サポートのある学びの場で、実践を深めながらホリスティックなウェルビーイングの基礎に触れられる内容です。Yoga Meditation Training Programは、動きや呼吸、内なるバランスにより意識を向けたい方に向けて構成されており、アーユルヴェーダに着想を得た伝統的なウェルネスの考え方を大切にしています。 ヨガ、瞑想、そして穏やかで回復的な空気感を組み合わせた、丁寧に導かれる体験が待って...
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静けさに身をゆだねるこの瞑想体験では、自分自身とより深くつながるための穏やかな時間をお過ごしいただけます。湧き上がる思考や感情、身体感覚を無理に変えようとせず、やさしい気づきと慈しみをもって見つめていくことが大切にされています。 静かな内省とマインドフルな在り方を育むことで、今この瞬間にそのまま落ち着いていく感覚が自然と広がっていきます。内側で起こることを愛情深く見守ることで、抵抗や緊張が少しずつ...
日々の忙しさから少し離れて、心身をやさしく整えるひとときを過ごしてみませんか。静かに休み、リセットし、自分本来の感覚へと戻るための時間として、アチューメントのギフトを受け取るような体験です。 毎月開催されるこのアチューメント・エクスペリエンスでは、無理のない穏やかなアプローチで、バランスや明晰さ、そして内なる静けさを育んでいきます。身体とスピリットがもつ自然な智慧に寄り添いながら、少し速度を落とし...
静かに横たわり、日常の緊張を手放しながら、深い休息へと身をゆだねてみませんか。 サウンドバス サウンドバスは、サウンドメディテーションとも呼ばれる瞑想体験です。チベタンシンギングボウルが生み出す音の波に包まれながら、身体・心・精神のすみずみまでやさしく整っていきます。シンプルでありながら奥深く、初めての方でも受けやすいのが魅力です。 セッションの前には、呼吸法、リストラティブヨガ、または陰ヨガを行...
8月のバンクホリデーに、心と体をゆっくり整える6日間をお過ごしください。静かなピレネー山脈の大自然に抱かれたナバラ州アリエタを舞台に、ヨガ、瞑想、マインドフルな森の散策、サウンドヒーリングを通して、深いリラクゼーションと内側のバランスへと導きます。日々の喧騒から離れ、自然のリズムに身をゆだねながら、穏やかな時間を味わえるリトリートです。 滞在中は、栄養豊かなベジタリアンのアーユルヴェーダ料理をご用...
2024年を、より穏やかでバランスの取れた毎日へ。心と体を整えるきっかけとして、ぜひご参加ください。 無料シルバメソッド入門マスタークラス 日付:9月18日 時間:午後8時30分(IST) 今すぐお申し込みください シルバ認定インストラクターのご紹介 Debalina Chatterjee シルバメソッド認定インストラクターとして、エネルギーと情熱にあふれ、受講者の力を引き出す丁寧な指導を行います...
ヨーガやヴェーダーンタの瞑想、仏教の実践、カバラの観想、ヒーリング瞑想、そして現代的なマインドフルネスまで、さまざまな叡智を取り入れたガイド付きのグループ瞑想です。毎回テーマや手法が変わるため、参加するたびに新鮮な気づきがあり、瞑想を多面的に体験できます。 安心感のあるグループの場で進められるため、日常の流れから少し離れて呼吸を整え、内側へ静かに意識を向ける時間を持てます。自分自身とのつながりを深...
バリの魅力あふれる環境の中で行われるこの没入型体験は、今この瞬間への気づき、内省、そして再生へと導く特別な入口です。日常のスピードから少し離れ、時間の感覚を手放しながら、ゆっくりと内側へ向かい、自分の内なる世界と再びつながるひとときをお届けします。 リトリートスタイルのこの体験では、魂との結びつきを深め、すでに人生の中にある静かな魔法を再発見することが促されます。マインドフルネス、ゆとり、そして驚...
リシケシュの自然に包まれた環境で、静けさと再生を味わう1週間。日常の慌ただしさから少し離れ、ゆっくりと呼吸を整えながら、自分自身に立ち返るためのヨガリトリートです。伝統的なプラクティスと穏やかな時間が調和し、心と体をやさしくほどいていきます。 プログラムは、ヨガと瞑想を中心に、無理のないペースで進みます。毎日行われるプラーナーヤーマのセッションでは、呼吸への意識を深め、内側のバランスを整えていきま...
朝のスタートに、心地よくエネルギーを高めながら、呼吸とともに体を整える30分のミックスアビリティセッションです。Sophieがガイドするやさしい時間は、さまざまなレベルの方が安心して参加できるように工夫されており、無理なく動きながら、自然と気持ちも前向きに整っていきます。 しっかり動きたい日にも、軽くリセットしたい朝にも取り入れやすく、忙しい予定の合間でも参加しやすいのが魅力です。ご自身に合う日程...
いつもの一日を、心身を深く整えるブレスワークジャーニーへと変えてみませんか。丁寧に設計されたこのリトリートでは、ゆっくりと立ち止まり、ストレスを手放し、深いリラクゼーションと内なる明晰さへと導かれます。呼吸の力を通して、心と体のバランスをやさしく整えていきます。 この特別な時間では、意識的な呼吸法がエネルギーの調和や集中力の向上に役立つことを体感できます。日常の喧騒から離れた静かなひとときの中で、...
マヨルカ島アシュラムで開催される女性のためのリトリート 意識的なブレスワークとマインドフルネスを通して、内なる明晰さと軌道修正へと導くプログラムです。 変容をもたらす「グローイング・ハート・ブレス」の実践を軸に、心の深い部分へと静かに戻っていきます。 マヨルカ島での開催日程 2026 2026年7月18日〜25日 2026年8月1日〜8日 2026年8月15日〜22日 …いずれの日程でもご参加いた...
毎年9月または10月に始まるこのプログラムでは、Gil Fronsdalが7〜9か月にわたる実践の場を導きます。じっくりと学び、内省を重ねながら理解を深めていくことを目的としており、短期的な成果を追うのではなく、時間をかけて着実に育っていくプロセスが大切にされています。 期間中は、学びと実践を継続しながら、1年を通して少しずつ歩みを進めていきます。毎年テーマが変わるため、その年ならではの新しい視点...
このデイロングリトリートは、年に2回だけ土曜日に開催され、日常から少し離れて、1日を通して内省的な実践に浸れる貴重な機会です。ビルマの教師ウ・テジャニヤのスタイルに基づく指導のもと、無理に集中を作り込むのではなく、心が自然に展開していく様子をやわらかく、開かれた気づきで見つめていきます。 技法そのものに偏るのではなく、心の質や、ひとつひとつの体験に向かう姿勢に目を向けることを大切にします。穏やかな...
シーラ、サマーディ、パンニャー――倫理、瞑想、智慧――を土台に、仏教実践をじっくり深めていく学びのプログラムです。8か月のプログラムを3回、3年周期で繰り返しながら、真の実践と内面の成長を支える大切な教えに、段階的に向き合っていきます。 各ステージでは、理解を一歩ずつ深められるよう丁寧に構成されており、内省の時間、安定した瞑想、そして自分の歩む道とのより明確なつながりを育むことができます。教えを急...
Algarve Yogaがご案内するこのひとときは、日常のスピードからそっと離れ、ただ静かに自分自身に戻るためのやさしい時間です。何かを成し遂げることや、うまくやろうとすることから少し距離を置き、ただ在ることに意識を向けていきます。 ここでは、整えようとしすぎる必要も、答えを出そうとする必要もありません。落ち着いた空間の中で、シンプルなツールに身をゆだねながら、休息、内省、そして内なる静けさとのつ...
Venerable Robina Courtinを迎えて行われるヴァジュラサットヴァ・リトリートは、内省と浄化、そして心のリニューアルのために整えられた特別な時間です。チベット仏教の伝統に根ざした実践を、経験豊かな指導者の明快で温かな導きのもと、落ち着いて深めていけるよう構成されています。 会場では、静かで瞑想的な空気の中、自分の内側に丁寧に向き合うひとときをお過ごしいただけます。日常の慌ただしさ...
やさしく包み込むような空気のなかで、瞑想や内省、そして自分のより深い部分とのつながりを育むためのひとときをお届けします。日常の流れから少し離れ、心に宿る物語に静かに耳を傾けることで、内なる気づきと今この瞬間の存在感を味わえる、貴重な機会です。 あたたかなコミュニティの雰囲気に満ちたこのセレモニーでは、マインドフルネスへと自然に心を開き、内側に生まれる感覚を丁寧に見つめていきます。静かな時間を求める...
ヨガニドラは、やさしくも深い内側への旅へと誘い、心身を静かに整えていくリストラティブな実践です。覚醒と眠りのあいだをたどるようなガイド付きの時間は、自分自身を見つめ直すきっかけを与えながら、意識を穏やかな安らぎへと導いてくれます。深い休息を促し、身体が本来持つ副交感神経の働き、いわゆる「休息と消化」のモードを高めやすいことでも大切にされています。 セッションでは、静かな声に導かれながら、呼吸ととも...
瞑想は、心のバランスを整え、穏やかな内側の感覚へと導いてくれる、力強い入り口です。このセッションでは、立ち止まり、自分の内側に意識を向け、より深い気づきにつながるためのさまざまな瞑想法を体験していただけます。 内容には、マインドフルネス瞑想、イメージを用いるビジュアライゼーション、ヨガニードラ、メンタルボディスキャンなどが含まれ、リラックスと「今ここ」への集中を自然に深められるように構成されていま...
静けさの中で心と体を整える、3日間のサイレントメディテーションリトリートです。深い内なる静寂、内省、そして癒しを育むために設計されたこの時間では、日常の喧騒から少し距離を置き、ゆっくりと呼吸を整えながら、マインドフルなリズムへと身をゆだねていきます。 滞在中は、瞑想と沈黙、そして休息に満ちた穏やかな在り方にじっくりと向き合うことができます。思考を手放し、感覚を研ぎ澄ませることで、自然とクリアさや落...
心と身体をやさしくゆるめていく、深い癒やしのサウンドジャーニーへ。調和のとれた振動が静かに広がり、日々のストレスを和らげながら、内側に穏やかな静けさを育んでいきます。ヒーリングシンギングボウルの豊かな響きに包まれ、自然と力を抜いて、手放し、ほどけていくひとときをお過ごしください。 意図と愛、そしてあたたかな雰囲気に導かれながら、安心して自分の内面に向き合える空間が用意されています。音の共鳴は、身体...
人生には、苦しみの中にとどまる道と、喜びへとひらかれていく道があります。このリトリートでは、マインドフルネス、瞬間瞬間への気づき、そして瞑想を通して、よりしなやかで喜びに満ちた在り方がどのように育まれていくのかを探っていきます。日常をただ機械的にこなすのではなく、ひとつひとつの体験の中にある静けさや神聖さに触れながら、心がやわらぎ、内側が少しずつ明るくなる感覚を味わっていただけます。 オショーの教...
ヒマラヤの静けさに包まれて過ごすこのモンスーンの集いは、自然や動き、人とのつながりにゆっくりと心を向ける時間を届けてくれます。霧にかすむ峰、雨に濡れた森の小径、川辺の散策、そして気の合う仲間と場を分かち合う素朴な喜びを思い描いてみてください。4日間のプログラムでは、瞑想、祝祭、リラクゼーション、リニューアルが心地よく重なり、落ち着きと高揚感のある空気に満ちています。 ダイナミック瞑想、クンダリーニ...
