ヨガ&マインドフルネス・リトリート
サンタニイ, スペイン
マヨルカ島で迎えるやわらかな春の気配のなか、心と体のバランス、明晰さ、そして深いくつろぎを取り戻すための6日間をご用意しています。静かな島の環境で、ハタヨガ、深い休息、瞑想、呼吸法を組み合わせながら、日常のペースをゆるめ、自分自身と静かに向き合う時間を育みます。 プログラムでは、手放しや今この瞬間への気づきを促し、体と呼吸との自然なつながりを感じられるような、やさしい実践を丁寧に案内します。ヨガ経験の有無やレベルを問わず参加できるため、初心者の方にも、すでに実践を続けている方にも開かれたリトリートです。 動きと静けさが心地よく交互に訪れるリズムの中で、緊張をほどき、内側を整え、より地に足のついた感覚と新鮮さを持って日常へ戻れるはずです。あたたかく回復的な雰囲気のなかで、春ならではのマインドフルなひとときをお楽しみください。