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ヘルス＆ウェルネスリトリート
ドイツ

地図上に16件のリトリート

ヘルス＆ウェルネスリトリートドイツで

ドイツで開催予定のヘルス＆ウェルネスリトリートイベント16件、料金￥6,187〜￥43,309、2026年11月〜2027年8月。多くはシュトルッペン、グロース・クライツ（ハーフェル）、レバークーゼンで開催されます。

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16件を表示

自己発見のためのブレスワーク・リトリート

自己発見のためのブレスワーク・リトリート

ベルリン, ドイツ

深く内側へと旅しながら、より本来の自分に出会っていきます。このリトリートについてこのブレスワークリトリートは、自己探究、自己認識、そしてセルフケアに丁寧に向き合うための時間です。呼吸とともに進む一つひとつの体験が、自分自身を深く見つめる入口になります。呼吸に身をゆだねることで、内側には豊かで、時に思いがけない世界が広がっていることに気づくかもしれません。高揚する喜び、深い感情の層、その間にあるさまざまな感覚が立ち上がってきます。意識的に呼吸を重ねることで、内にあるものと静かに触れ合っていきます。それは穏やかなこともあれば、強く揺さぶられることもあり、予想外の気づきにつながることもあります。ここで大切なのは、役割や社会的な期待から少し離れ、ありのままの自分として誠実にそこにいることです。自分の本質に、中心から触れていくための場です。参加者それぞれが、自分の内側にある意識の痕跡をたど...

2027年4月1日€245.00

感情調整デー

ケルン, ドイツ

ドイツ初となるこのEmotion Regulation Dayは、心理学的な知見、身体感覚に働きかけるアプローチ、そして実際の体験を組み合わせ、divergentな方々やニューロダイバージェントの方々にとっても安心して過ごせるサポートの場をつくります。大切にしているのは、日常のなかで本当に使える実践性です。つらい瞬間や緊急時にも役立つ方法を持ち帰っていただけます。感情を理解し、コントロール感を取り戻すために怒り、ストレス、悲しみ、恐れに飲み込まれそうになることはありませんか。このワークショップでは、今感じていることを整理し、感情がどこから生まれるのかを見つめながら、無理なく続けられる整え方を学びます。1日を通して、知識、体験、感覚への探求を重ね、心と体と魂の調和を支える内容です。参加人数はあえて少なく設定されているため、ひとりひとりに丁寧な時間を確保できます。ご参加を希望される方は、...

日程はお問い合わせください€219.00

ヴィシェシュ

シュトルッペン, ドイツ

Visheshは、頭から足先まで全身を丁寧に整える、力強さと深い心地よさをあわせ持つフルボディマッサージです。特徴的な圧のテクニックを用いながら、経験豊かなセラピストが意図を込めて施術し、めぐりを促して本来の代謝をサポートします。集中的なケアとして特に支持されているのは、肌をすっきりと見せたい方にうれしいアプローチです。セルライトの目立ちにくいなめらかな印象へ導き、引き締まったボディラインを目指す方にもおすすめです。施術中は、しっかりとした手応えがありながらも、自然と力が抜けていくような深いリラクゼーションを味わえます。移動の疲れが残るときや、忙しい一日のあとに気持ちを切り替えたいときにもぴったりです。落ち着いたサポートのある空間で、日常の緊張がほどけていく感覚とともに、身体が軽くなるような感覚をご体感ください。終わったあとは、すっきりと整い、活力を取り戻したような感覚で日常へ戻れるはず...

日程はお問い合わせください€90.00

シロダーラ

シュトルッペン, ドイツ

アーユルヴェーダに受け継がれてきた、静かで奥深い浄化の時間を体験してみませんか。温かく香り豊かなハーブオイルを、額とこめかみに細く途切れなく注ぎ続けることで、やさしいぬくもりが広がり、心身を深くゆるめていきます。穏やかな流れは眉間のエネルギーセンターに働きかけ、神経のバランスを整えるように導きます。内側の落ち着かなさを和らげたい方、慢性的なストレスを抱えている方、急な片頭痛の不快感を防ぎたい方にも寄り添うケアです。オイルの一定のリズムに身をゆだねるうちに、思考は静まり、身体は軽やかにほどけ、瞑想のような深いリラクゼーションへと移っていきます。やさしく包み込まれるような空気の中で、古代の知恵が現代のウェルネスにどう生きるのかを、心地よく体感していただけます。

日程はお問い合わせください€115.00

シロダーラとアビヤンガ

シュトルッペン, ドイツ

深いリラクゼーションへと導く、特別なリトリートプログラムです。アーユルヴェーダの全身オイルマッサージであるアビヤンガと、額にやさしくオイルを流すシロダーラを組み合わせた、心身を整える贅沢なひとときをご体験いただけます。温もりとマインドフルネスに包まれた空間で、温かいハーブオイルが全身を丁寧にケアし、こわばりや緊張をやわらげます。アビヤンガで身体全体をほぐした後、額へ細やかにオイルを垂らすシロダーラが始まります。穏やかなリズムが心を深い瞑想の静けさへと誘い、ストレスを軽減し、内側のバランスを支えます。身体のリフレッシュだけでなく、思考まで澄みわたるような感覚を味わえるのも魅力です。日常の重さを手放し、純粋なウェルビーイングに浸る時間をお過ごしください。古来のアーユルヴェーダマッサージの知恵に触れ、エネルギーを新たに整える貴重な機会です。忘れがたい体験を、ぜひお早めにご予約ください。

日程はお問い合わせください€165.00

パダ・ガータ・アビヤンガ

シュトルッペン, ドイツ

パダ・ガータ・アビヤンガは、脚と足を深く整えるための、回復力に満ちたひとときです。伝統的なフット＆レッグマッサージの心地よさに、やさしい手技からしっかりとした刺激まで、好みに合わせたアプローチを組み合わせます。大きな筋肉や関節を丁寧にほぐしながら、特に繊細なマルマポイントにも意識を向け、癒しの働きをサポートします。これらの圧点は、巡りを助け、こわばりを和らげ、神経系の回復とリセットを促すとされています。深いリラクゼーションを求める方には穏やかなストロークを、結合組織を目覚めさせたい方にはよりしっかりした手技を。お一人おひとりの状態と目的に合わせて、施術は柔軟に整えられます。経験豊かなセラピストの導きのもと、身体の軽さとマインドフルな気づきが調和する、静かで親密な時間をお過ごしください。セッション後も続く、心地よさと健やかさの余韻を感じていただけます。

日程はお問い合わせください€65.00

アワガハ・スウェーダ

シュトルッペン, ドイツ

アーユルヴェーダに伝わる発汗療法のひとつとして、Awagaha Swedaの穏やかで深い癒やしをご体感いただけます。心身の巡りを整え、内側からバランスを取り戻すことを目指すこの特別なリトリートでは、厳選したアーユルヴェーダハーブを用いた温かなバスに身をゆだねながら、やさしい心地よさとともに、こわばりや身体の不快感をゆるめていきます。包み込むような温もりとハーブの蒸気に身を任せるうちに、日々のストレスも少しずつほどけ、マインドフルネスと静かな安らぎが広がっていきます。さらに、肌をいきいきと健やかに整え、自然な輝きを引き出すサポートも期待できます。忙しさから少し離れて呼吸を整え、自分自身と静かにつながるひととき。Awagaha Swedaは、軽やかさとリフレッシュ感をもたらし、穏やかな活力を取り戻すための心地よい体験です。

日程はお問い合わせください€35.00

伝統的なアーユルヴェーダのリラクゼーションセレモニー

伝統的なアーユルヴェーダのリラクゼーションセレモニー

シュトルッペン, ドイツ

日常の緊張をそっと手放し、内側へ深く意識を向けていくための、静かで癒やしに満ちたひとときです。穏やかに整えられた空間の中で、アーユルヴェーダの伝統的なケアを通じて、心身をゆるめながら本来の自分へと戻っていきます。はじめに行うのは、心を静めて睡眠の質を整えるやさしいヘッドマッサージです。その後は、全身にたっぷりとオイルを使ったマッサージへと進み、筋肉のこわばりを解きほぐしながら、エネルギーのバランスを整えていきます。特に印象的なのは、額へゆるやかにオイルを流す時間。深い静けさに包まれ、瞑想へと自然に導かれるような感覚を味わえます。最後は、調和を促すティーセレモニーでやさしく締めくくり、その後にしっかりと休息の時間をご用意しています。心と体のバランスを整え、日常へ戻るときには、軽やかで満たされた感覚を持ち帰っていただけるリトリートです。

日程はお問い合わせください€220.00

ヨガ＆ソウルウェルネスリトリート秋 2026

ヨガ＆ソウルウェルネスリトリート秋 2026

ファルキルヒェン, ドイツ

心身の両面にやさしく寄り添い、内側のバランスまで整える癒やしのひとときを過ごしませんか。4つ星ホテルSonnengutで開催されるこのヨガ＆ソウルウェルネスリトリートには、2泊、4回のヨガセッション、そしてバーンアウト予防ワークショップが含まれます。今回は水曜から金曜の開催で、週の途中に立ち止まり、ゆっくり整え直すのにぴったりです。深いリラクゼーション、マインドフルな動き、そして新たなエネルギーを育むための穏やかな時間が待っています。ヨガでは、たまった緊張をほどき、本来の自分へと戻る感覚を味わえます。ワークショップでは、日常の中でバランスを保つための実践的なヒントも得られます。4つ星ならではの快適さに包まれながら、静けさと内省、そしてやさしい変化を感じられるリトリートです。気持ちを切り替える特別な休息を求める方にも、エネルギーを満たしたい方にも、穏やかなホテル環境で充実したウェルネス体...

2026年11月11日要問い合わせ

断食休暇「統合的断食」

グロース・クライツ（ハーフェル）, ドイツ

固形物をいったん手放し、自然療法に基づくセルフケアとマインドボディメディシンの手法を組み合わせながら、心身を整えていくプログラムです。運動、リラクゼーション、瞑想、ストレスマネジメントなどを取り入れ、からだにやさしい形でファスティングを進めていきます。期間中は、医療分野の複数の専門家による監督のもとで進行するため、初めての方でも安心して参加しやすい環境が整っています。Prof. Dr. med. Michalsenを中心とするチームのガイドに沿って、無理なく、かつ安全に取り組めるのが特長です。日常から少し距離を置き、心身をリセットしたい方にぴったりのリトリートです。単なる食事制限ではなく、静かな時間の中で整えるホリスティックなウェルネス体験として、動くこと、緩めること、そして瞑想することの大切さを深く味わっていただけます。

2027年4月26日要問い合わせ

『Shine in Silence』――ミュリッツ地方でのひととき。ここでは、誰もあなたに何も求めない

『Shine in Silence』――ミュリッツ地方でのひととき。ここでは、誰もあなたに何も求めない

メルツ, ドイツ

あなただけの1週間。計画も、決断も、世話もすべて自分でこなす。そして、ようやく自分のための時間ができたとしても、頭の中はまだまだいろいろでいっぱい。 1週間だけ、日常から完全に離れてみるのは、どんなに素敵でしょう？朝はゆったりと目覚める。短いガイド付きエクササイズで心を落ち着かせ、一日をスタートさせる。ゆったりとしたブランチを楽しむ。森の中を散歩する。暖炉のそばで本を読みながらくつろいだり、サウナに入ったりする。夕方には、オーガニックのベジタリアンまたはヴィーガン料理の3コースメニューが待っています。そして何より素晴らしいのは、何も気にする必要がないことです。まさにそのために、「Shine in Silence」があるのです。メクレンブルク湖水地方の静かな一角にあるフリードリヒスホフでの7日間。この1週間、館全体は最大11名の参加者からなる私たちの小さな限定グループだけが独占し...

2027年5月16日要問い合わせ

教育休暇：マインドフルで健康的に――立ち止まることから、バランスの取れた暮らしへ

教育休暇：マインドフルで健康的に――立ち止まることから、バランスの取れた暮らしへ

グロース・クライツ（ハーフェル）, ドイツ

健康とは、何かを達成するためのゴールではなく、日々の暮らしの中で育んでいく生き方かもしれません。この5日間のワークショップでは、瞑想とマインドフルネスを通して、よりバランスの取れた毎日へとつながるヒントを丁寧に探っていきます。睡眠を整える工夫、食事をより意識的に味わうこと、こまめに身体を動かすことなど、日常にすぐ取り入れられる実践を学べる内容です。忙しい日々の流れから少し立ち止まり、自分自身に意識を向け直すための穏やかな時間として設計されています。ガイド付きの瞑想やマインドフルネスの実践を重ねながら、心の落ち着きや回復力、内側の安定感を育むためのツールを身につけていきます。ここでのマインドフルネスは、単なる手法ではなく、健康や習慣、毎日の選択に丁寧に向き合うための新しい視点となるでしょう。

2027年8月29日要問い合わせ

最高の自分

ハイデルベルク, ドイツ

自分の可能性をひらき、より満たされた生き方へと進みたい方に向けた、集中的なワークショップです。週末を通してじっくりと自分自身に向き合い、これからの道をより明確に、そして自信を持って歩んでいくための時間をお届けします。あたたかく刺激に満ちた雰囲気の中で、日常のペースを少し緩めながら、内面を見つめ直し、本当に大切にしたいことへと意識を戻していきます。丁寧なガイダンスと参加者同士の意味ある交流を通して、新たな気づきや前向きなエネルギー、そして日常に持ち帰れる実践的なヒントが自然と育まれていきます。人生の転機にいる方はもちろん、進む方向をさらに深めたい方にもおすすめの、リトリートスタイルの週末です。立ち止まり、視野を広げ、自分らしく次の一歩を踏み出すための貴重な機会となるでしょう。

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オープンハウス・ウィークエンド

オープンハウス・ウィークエンド

レバークーゼン, ドイツ

特別なオープンハウスウィークエンドへようこそ。リトリートの魅力あふれる世界へ足を踏み入れ、私たちのコンセプトを実際に感じていただける貴重な機会です。館内の空気や雰囲気を、そのまま体験していただけます。リラックスした環境の中で、日々のリズムや調和のとれたエネルギーに触れ、ガイド付きヨガやヒーリングリチュアルの第一印象を味わっていただけます。ご質問をしていただいたり、新しい出会いを楽しんだり、ご自身のウェルビーイングを支える私たちの内容を知るのに最適な時間です。あたたかな迎え入れの空間に心をゆだね、なぜ多くの方がこのリトリートを訪れるのかをぜひ感じてください。自然の静けさとコミュニティのぬくもりに包まれながら、心と体のためのリアルな体験をお届けします。内なるバランスへ向かう最初の一歩を、どうぞお見逃しなく。

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金曜日＋日曜日：ジョン・デイヴィッドとのミーティング

金曜日＋日曜日：ジョン・デイヴィッドとのミーティング

レバークーゼン, ドイツ

ジョン・デイヴィッドの教えは、コミュニティと心からのつながりを大切にしている点に大きな特徴があります。真のスピリチュアルな成長は、一人きりで進むものではなく、互いに支え合い、励まし合い、自由への道を分かち合う中で育まれていくという考え方です。その独自の姿勢は、ドイツ、スペイン、ウクライナで開催されてきた活気ある国際リトリート、そして世界中の誠実な探求者たちのつながりの土台となっています。これから歩み始める方にも、長く実践を続けてきた方にも、ジョン・デイヴィッドの多面的なアプローチは、内なる静けさや、解放へとつながる明晰さを見つめるための場をひらいてくれます。そこでは、率直な気づきや意味のある対話が生まれ、より深い帰属感も感じられるでしょう。金曜日と日曜日にジョン・デイヴィッドと出会う、心に残るひとときをぜひお楽しみください。

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雪の中での断食

ヴァルトブライトバッハ, ドイツ

チロルの雄大な山々に抱かれたペルティサウ、アーヘン湖畔で過ごす、ひと味違う断食ウィークです。冬のリトリートでは、断食によるリセット、ウィンタースポーツの楽しさ、そして自然の中で深くくつろぐ時間がひとつにつながります。ドクター・ヘルムート・リュツナーをはじめとする治療的断食の先駆者たちに着想を得て、スキー、クロスカントリースキー、冬のハイキングなど、やさしい冬のアクティビティを取り入れています。こうした持久系の動きは、自然なかたちで断食を支えながら、心身のコンディションを整えてくれます。アフタースキーのような和やかなひとときには、心を落ち着かせるお茶や、温かいフルーツパンチもご用意。固形物を完全に控えることに不安がある方には、フレッシュな果物や野菜をたっぷり楽しめるヴィーガン・アルカリ断食も選べます。デトックス断食メソッドご自身に合う方法をお選びいただけます。ジュース、ブロス、ティー、...

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