます。
宿泊
アクセス
リピーターの方には10%割引が適用されます。
EdによるNutrition in the Kitchen
Nutrition in the Kitchenは、Edの深い栄養知識と創造的な食のアプローチをまとめた一冊で、実践的なヒントと美味しいレシピが詰まっています。
RichardによるUnderstanding Human Nature
Understanding Human Nature, A User’s Guide To Lifeは、25年にわたる中国医学、ヨガと瞑想、ダンスとムーブメント、ネイティブアメリカンの神秘思想、タントラ、共同生活の経験を反映した書籍です。
ツインルーム（メインゲストハウス）は、敷地の中心で心地よく滞在できる、あたたかみのあるお部屋です。ツインタイプの客室に専用バスルームを備えており、休息や交流、ウェルネスアクティビティを楽しんだ一日のあとにも、プライバシーと使いやすさをしっかり感じていただけます。
メインゲストハウス内に位置しているため、広々としたテラスへ気軽に出られるのも魅力のひとつです。庭園に向いた穏やかな景色が広がり、到着した瞬間から気持ちがゆるむような静かな空気に包まれます。自然のやさしさを身近に感じながら、落ち着いた時間を過ごしたい方にぴったりです。
実用的な間取りと静かなロケーションが整っているため、友人同士や旅の同行者はもちろん、ひとりでゆっくり過ごしたい方にもおすすめです。滞在中の拠点として、快適で穏やかなひとときを支えてくれます。
木のぬくもりを感じるこちらのコテージは、2名での滞在にちょうどよい、快適で実用的なつくりです。共有しやすい心地よさを保ちながら、それぞれの時間も大切にできるよう配慮されたレイアウトが魅力です。
メインの共有スペースの奥には、それぞれ専用のバスルームが備わっており、滞在中も気兼ねなく過ごせます。さらに、2つの寝室エリアのあいだには仕切りカーテンがあり、ほどよいプライバシーを確保できるのも嬉しいポイントです。ご友人同士や旅のパートナーはもちろん、共有スタイルでも落ち着いて過ごしたい方におすすめです。
自然素材ならではのやわらかな雰囲気に包まれながら、つながりと独立性の両方を叶える空間で、静かな滞在をお楽しみいただけます。
ヨガテンプルの下に位置し、メインの宿泊エリアから少し離れた静かな環境にあるお部屋です。人の気配がほどよく届きにくいため、より落ち着いた滞在を求める方に心地よくお過ごしいただけます。ヨガを目的に訪れる方はもちろん、リトリート中はできるだけ静けさに包まれて過ごしたいという方にもおすすめです。
穏やかなプライバシーを感じながら、ウェルネス体験の中心にも無理なくアクセスできるのが魅力です。深く呼吸を整え、心身をゆるめ、ゆっくりとした時間の流れに身を委ねたい方にぴったりの空間です。ヨガの実践をより深めたい時にも、ただ静けさの中で休息したい時にも、安心してリラックスできる滞在を支えてくれます。
2名でご利用いただくシェアタイプの客室です。気兼ねなく過ごしながらも、ほどよい交流を楽しみたい方にぴったりの、シンプルで実用的な空間をご用意しています。ご友人同士での滞在はもちろん、リトリート参加者や、一人旅で相部屋に抵抗のない方にもおすすめです。必要なものが整った落ち着いた環境で、ゆっくりとお休みいただけます。
ウェルネスプログラムやヨガ、瞑想などで充実した一日を過ごしたあとも、心地よくくつろげるのが魅力です。周囲の自然や滞在先の雰囲気を楽しみながら、無理なく過ごせるため、コストを抑えつつ快適さも大切にしたい方に適しています。静かな安心感と、ささやかなつながりの両方を感じられる滞在をお求めの方におすすめです。
こんな方におすすめ:落ち着いた環境で、シェアスタイルの滞在を希望される方。
Ed
25年にわたる経験を持つRichardは、東洋医学、ヨガ、瞑想、ダンスとムーブメント、ネイティブアメリカンの神秘思想、タントラ、そしてコミュニティでの暮らしまで、多彩な学びを統合したウェルネスのアプローチを届けています。身体・心・精神をひとつのつながりとして捉えるその視点は、参加者にとって、しっかりと地に足のついた安心感と、自由に広がる探求の余白をもたらします。 指導者としてのRichardは、古来の知恵と身体を通した実践を自然に結び合わせ、親しみやすさの中に深い気づきを生み出します。セッションでは、内省やマインドフルな在り方を促しながら、人間本来の感覚や内なるバランスとのつながりを育んでいきます。自己成長を求める方にとって、静かな発見の時間となるでしょう。 また、彼は『Understanding Human Nature, A User’s Guide To Life』の著者でもあります。この一冊には、人間という存在の複雑さと、意識的に生きることへの長年の関心が映し出されています。ムーブメント、瞑想、対話を通して、Richardは洞察とつながり、そして変容へと導く体験を創り出しています。
価格
€1,295.00
9月5日(土) – 9月12日(土)