年に1〜2回開催する土曜のデイロングで、マインドフルネス瞑想の基礎にやさしく触れていただけます。瞑想の習慣を始めたい方や、ガイドのある環境でマインドフルネスへの理解を深めたい方に向けた、落ち着きと安心感のある一日です。 当日は、丁寧なレクチャー、座って行う瞑想、そして内側を静かに見つめるための振り返りの時間を、穏やかなリズムで重ねていきます。あえてゆとりを持たせた構成のため、無理なく場に馴染み、一...
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このデイロングリトリートは、年に2回だけ土曜日に開催され、日常から少し離れて、1日を通して内省的な実践に浸れる貴重な機会です。ビルマの教師ウ・テジャニヤのスタイルに基づく指導のもと、無理に集中を作り込むのではなく、心が自然に展開していく様子をやわらかく、開かれた気づきで見つめていきます。 技法そのものに偏るのではなく、心の質や、ひとつひとつの体験に向かう姿勢に目を向けることを大切にします。穏やかな...
IMCでは、ゲストティーチャーを迎えた1日講座を定期的に開催しています。仏教の実践をより深く味わえる機会として、静かな環境の中で学びを深められるのが魅力です。内容は、レクチャー、瞑想、少人数での分かち合いを組み合わせた構成で、一日を通して内省と対話の時間が自然に流れていきます。 ひとつのテーマにじっくり向き合いたい方に向けて設計されており、立ち止まって耳を傾け、他の参加者と意味のあるつながりを育む...
ご家族で参加できるこのプログラムは、子どもたちが瞑想やマインドフルネスに親しめるよう、遊び心を大切にしながらやさしく導いていきます。お話、歌、アート、体を動かす時間、ゲームなどを通して、集中すること、落ち着くこと、そして好奇心を育む感覚を、自然に楽しく体験できる内容です。 保護者やケアギバーもお子さまと一緒に参加するため、学びの時間であると同時に、つながりや気づきを分かち合えるひとときになります。...
中学生が、この時期ならではの悩みや可能性の中で、ダルマがどのような支えになるのかを安心して探求できるプログラムです。年齢に合わせて工夫された内容で、グループディスカッションやマインドフルネスの実践、創作活動、インタラクティブなゲームを通して、参加者同士が自然につながり、感じたことを分かち合いながら学びを深めていきます。 学びの時間に加えて、ピザディナーを楽しめるほか、コミュニティサービスにも参加し...
ティーンの皆さんが安心して参加できる、あたたかく前向きな時間をご用意しています。マインドフルネスを通して、自分自身への理解を深め、思考や感情に気づきながら、まわりとのつながりをより豊かに育んでいくことを目指します。 やさしいガイダンスとサポートのある実践を通じて、日々の中で少し立ち止まり、自分の内側で起きていることを丁寧に見つめていきます。落ち着いて呼吸し、気持ちを整理しながら、毎日をより自分らし...
マインドフルネスをこれから始めたい方にも、日々の実践を整えたい方にも参加しやすい、4週間の初心者向けプラクティスグループです。安心して取り組めるサポートのある環境で、無理なく継続できる土台づくりを目指します。各回では20分の瞑想に加え、基本となる指導内容をあらためて確認しながら、実践への理解と自信を少しずつ深めていきます。 さらに、グループの枠を超えてマインドフルネスを支える追加の教えにも触れ、学...
静けさの中で心と体を整える、3日間のサイレントメディテーションリトリートです。深い内なる静寂、内省、そして癒しを育むために設計されたこの時間では、日常の喧騒から少し距離を置き、ゆっくりと呼吸を整えながら、マインドフルなリズムへと身をゆだねていきます。 滞在中は、瞑想と沈黙、そして休息に満ちた穏やかな在り方にじっくりと向き合うことができます。思考を手放し、感覚を研ぎ澄ませることで、自然とクリアさや落...
ラナイ島のアップカントリーに広がる、なだらかな山々と大地、そして海の水平線が重なり合う静かな環境で、Senseiが深いリセットの時間へと誘います。経験豊かなSenseiガイドとウェルネスプラクティショナーのサポートのもと、日々のストレスにより穏やかに向き合いながら、より良い睡眠につながる実践的でエビデンスに基づいた習慣を身につけていくプログラムです。 滞在中は、意識的な身体の動き、マインドフルな食...
$1,580.00
現在こちらのサービスはご利用いただけません。詳細はお問い合わせください。 ランチタイムを、心と体を整えるリセットの時間にしてみませんか。 このマインドフルなセッションでは、セルフケアの考え方、ストレスマネジメントのための呼吸法、そしてやさしいヨガに着想を得たムーブメントを組み合わせ、いったん立ち止まって自分自身とつながり直すひとときをお届けします。ガイドを務めるのは、身体と気流のメカニクスに精通し...
$15.00
大地とマットが出会う場所で、日々の実践をさらに深めてみませんか。 リトリート概要 Flow Growは、ヨガを深く実践している方はもちろん、学びを広げたいヨガ講師にも開かれたリトリートです。ニウリイ・ストリームとトロピカルフォレストを望む、浮かぶように佇むChi Deckのヨガスタジオで、ガイド付きフロー、リストラティブ、瞑想を毎日体験できます。整ったヨガ指導に加え、農園で育まれた新鮮な食事、再生...
$1,895.00
自然の中で歩みをゆるめ、心と体が本来のリズムを取り戻していく時間です。 日本の森林浴に着想を得たこのやさしいガイド付きウォークでは、森がもつ癒やしの存在感と静かにつながっていきます。ゆっくりと自然の中を進みながら、五感をひらき、頭の中のざわめきを静め、風や木々、足元の感覚に意識を向けていきます。プログラムには、ガイドによる内省の時間やエネルギーを整えるグラウンディングに加え、軽い散策と、宗教色のな...
$225.00
静けさに包まれた空間で、日常の喧騒から少し離れ、自分自身と向き合うひとときをお過ごしください。絶えず注意を求められる毎日のなかで、あえて立ち止まり、内側へ意識を向ける時間は、心と身体をやさしく整えてくれます。 この体験では、ガイド付き瞑想とマインドフルな沈黙の時間を通して、今この瞬間に耳を澄ませ、感じ、ただ在ることを深めていきます。何かを成し遂げるのではなく、力みを手放して静かに身を委ねることで、...
$22.00
リトリートキャビンは、すでに週末リトリートまたはそれ以上の長期滞在で修道院を訪れたことのある方のためにご用意しています。 23エーカーの森の端に位置し、修道院の建物からは歩いてすぐの距離でありながら、森の庵のような静けさと奥まった雰囲気を味わえる空間です。水道、電気、電気コンロと小型冷蔵庫を備えた簡易キッチン、コンポストトイレを完備しており、短期のソロリトリート実践に適しています。 滞在中は、森の...
$75.00
このリトリートキャビンは、すでに週末リトリートまたはそれ以上の滞在に参加された方のみご利用いただけます。 23エーカーの森の端に位置し、修道院の建物からは少し歩くだけですが、静けさに包まれた隔離感のある空間です。水道、電気、電気コンロと小型冷蔵庫を備えた簡易キッチン、コンポストトイレがあり、短期間のひとりリトリート実践に適した穏やかな環境をご用意しています。 ご滞在中は、森のトレイル、草原、庭園を...
こちらのコースは現在ご予約いただけません。 禅の静けさに触れながら、瞑想の基本をやさしく学べる全2回の入門シリーズです。坐禅の考え方をはじめ、座り方や姿勢、呼吸への意識の向け方、そして日常の中で今この瞬間を感じるためのシンプルな実践を、わかりやすくご案内します。初めての方でも無理なく取り組めるよう、落ち着いた流れで進む内容です。 各回では、丁寧なガイドと静かな時間を組み合わせながら、実際に体験し、...
$40.00
日常の流れから少し離れ、静けさの中で深い瞑想実践に向き合う時間をお過ごしください。Wonderwellのソロリトリートは、穏やかで支えのある環境のなかで、沈黙、休息、内省にゆっくりと身をゆだね、自分自身と実践との関係をより深めていくための場です。 このリトリートは、決まったスケジュールや指導のないセルフリード形式です。すでに瞑想の実践が定着しており、瞑想リトリートへの参加経験がある方を対象としてい...
$50.00
これまで抱えてきた不要なものを手放し、新しい可能性へと心をひらくための、やさしく整う時間をご用意しました。マインドフルネスと感謝の実践を通して、内側のこわばりをゆるめ、静かな安らぎを育みながら、日常に変化を受け入れる余白をつくっていきます。 穏やかなガイダンスのもと、あえて立ち止まり、自分自身と丁寧につながり直すことを大切にします。サポートに満ちた内省的な空気のなかで、心身の緊張をほどき、自己理解...
$799.00
日常の中で抱え込んできたものをやさしく手放し、これからの可能性に心をひらいていく、静かなリトリートです。変えられないことには穏やかに折り合いをつけながら、これからの自分に必要な明晰さと、内側に広がる余白を育んでいきます。マインドフルネスと感謝のプラクティスを通して、落ち着いた感覚のまま自分自身へと立ち返る時間をお届けします。 プログラムでは、ワークショップ、ヨガ、瞑想、そして自然の中を歩くひととき...
日々の役割や忙しさから少し離れ、自分自身と静かに向き合うための、やさしく包み込むような時間をご用意しています。Mindful Awareness Women's Retreatでは、女性がゆっくりと呼吸を整え、内側の声に耳を澄ませながら、より明晰で自然体の自分へと戻っていくひとときをお過ごしいただけます。 リトリートの期間中は、穏やかで温かな雰囲気のなか、プレゼンス、内省、リニューアルを大切にした...
$600.00
レイキは日本にルーツを持つヒーリングの実践で、エネルギーの調整、ストレスの軽減、深いリラクゼーション、瞑想、そして心身全体の癒しをサポートします。 セッションは意図を設定することから始まり、呼吸法、アロマセラピー、サウンドヒーリングに支えられた誘導瞑想へと進みます。その後は、レイキのボディスキャン、レイキヒーリング、チャクラバランシングを行い、より深い整いへと導きます。 ヒーリングの時間には、直感...
$175.00
動き、儀式、内省を通して深く味わう、3時間の体験です。 呼吸と今ここへの意識、そして内なる声に耳を澄ますことを通じて、やさしくバランスを整えるようにデザインされています。 10:00–1:00気功、茶道、ジャーナリングで巡るガイド付きのひととき セッションは、身体を目覚めさせる動きから始まり、静けさへと移り、最後は内省へとつながっていきます。身体と神経系が本来持つ自然な知性に寄り添いながら進みます...
$60.00
マインドフルネスと即興コメディが出会うことで、自然体のまま心がほぐれ、エネルギーが満ちていくような時間が生まれます。遊び心のある雰囲気のなかで、自分自身への気づきを深め、内側の変化や創造性をやさしく引き出していくユニークなセッションです。 まずは、いまこの瞬間に意識を向けながら、立ち止まって観察する感覚を育てていきます。そこに即興ならではの自由さや柔軟さが加わることで、考えすぎずに反応し、予想外の...
手放し、癒し、そして明晰さとつながり直すための、やさしく満たされる時間です ホノルルの静かな聖域で、心と体のすみずみにまで穏やかさとインスピレーション、そして前向きなエネルギーを届ける、深い回復へと導くヒーリング体験に身を委ねてみませんか。 ストレスや強い感情、予期せぬ変化によって、日々の歩みが揺らぐことがあります。そんなとき、どこへ向かえばよいのか、どうすれば本来のバランスを取り戻せるのか分から...
$438.00
