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地図上に13件のリトリート

マインドフルネス瞑想リトリート ポルトガルで

ポルトガルで開催予定のマインドフルネス瞑想リトリートイベント13件、料金¥9,722〜¥247,478、2026年11月〜2027年9月。 人気の開催地はサン・ミゲル、アルブフェイラ、アトウギア・ダ・バレイアです。

このエリア

13件を表示
ポルトガルのフェタイシュでの1日リトリート

ポルトガルのフェタイシュでの1日リトリート

サン・ミゲル, ポルトガル

12月は、仕事や予定、集まりや移動などで、気づかないうちに心身があちこちへ引っ張られやすい時期です。そんな季節に、少し立ち止まって呼吸を整え、自分のエネルギーを静かに満たし直す一日をご用意しました。深く休み、穏やかに整い、冬の気配の中でも地に足のついた感覚を取り戻していただけます。 会場はVilla Epicurea。森に抱かれながら、その先には海が広がる静かな場所です。リスボンから南へ40分ほどの距離にありながら、日常のスピードからすっと離れられる、まさに小さなサンクチュアリのような空間です。 この日は、自己改善のための厳しいプログラムではありません。決まった型に当てはめたり、何かを達成したりする必要はなく、ただ美しい環境の中で、休むことの大切さを知る人たちと時間を分かち合います。頑張ることを手放し、今の自分のままで過ごすことを大切にする一日です。 流れはシンプルに構成されています。 ヨ...

2026年12月13日€125.00
hOMeヨガ&バクティ・リトリート

hOMeヨガ&バクティ・リトリート

サン・ミゲル, ポルトガル

日々の役割や忙しさをいったん手放し、ただ自分に戻れる場所を求めている方へ。頭で整えようとする前に、まず身体の感覚に耳を澄ませ、安心の中でほどけていく時間がここにはあります。 このリトリートは、Pippa MossとEdo(Edo Jo)が案内する、ヨガとバクティを深く味わう体験型プログラムです。呼吸、声、動き、音を通して、内側へ静かに帰っていくようなひとときへと導きます。 帰る場所を思い出す 現代の生活は、私たちの自然なリズムよりも速く進みがちです。そのため、心身が本当に落ち着くまでには少し時間が必要かもしれません。ここでは、その「ゆっくり整う過程」そのものを大切にします。村のようなあたたかなコミュニティの中で、神経系が静まり、内側にある活力やよろこびが少しずつ開いていくでしょう。 1日ごとに同じ場所へ戻りながら、少しずつ深まっていく螺旋のような流れで進みます。何かを達成するためではなく、...

2027年9月26日€1,400.00
没入

没入

S.Teotónio, ポルトガル

Lisaが案内するこの体験は、忙しさから少し離れて、深く呼吸しながら心と身体をやさしくゆるめていくための静かな時間です。長く抱えてきたものを手放し、恐れや自分を縛っていた思い込みをそっとほどきながら、よりシンプルで本質的な自分とつながり直していきます。 落ち着きのあるサポートに満ちた空間の中で、日常のスピードから一歩離れ、立ち止まって内側を見つめるひとときを過ごせます。静けさを大切にした丁寧な進行で、内面の解放と新しい明晰さが自然に訪れるような、やわらかく育まれる時間です。 静寂を求めている方にも、感情的な余白がほしい方にも、気持ちを整えたい方にもおすすめです。グラウンディングされた温かな雰囲気の中で、再接続と癒しのためのスペースが静かにひらかれていきます。

2026年11月22日要問い合わせ
マインドフルネス・リトリート - クリスティ・スタンゲランドとともに — カーサ・フゼッタ

マインドフルネス・リトリート - クリスティ・スタンゲランドとともに — カーサ・フゼッタ

オリャン, ポルトガル

Casa Fuzettaで開催される「マインドフルネスリトリートwithKristiStangeland」は、2027年5月11日〜17日にポルトガルのオリャンで行われます。主催はKristi Stangelandで、女性を中心にしたウェルネスリトリートとして、立ち止まりながら、よりバランスの取れた充実した暮らしを育むことを目的としています。 プログラムでは、エッセンストリックスのムーブメント、瞑想、本音で語り合う時間、ガイド付きのグループ対話を組み合わせ、ストレスをやわらげ、身体感覚を取り戻し、日常の中でより深いウェルビーイングと“ソウルサティスファクション”を感じられるよう導きます。 アルガルヴェのラグジュアリーなリトリートハウスであるCasa Fuzettaは、静けさと支え合いに満ちた空間を備え、休息、内省、つながりの時間を穏やかに受け止めます。親密なウェルネス、ヨガ、瞑想、マインド...

2027年5月11日要問い合わせ
ただ、あるがままに…

ただ、あるがままに…

ヴィラ・ド・ビスポ, ポルトガル

Algarve Yogaがご案内するこのひとときは、日常のスピードからそっと離れ、ただ静かに自分自身に戻るためのやさしい時間です。何かを成し遂げることや、うまくやろうとすることから少し距離を置き、ただ在ることに意識を向けていきます。 ここでは、整えようとしすぎる必要も、答えを出そうとする必要もありません。落ち着いた空間の中で、シンプルなツールに身をゆだねながら、休息、内省、そして内なる静けさとのつながりを深めていきます。思考をやわらげ、期待を手放し、いまこの瞬間にそっと戻るための機会となるでしょう。 静かな時間を求めている方も、日々の忙しさからリセットしたい方も、自分自身と丁寧につながり直したい方も、ありのままの自分を受け入れるための穏やかなひとときをお過ごしいただけます。

日程はお問い合わせください要問い合わせ
開催されるコネクト:休息

開催されるコネクト:休息

ポルト, ポルトガル

日々の忙しさから少し離れ、静けさとやわらかな安らぎに身をゆだねるリストラティブなセッションです。LynnCastillaとMariaNicolauのガイドのもと、深いリラクゼーションと穏やかな再接続、そして創造性が自然にひらいていくような、あたたかな空間へと誘われます。 当日は、セルフマッサージ、陰ヨガ、ヨガニドラ、心地よい呼吸法、そしてマインドフルなクリエイティブプラクティスを組み合わせて進行します。それぞれの要素が、緊張をゆるめ、休息を深め、内側にゆとりを取り戻すために丁寧に選ばれています。頑張ることよりも、手放すこと、ペースを落とすこと、そして心身が静かに整っていく感覚を大切にしています。 立ち止まり、回復し、サポートされた環境の中で静けさがもたらす豊かさを味わうひとときです。

€55.00
うつ・不安・燃え尽き症候群のリトリート|アルガルヴェ

うつ・不安・燃え尽き症候群のリトリート|アルガルヴェ

グイア, ポルトガル

Mind & Brain Healing – Algarve 心身をゆるめ、内側のバランスを取り戻すために整えられた、回復のための静かな環境へ。うつ、不安、バーンアウト、あるいは感情的な疲労感を抱える方に向けて設計されたこのプログラムでは、毎日のヨガ、マインドフルネスの実践、そして高度な脳刺激療法(rTMS)を組み合わせ、明晰さ、落ち着き、そして新たな活力を育みます。 感情の再生へ導くホリスティックなアプローチ Mind & Brain Rebalance Programは、心・身体・感情の調和を取り戻すことを中心に構成されています。セラピー的なマインドフルネスセッション、毎日のヨガ、栄養豊かな食事、そしてBrain Rehabセッションを丁寧に組み合わせることで、参加者は深いサポートの中で、心の回復と内なる安らぎへ向かう時間を過ごします。 日ごとに異なるマインドフルネスやセラピー体験が用...

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マインドフルネスと創造性

マインドフルネスと創造性

セドロス, ポルトガル

忙しない日常の中で少し立ち止まり、呼吸を整え、自分の内側と静かにつながり直すための時間です。誰の中にも本来の創造性がありますが、日々のプレッシャーや「うまくやらなければ」という意識によって、その感覚が見えにくくなることがあります。趣味でさえ、いつの間にか負担や期待に変わってしまうこともあるでしょう。ここでは、瞑想とマインドフルネスを通して、思考に振り回されない穏やかな意識へと導き、ひらめきが自然に流れやすい状態を育んでいきます。 このリトリートは、創造性を取り戻したい方はもちろん、これから新しく見つけたい方にもおすすめです。アートの世界だけでなく、創造性は仕事の問題解決、子育て、コミュニケーションなど、暮らしのあらゆる場面を支えてくれます。日常のざわめきから一歩離れることで、物事をよりやわらかく受け止め、落ち着きと視野の広がりを感じられるはずです。シンプルで柔軟な発想が生まれやすくなり、毎...

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サイレント瞑想リトリート

サイレント瞑想リトリート

モンシーク, ポルトガル

数日間を静けさの中で過ごし、同じ場にいる人たちとともに深い沈黙を分かち合うことは、心を大きく揺さぶる、人生を変えるような体験になることがあります。継続的な瞑想の実践を通して、その瞬間に起きていることをそのまま受けとめ、湧き上がる感情や思考、長く抱えてきた記憶さえも、誠実に丁寧に見つめる余白が生まれます。やがてその静けさの中から、参加者同士のささやかな共鳴や受容の空気、そして山や木々、水、鳥の声、雲、ひらけた空といった周囲の自然との、言葉を超えたつながりが感じられてくるでしょう。 リトリートに向けた準備 1週間にわたる集中的なサイレント瞑想は、決して軽いものではありませんが、その分、深い実りがあります。できるだけ整えて参加することをおすすめしますが、難しい場合でも、以下の準備があると入りやすくなります。 瞑想を始める 1日あたり6〜8時間をともに座りますので、できるだけ早く日々の実践を始める...

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森林浴 フォレストバスティング

森林浴 フォレストバスティング

トマール, ポルトガル

Relaxscapeでは、ひとりでもグループでも参加できる森林浴体験をご用意しています。ゆっくりと歩きながら自然のリズムに身をゆだね、日常の慌ただしさから離れて、今この瞬間に意識を向けていく時間です。やさしいガイドのもと、視覚・聴覚・嗅覚・触覚・味覚の五感をひらき、直感や内なる気づきにつながるような、深い静けさへと導かれます。 森の穏やかな空気に包まれながら過ごすこのウェルネス体験は、心を落ち着かせ、マインドフルネスを育むのにぴったりです。ひとりで静かに整えたい方にも、大切な人と自然を分かち合いたい方にも、それぞれのペースで楽しめます。 森林浴は、静かな観察と意識的な存在感を通して、バランスや明晰さ、そして回復をサポートするシンプルでありながら力強い方法です。自然の中でリフレッシュし、内省を深め、外の世界とのつながりをあらためて感じたい方におすすめの体験です。

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レインドロップ・ムーブメント

レインドロップ・ムーブメント

トンデラ, ポルトガル

やわらかな空気に包まれながら、身体とのつながりをそっと取り戻し、女性性や魂の深い感覚へと意識を向けていく時間です。ゆっくりと立ち止まり、内側へやさしくひらいていくことを大切にした体験として設計されています。 マインドフルなムーブメントとあたたかく受け止められる雰囲気の中で、今この瞬間への気づきや自己理解、内なる流れを感じることを促します。無理なく身体を動かしながら、日々の緊張を手放し、自分の中心と静かにつながっていけるでしょう。 リフレッシュしたいとき、忙しい毎日から少し離れて心身を整えたいとき、あるいはただ自分に戻るための静かな場所を求めているときにもおすすめです。ありのままの自分で参加できる、やさしく迎え入れてくれる空間で、調和としなやかさ、そして魂との再会を味わってみてください。

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カスタマイズされたチームビルディング・リトリート

カスタマイズされたチームビルディング・リトリート

アトウギア・ダ・バレイア, ポルトガル

ポルトガルのシルバーコーストに広がる印象的な海辺にあるPeople Ocean Retreat Centreは、チームが成長、協働、そして心の通うつながりを育むためのプログラムを組み立てられる環境をご用意しています。集中して取り組む時間に加え、リトリート全体をより豊かにするための多彩なサポートサービスも整っています。 柔軟にカスタマイズ可能 チームごとに目指すものは異なるからこそ、グループの目的に合わせたプログラムをお持ちいただくことをおすすめしています。私たちは、その計画に寄り添いながら、マインドフルネスセッション、栄養バランスの取れたベジタリアン料理、そしてリトリートに奥行きを与えるクリエイティブなワークショップを組み合わせてサポートします。 ご提供内容 空間と静けさ 協働のための場、グループアクティビティ、個々の内省に使える屋内外のスペースがそろっており、生産的で満足度の高い滞在を叶...

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バーンアウト、不安、精神的過負荷プログラム

バーンアウト、不安、精神的過負荷プログラム

アルブフェイラ, ポルトガル

脳と神経系のリセット 認知の明晰さ、感情の安定、心の回復をめざす先進的なニューロサイエンス・セラピー。 最新の神経科学と、神経可塑性、細胞の酸素化、感情的レジリエンスを支える革新的な療法を取り入れた5泊のプログラムです。脳機能と心身全体の健やかさを整えることを目的としています。 赤色光療法、HBOT、穏やかで低強度のrTMSによる脳リハビリテーションにヨガを組み合わせ、思考のクリアさ、感情のバランス、神経系の回復をやさしく促します。 滞在中は、ヨガやマインドフルネスに加え、感情デトックス実践、ガイド瞑想と自己認識、エネルギーヒーリングなどの心身クラスにもご参加いただけます。 燃え尽き、ストレス、うつ、不安、認知疲労からの回復を目指す方に最適です。 含まれるもの: 宿泊と栄養バランスの取れた朝食 毎日の赤色光療法セッション 毎日のHBOTセッション(60分) 毎日の脳リハビリテーションセッシ...

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