バーナード・ジェンセン、スワミ・シヴァナンダ、ドクター・ジェルソンの先駆的なクレンジングの考え方に着想を得て組み立てられたこのリトリートでは、断食、ヨガ、瞑想、そして代替療法をひとつの丁寧なプログラムにまとめています。現在は最新の研究も取り入れ、無理なく、かつ効果的にデトックスとリニューアルを目指せる内容へと進化しています。
このプログラムは1992年に始まり、心・体・精神を包括的に整えるリトリートとしては、初期から展開されてきたもののひとつです。以来、世界各国から訪れるゲストを迎えながら、経験と知見を重ねて発展してきました。
各セクションは、身体面だけでなく、心の整理や感情の浄化までを支えるよう設計されています。自然療法への理解を深めたい方や、日常へ戻ったあともより意識的で前向きな感覚を持ち帰りたい方にもおすすめです。
グループで過ごす時間も大切にしており、1日4回のジュースとブロスの集まりに加え、クラスやワークショップも共有しながら進んでいきます。
参加の目的
ジュースファスティングのメリット
自然のリズムに寄り添うため、ジュースは季節に合わせて用意され、滞在中もさまざまな味わいを楽しめます。ビタミンやミネラルも幅広く含まれ、神経系の補給と浄化をサポートします。さらに、クレンジングを後押しするためのサプリメントも提供されます。
1日の流れ
含まれるもの
デトックスとヨガ
ヨガクラスは、初心者の方から経験者の方まで、どなたでも参加できます。講師がやさしく、深い充実感とリラックスをもたらす内容で、デトックスの流れをしっかり支えます。
このプログラムでヨガが中心となるのは、動き、ストレッチ、ねじり、深い呼吸が、体・心・精神のすべてに働きかけ、デトックスを促すからです。リンパや血液の巡りが整うことで、解放された毒素がより速やかに体内を流れ、排出を助けます。
またヨガは、回復を司る副交感神経を活性化し、身体が自ら整い、癒すための余白を生みます。デトックスが深まるほど、ヨガの恩恵もいっそう実感しやすくなります。
運動、瞑想、リラクゼーション
夜のワークショップでは、ムーブメントセッション、シヴァナンダの伝統に着想を得たファイアセレモニー、より伝統的な瞑想法などが行われることがあります。
これらの時間は、肉体的・精神的・感情的なレベルにたまった滞りや緊張を手放す助けとなり、浄化をさらに深めます。深いリラクゼーションと、手放す感覚を育ててくれます。
日中は、休息したり、泳いだり、セラピーを受けたり、周辺を散策したり、オーガニックガーデンを手伝ったりする時間があります。週に1回は、美しい地元のビーチへも出かけます。
ビデオ、DVD、関連映画の視聴も可能です。サウナは夕方早めの時間に利用でき、ホットタブは日中いつでも使えます。
セラピー
体内の毒素排出と全身のバランス調整を支えるため、追加のセラピーも用意されています。サウナも皮膚を通じた浄化に役立ちます。施術には以下が含まれます。
専門家による栄養ワークショップでは、最新の栄養学とヘルス情報を学べます。
宿泊
アクセス
リピーターの方には10％割引があります。
Edによる「Nutrition in the Kitchen」
Nutrition in the Kitchenは、実践的な栄養知識とおいしいレシピを組み合わせた一冊で、Edの食に対する専門性と創造性が感じられます。
Richardによる「Understanding Human Nature」
Understanding Human Nature, A User’s Guide To Lifeは、25年にわたる中国医学、ヨガと瞑想、ダンスとムーブメント、ネイティブアメリカンの神秘思想、タントラ、共同生活の経験をまとめた書籍です。
ツインルーム（メインゲストハウス）は、敷地の中心で心地よく滞在できる、あたたかみのあるお部屋です。ツインタイプの客室に専用バスルームを備えており、休息や交流、ウェルネスアクティビティを楽しんだ一日のあとにも、プライバシーと使いやすさをしっかり感じていただけます。
メインゲストハウス内に位置しているため、広々としたテラスへ気軽に出られるのも魅力のひとつです。庭園に向いた穏やかな景色が広がり、到着した瞬間から気持ちがゆるむような静かな空気に包まれます。自然のやさしさを身近に感じながら、落ち着いた時間を過ごしたい方にぴったりです。
実用的な間取りと静かなロケーションが整っているため、友人同士や旅の同行者はもちろん、ひとりでゆっくり過ごしたい方にもおすすめです。滞在中の拠点として、快適で穏やかなひとときを支えてくれます。
木のぬくもりを感じるこちらのコテージは、2名での滞在にちょうどよい、快適で実用的なつくりです。共有しやすい心地よさを保ちながら、それぞれの時間も大切にできるよう配慮されたレイアウトが魅力です。
メインの共有スペースの奥には、それぞれ専用のバスルームが備わっており、滞在中も気兼ねなく過ごせます。さらに、2つの寝室エリアのあいだには仕切りカーテンがあり、ほどよいプライバシーを確保できるのも嬉しいポイントです。ご友人同士や旅のパートナーはもちろん、共有スタイルでも落ち着いて過ごしたい方におすすめです。
自然素材ならではのやわらかな雰囲気に包まれながら、つながりと独立性の両方を叶える空間で、静かな滞在をお楽しみいただけます。
ヨガテンプルの下に位置し、メインの宿泊エリアから少し離れた静かな環境にあるお部屋です。人の気配がほどよく届きにくいため、より落ち着いた滞在を求める方に心地よくお過ごしいただけます。ヨガを目的に訪れる方はもちろん、リトリート中はできるだけ静けさに包まれて過ごしたいという方にもおすすめです。
穏やかなプライバシーを感じながら、ウェルネス体験の中心にも無理なくアクセスできるのが魅力です。深く呼吸を整え、心身をゆるめ、ゆっくりとした時間の流れに身を委ねたい方にぴったりの空間です。ヨガの実践をより深めたい時にも、ただ静けさの中で休息したい時にも、安心してリラックスできる滞在を支えてくれます。
2名でご利用いただくシェアタイプの客室です。気兼ねなく過ごしながらも、ほどよい交流を楽しみたい方にぴったりの、シンプルで実用的な空間をご用意しています。ご友人同士での滞在はもちろん、リトリート参加者や、一人旅で相部屋に抵抗のない方にもおすすめです。必要なものが整った落ち着いた環境で、ゆっくりとお休みいただけます。
ウェルネスプログラムやヨガ、瞑想などで充実した一日を過ごしたあとも、心地よくくつろげるのが魅力です。周囲の自然や滞在先の雰囲気を楽しみながら、無理なく過ごせるため、コストを抑えつつ快適さも大切にしたい方に適しています。静かな安心感と、ささやかなつながりの両方を感じられる滞在をお求めの方におすすめです。
こんな方におすすめ:落ち着いた環境で、シェアスタイルの滞在を希望される方。
Ed
25年にわたる経験を持つRichardは、東洋医学、ヨガ、瞑想、ダンスとムーブメント、ネイティブアメリカンの神秘思想、タントラ、そしてコミュニティでの暮らしまで、多彩な学びを統合したウェルネスのアプローチを届けています。身体・心・精神をひとつのつながりとして捉えるその視点は、参加者にとって、しっかりと地に足のついた安心感と、自由に広がる探求の余白をもたらします。 指導者としてのRichardは、古来の知恵と身体を通した実践を自然に結び合わせ、親しみやすさの中に深い気づきを生み出します。セッションでは、内省やマインドフルな在り方を促しながら、人間本来の感覚や内なるバランスとのつながりを育んでいきます。自己成長を求める方にとって、静かな発見の時間となるでしょう。 また、彼は『Understanding Human Nature, A User’s Guide To Life』の著者でもあります。この一冊には、人間という存在の複雑さと、意識的に生きることへの長年の関心が映し出されています。ムーブメント、瞑想、対話を通して、Richardは洞察とつながり、そして変容へと導く体験を創り出しています。
価格
€1,295.00
10月31日(土) – 11月7日(土)