日常の音や情報、絶え間ない予定から少し距離を置き、静けさの力に身をゆだねるリトリートです。慌ただしさの中で置き去りになりがちな内面にそっと戻り、本当に大切なものへ意識を向けていきます。
Kripaluのファカルティが、体感をともなう瞑想、マインドフルなムーブメント、ジャーナルワーク、自然とつながるプラクティスを通して、沈黙の時間を丁寧に導きます。今この瞬間への気づきを育みながら、次のような体験を深めていきます。
静けさの中に入り、呼吸のリズムに寄り添ってみてください。世界が静まったとき、そこから何が立ち上がるのでしょうか。
NOTE:リトリート期間中は、食事の時間を含めて沈黙を保ちます。短いレクチャーとQ&Aセッションの時間のみ、会話が行われます。なお、Kripaluキャンパス全体が完全な静寂になるわけではないため、ほかのゲストの会話ややり取りがある場合があります。
NOTE:一部のプログラムは屋外で行われるため、天候に合ったアウトドア用の服装をご用意ください。大地、空気、自然の要素そのものが、この体験の一部であり、つながりと今ここへの感覚を育む道となります。
Weekend Format Overview
Friday evening session:ともに集い、沈黙への旅を始めます。
Saturday morning session:体感をともなうプレゼンスのプラクティスを探ります。
Saturday afternoon session:実践を深め、体験の波に乗ることを学びます。
Saturday evening session:ハートを中心にした、慈しみの気づきのプラクティスを探ります。
Sunday morning session:リトリートの統合と、日常へ持ち帰る方法を学びます。
More About the 7-Day Version
Included In Your Stay
FAQs
What are your accommodations?
プライベートルームからコミュニティスタイルのドミトリーまで、宿泊はあえてシンプルに整えられており、余計な刺激から離れて地に足のついた感覚を取り戻せるよう設計されています。ひとりの静けさを求める方にも、つながりを望む方にも、滞在を支える選択肢があります。
What’s included in my overnight stay?
Kripaluのオンキャンパス体験には、1日3食の食事、毎日のヨガとムーブメントクラス、Kripaluの敷地内利用、その他のアメニティが含まれます。ヒーリングアーツのセッションや、Kripaluショップ、カフェのアイテムは別途購入できます。
Can I book for me and another person?
オンライン予約は1〜2名まで可能です。プログラムページで該当する予約ボタンをお選びください。
Do you have a waitlist if my preferred program is full?
はい。満席の場合はウェイトリストに登録できます。空きが出た際は、受け付け順にご連絡します。
Where do I go to see all programs offered at Kripalu?
Kripaluで提供されている全プログラムは、エクスペリエンスページでご覧いただけます。
“This program is a gentle, welcoming, holding experience. You will see and experience yourself in new ways that will bring you amazement, love, compassion, and kindness.”
- Program participant
I have been to three silent retreats and each time, I release more and embrace more heart, trust, compassion, and wisdom. The insights gained were profound and meaningful [and] the things I saw inside were both stunning and difficult. My path is forever altered after this retreat. For the first time in a long time, I now have the tools within me that I need.
- Program participant
環境に配慮して建てられたAnnex内にあるこのお部屋は、静かでシンプルなつくりが魅力の、落ち着いて過ごせる空間です。メインのShadowbrook本館とつながる新しめの建物にあり、プライバシーを大切にしながら、気兼ねなくゆっくり休みたい方にぴったりです。
ベッドはクイーンベッドまたはシングルベッドからお選びいただけるため、おひとりでの滞在はもちろん、ご友人とのシェアにも対応しています。余計なものをそぎ落としたシンプルな設計で、滞在に必要なものがきちんと整っており、リラックスして過ごしたい方に心地よい環境です。
含まれる内容：
実用性と静けさを兼ね備えた、安心感のある滞在先です。穏やかな環境の中で、自分のペースでくつろぎたい方におすすめです。
プライベートな空間でゆったりと過ごしながら、必要な設備は使いやすく整っている、落ち着きのあるお部屋です。Shadowbrook内の静かな場所にあり、心身を休める滞在にふさわしい穏やかな環境が魅力です。ひとりで静かに過ごしたい方にも、シンプルで実用的な滞在先をお探しの方にも心地よくお使いいただけます。
バスルームは廊下にあり、近隣のお部屋と共有でご利用いただくスタイルです。寝室はしっかりとプライベート感を保ちながら、必要な水回りはすぐ近くにあるため、気軽さと快適さのバランスが取れています。共有設備でありながら、アクセスしやすく、滞在中の動線もスムーズです。
リトリートへのご参加はもちろん、ウェルネス滞在や、静かにリフレッシュしたい時間にもぴったりです。穏やかな休息の拠点として、安心してお過ごしいただけます。
シンプルで実用的な滞在をお求めの方におすすめの、広めの相部屋です。複数のベッドを備え、同じ性別のゲスト同士で安心して過ごせるつくりになっており、気軽に休みながら、自然と交流も生まれやすい雰囲気が魅力です。さらに、ジェンダーエクスパンシブな宿泊オプションも用意されているため、より幅広いゲストに開かれた、あたたかな環境が整っています。
Shadowbrookにあるこのドミトリースタイルのお部屋は、リトリート参加中の宿泊費を抑えたい方にもぴったりです。廊下にある共用バスルームを利用するシンプルな設計で、無理なく快適に過ごせます。必要なものがきちんとそろった、肩ひじ張らない滞在を望む方や、共同生活ならではのつながりを楽しみたい方におすすめの空間です。
Jess FreyについてJess Freyは、1000時間のKripalu Yoga教育者であり、ライフコーチ、アーティストでもあります。Kripaluには10年以上携わり、R&RとKripalu Schoolsの両方で主任講師を務めてきました。現在は、ヨガ、瞑想、サウンド、呼吸法、サイレントリトリートをリードするほか、Kripaluの体験型プログラムやワークショップのカリキュラム制作にも関わっています。哲学とアプローチ個人としても専門家としても成長することに強い情熱を持ち、組織の指導スタッフへのメンタリングも行っています。Jessが大切にしているのは、思いやりのある探求、自己発見、そして日常の中でヨガを生きることです。つながり、好奇心、より深い気づきを育み、コミュニティこそが学びと癒やし、個人と集団の変容への扉を開くと考えています。私たちが共にいることで、道は見えてくるのです。専門分野専門は、トラウマ後成長、依存からの回復、身体感覚を伴う今この瞬間の在り方、創造性、そして自分の真実に沿って生きる方法を見つけることです。20年以上にわたる実践、専門的な学び、リーダーシップ経験を通して、Jessは誠実さ、あたたかさ、意欲、そして深みで高く評価されています。
ErinについてErin Caspersonは、Kripaluの主任講師を務めるとともに、Kripalu School of Ayurvedaを統括しています。アーユルヴェーダ・ヘルスカウンセラーであり、アーユルヴェーダのヨガ講師でもある彼女は、ヨガとアーユルヴェーダに息づく普遍的な知恵を、現代の日常へと自然に生かしていくことに情熱を注いでいます。温かく、積極的に関わり、教える人であると同時に学び続ける人として、ErinはKripaluとインドでアーユルヴェーダの学びを深めてきました。彼女がヨガ、アーユルヴェーダ、マインドフルネスの中でも特に大切にしているのは、シンプルな日々の実践を継続することで、内側に大きな変化が生まれていくということです。暮らしと関心Erinは、地球や広い宇宙への探究心を持つ学び手として、できるだけ多くの時間を屋外で過ごします。自宅の庭の小道を歩いたり、ガーデニングをしたり、ニューイングランドの森を歩いたりと、自然の中に身を置くことを大切にしています。ニューハンプシャー州にある標高4,000フィート超の48座すべてに登頂した経験もあります。彼女は、私たちを取り巻く自然界への畏敬と驚きを育むことを、周囲の人にも勧めています。アーユルヴェーダに没頭していない時や、犬やパートナーとハイキングをしていない時は、キッチンにいたり、本を読んだり、体を温めるために日当たりのよい場所を探して過ごしていることが多いようです。Erinによる記事ヨガ、スピリチュアリティ、古代の知恵:アーユルヴェーダで夏を心地よく過ごす—Kripalu School of Ayurvedaのディレクターが、アーユルヴェーダの視点から短い夏の季節をどう味わうかを案内します。ヨガ、スピリチュアリティ、古代の知恵:アーユルヴェーダが流行ではない理由と、日常に取り入れる4つの方法—この古代の健康科学の教えを、毎日の暮らしに織り込む実践的な方法を紹介します。ヨガ、スピリチュアリティ、古代の知恵:新しい年の迎え方—今年は違う道を選んでみませんか。外側に答えを求める代わりに、内側へ意識を向ける新年のあり方を提案します。ヨガ、スピリチュアリティ、古代の知恵:ピッタを整えるヒント—穏やかな呼吸法、メッタ(慈愛)瞑想、季節に合った料理の工夫など、夏の暑さの中でもバランスと活力を保つためのアーユルヴェーダとヨガの実践を紹介します。
Katie Thornton
Cristie Newhart
