サイレント瞑想リトリート
モンシーク, ポルトガル
数日間を静けさの中で過ごし、同じ場にいる人たちとともに深い沈黙を分かち合うことは、心を大きく揺さぶる、人生を変えるような体験になることがあります。継続的な瞑想の実践を通して、その瞬間に起きていることをそのまま受けとめ、湧き上がる感情や思考、長く抱えてきた記憶さえも、誠実に丁寧に見つめる余白が生まれます。やがてその静けさの中から、参加者同士のささやかな共鳴や受容の空気、そして山や木々、水、鳥の声、雲、ひらけた空といった周囲の自然との、言葉を超えたつながりが感じられてくるでしょう。 リトリートに向けた準備 1週間にわたる集中的なサイレント瞑想は、決して軽いものではありませんが、その分、深い実りがあります。できるだけ整えて参加することをおすすめしますが、難しい場合でも、以下の準備があると入りやすくなります。 瞑想を始める 1日あたり6〜8時間をともに座りますので、できるだけ早く日々の実践を始める...
