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地図上に42件のリトリート

マインドフルネス瞑想リトリート スペインで

スペインで開催予定のマインドフルネス瞑想リトリートイベント42件、料金¥2,652〜¥873,067、2026年11月〜2027年4月。 人気の開催地はサンタ・クルス・デ・テネリフェ、アリエタ、バルセロナです。

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42件を表示
ミックス&ミートの半日リトリート・イビサ

ミックス&ミートの半日リトリート・イビサ

イエス, スペイン

朝のひとときをまるごと自分のために使う、贅沢なマイタイム。少しペースを落として、今の身体や心に何が起きているのかを感じ取り、抱え込んでいたものをやさしく手放し、静かな安らぎへと戻っていきます。息をのむような自然の中で、風や大地、光が五感をひらいてくれるこの時間は、やわらかく整い、つながり直し、深く満たされるための招待状です。 The East ハーフデイリトリートプログラム:The East 森を抜けて海へ向かうハイキング(合計約1時間) 瞑想、グラウンディング、呼吸法 ソフトフロー 陰ヨガ ヨガニドラ(深いガイド付きリラックス) ティータイム、カードデッキでの振り返り、自家製スナックで締めくくり Practical 開催日:月曜日または金曜日 時間:08:30~12:30 価格:€79 The West ハーフデイリトリートプログラム:The West 美しい海辺のロケーションまでの短い...

2026年11月9日€79.00
休んで、リセットして、立ち上がる。

休んで、リセットして、立ち上がる。

ラ・エラドゥーラ, スペイン

日常のスピードから少し離れ、ゆるやかな時間の中で、休息と明晰さ、そして新しい活力に出会うためのリトリートです。 少人数で行う親密なプログラムとして、ムーブメント、呼吸法、瞑想、マインドフルな体験、そして自然との深いつながりを通して、心身と精神を丁寧に整えていきます。 マラガ空港からわずか1時間というアクセスの良さも魅力です。到着した瞬間から、やわらかな空気に包まれ、外の世界が少しずつ遠のいていくような感覚へと導かれます。 5日間を通して、手放しと再生のプロセスを穏やかに進めていきます。いったん立ち止まり、内側の声に耳を傾け、重たく感じるものをそっとほどきながら、動き出す準備が整ったものを自然に立ち上がらせていく時間です。帰る頃には、よりクリアに、より穏やかに、より強く、そして自分らしい感覚を取り戻しているはずです。 旅のはじまり このリトリートは、ひとつひとつのステップを安心して進めるよう...

2026年11月11日£1,399.00
サイレンス・リトリート

サイレンス・リトリート

エンゲラ, スペイン

日々の音や情報から少し距離を置き、数日間にわたる完全な沈黙のなかで静けさに身をゆだねる、めずらしいリトリートです。瞑想の経験が豊かな方はもちろん、これから始めてみたい方にも開かれており、自分の内側にそっと向き合いたい方にとって心地よい時間となります。 プログラムの中心となるのは、深い瞑想とマインドフルな気づきのリズムです。ゆっくりと呼吸し、感覚をひらき、普段は見過ごしがちな心の動きに耳を澄ませることで、自分自身とのつながりを静かに取り戻していきます。大切なのは、沈黙のプロセスに真摯に向き合う気持ちです。 主催者 Ellen Ellenは25年にわたる個人の実践と、10年以上のリトリート運営経験を持ち、やわらかくも確かなガイダンスで参加者を支えます。安心して内なる旅に集中できるよう、穏やかで安全な場づくりを大切にしています。

2026年11月12日€840.00
テネリフェでの8日間のマインドフルネス&ヨガリトリート

テネリフェでの8日間のマインドフルネス&ヨガリトリート

バハマール, スペイン

テネリフェ島で過ごす8日間は、心と体をやさしく整え、深い変化へと導くリニューアルの時間です。マインドフルネスとヨガを軸に、古来のヨガの知恵、ヒプノセラピー、クリエイティブなムーブメントとダンス、対人コーチング、現代心理学、瞑想を組み合わせた、ホリスティックなプログラムが用意されています。 会場では、リラックスできる穏やかな空気の中で、癒しの瞑想、心身にやさしい食事、そして自然の中で過ごす回復のひとときをお楽しみいただけます。日々の進行は丁寧に設計されており、忙しい思考を手放しながら、自分自身とのつながりを深め、より自分らしく生きるための実践的なヒントにも出会えます。 気持ちを整理したい方、心のバランスを取り戻したい方、新しい視点を求めている方にとって、静かに休み、内省し、整え直すのにふさわしい島のリトリートです。

2026年11月21日€1,245.00
スペインの冬のヨガリトリート:クリスマス前の静けさ

スペインの冬のヨガリトリート:クリスマス前の静けさ

アリエタ, スペイン

12月の静かなひとときに身をゆだね、年末の慌ただしさが始まる前に、心と身体を整えるための穏やかなリトリートです。13世紀の美しい宮殿を舞台に、日常のスピードから少し離れ、ゆっくりと呼吸を深めながら過ごせる特別な時間が待っています。 心理学と40年にわたる実践を融合した独自のアプローチにより、内側のバランスを見つめ直し、じんわりと回復していく体験をサポートします。静けさの中で、自分自身を振り返る時間や、力を抜いて休息する時間が自然に生まれ、歴史ある空間の落ち着きがそのプロセスをやさしく支えてくれます。深い静寂に包まれながら、こわばりを手放し、エネルギーを満たしていく感覚を味わえるでしょう。 クリスマス前にひと息つきたい方、気持ちよく季節を迎えたい方にぴったりの内容です。心身をリセットし、より中心のある、自分らしい状態でホリデーシーズンへ向かうための温かな機会となります。

2026年12月5日€480.00
8日間のヨガとマインドフルネスで内なる真実とつながる(村の魅力)

8日間のヨガとマインドフルネスで内なる真実とつながる(村の魅力)

バハマール, スペイン

テネリフェ島ののどかな田園地帯、アリコの素朴で力強い自然に包まれて過ごす、8日間のヨガとマインドフルネスリトリートです。日常の喧騒から少し離れ、静かな環境のなかで立ち止まり、自分の内側にある本当の感覚と向き合うための時間が用意されています。人里離れたロケーションだからこそ、深く呼吸し、余計なものを手放しながら、より地に足のついた感覚を取り戻せます。 素朴な魅力と穏やかな空気に満ちたこのリトリートでは、デジタルから離れて心身をゆるめ、やさしいリズムで過ごしていただけます。毎日、ヨガとマインドフルネスに取り組むことで、島でのシンプルな暮らしを味わいながら、身体と心を丁寧に整えていきます。静けさのなかで内省し、しっかり休み、自然とのつながりを感じられるのも魅力です。 ひとりの時間を大切にしたい方、静寂のなかで感覚を整えたい方、そして美しい穴場の土地で自分自身と再びつながりたい方に、心からおすすめ...

2026年12月26日€1,245.00
マインドフルネス&ヨガのサンクチュアリ:ピレネー山脈でのプロフェッショナルな冬のリセット

マインドフルネス&ヨガのサンクチュアリ:ピレネー山脈でのプロフェッショナルな冬のリセット

アリエタ, スペイン

ナバラにある13世紀の宮殿を舞台に、心の疲れをそっと手放し、より深い静けさへと戻っていくための冬のリトリートです。やさしい心理学のアプローチと、40年以上にわたる瞑想の実践が組み合わさり、時を超えた趣と包容力に満ちた空間で、心身を整えるひとときを過ごせます。 滞在中は、落ち着いた雰囲気の中で、思考をクリアにし、バランスを取り戻しながら、内側の再生を促す時間が流れます。歴史ある環境が、呼吸を深め、足を止め、自分自身と静かに向き合うことを自然に後押ししてくれます。 1月開催のこのプログラムは、日々の忙しさから少し距離を置きたい方にぴったりです。無理なく緊張をゆるめ、視点を整え、新しい季節を軽やかな心と安定した軸で迎えるための、プロフェッショナルでやさしいリセットの機会となるでしょう。

2027年1月22日€320.00
テネリフェ瞑想ツアー

テネリフェ瞑想ツアー

グイア・デ・イソラ, スペイン

心と魂をやさしく満たすことを目的とした、没入型の体験です。 どなたでも参加できる、6日間の対面リトリート兼ツアーへご案内します。 テネリフェ各地の高い波動を感じる場所を巡りながら瞑想を行い、自己理解を深めていく特別な旅です。ガイド付きの実践を通して、エネルギーを高め、意識を広げ、より深く自分自身とつながることを目指します。 島に満ちる豊かな自然エネルギーを活かし、自然の癒しの力に包まれながら内なる広がりを後押しする内容です。自分の中にある、もっとも輝く側面へと踏み出すための時間をお届けします。 テネリフェの魅力を巡る:島の歴史に触れながら、印象的なスポットを瞑想とエネルギーワークを通して体験します。 熟練の導き:経験豊かな道家のマスターと、土地に精通したガイドによる力強い瞑想セッションに参加できます。 癒しとつながり:テネリフェの自然エネルギーと調和しながら内なる癒しを呼び起こし、変容へと...

2027年4月1日€1,890.00
スペインでの週末ヨガ&瞑想ブレイク:春の小旅行

スペインでの週末ヨガ&瞑想ブレイク:春の小旅行

アリエタ, スペイン

日常の慌ただしさから少し離れ、スペインの13世紀の歴史ある宮殿で、心身を整える週末を過ごしてみませんか。春のリトリートとして用意されたこの時間は、つい入りがちな「自動運転」のような毎日から意識を切り替え、自分自身とあらためてつながり直すための静かなひとときです。ヨガ、瞑想、そして心理学の知見を取り入れたガイダンスが、やさしく寄り添います。 30年にわたる実践をもとに組み立てられたプログラムは、自律神経を整え、内側のバランスを取り戻すことを目指しています。静かな内省の時間、呼吸に意識を向けるマインドフルな動き、ストレスを和らげる落ち着いたセッションを通して、少しずつ緊張を手放していけるでしょう。 特別な空気に包まれた空間で、ゆっくりと呼吸し、深く休み、意図を持ってエネルギーをチャージすることができます。リトリートの終わりには、よりしなやかで、軸のある自分に戻り、その穏やかさを日常へ持ち帰れる...

2027年4月16日€320.00
集中マインドフルネス・ワークショップ

集中マインドフルネス・ワークショップ

バルセロナ, スペイン

日々の忙しさや絶え間ない変化のなかで、心も体も疲れを感じることがあります。そんな時こそ、立ち止まり、本当の意味で内側から休む時間が必要です。ここでご案内するマインドフルネスリトリートは、心身をまるごと整えるための体験です。マインドフルネスの技法や、現代の暮らしに役立つ実践的なツールを学びながら、休息・学び・人とのつながりを大切にできる宿泊型のプログラムとして設計されています。 体をいたわるのと同じように、心にも丁寧に向き合ってみませんか。 なぜマインドフルネスリトリートを選ぶのでしょうか? 人生でいちばん大切な存在である自分自身とのつながりを、より深められます。 静けさと調和のために整えられた空間で、マインドフルネスの技法を学べます。 ほかの参加者と一緒に実践することで、共有体験を通じて学びが広がります。 このプロジェクトは、リラックス、つながり、そして全体的なウェルネスを育むことを目的と...

日程はお問い合わせください€30.00
森林浴(シンリンヨク)&ヨガリトリート

森林浴(シンリンヨク)&ヨガリトリート

アリエタ, スペイン

ヨーロッパ有数の広さを誇る森に身をゆだねながら、心と体、そして自然とのつながりを静かに取り戻していくリトリートです。スペインで行われるこの特別な体験では、森林浴(Shinrin Yoku)とヨガを組み合わせ、やさしく癒しへと導く時間が用意されています。 心理学者でありヨギでもあるガイドのもと、参加者は歩く速さをゆるめ、呼吸を深め、森そのものを再生の場として味わっていきます。屋外でのマインドフルな時間と、心身を整えるヨガのセッションを通して、内側を見つめる余白や、バランスのとれた感覚が育まれていきます。 舞台となるのは、ヨーロッパで2番目に大きな森。日常から少し離れて、自分自身に立ち返りたい方にとって、印象深いひとときとなるでしょう。自然に包まれながら、静けさと回復のサポートに満ちた環境のなかで、穏やかなリセットを体験できます。

2026年11月21日要問い合わせ
馬とのヨガとヒーリング

馬とのヨガとヒーリング

バルセロナ, スペイン

ヨガと馬とのふれあいを組み合わせた、特別なウェルネス体験です。馬は今この瞬間にとても敏感で、さりげない身体の動きや非言語のサインにも反応するため、自然とマインドフルネスや自己観察が深まりやすくなります。 体験中は、ゆっくりと呼吸を整えながら、自分の感情にそっと意識を向け、思考をありのままに見つめていきます。馬とのやさしい交流は、心を落ち着かせ、よりグラウンディングされた感覚へと導いてくれるため、瞑想やスピリチュアルなウェルビーイングを大切にしたい方にも心地よく寄り添います。 静かでサポートのある環境のなか、動き、気づき、そして馬の癒しに触れながら、自分自身とのつながりを深めたい方にぴったりのひとときです。

2026年11月25日要問い合わせ
クリスマス前のフロー&グロウ・リトリート

クリスマス前のフロー&グロウ・リトリート

ビジャベルデ, スペイン

年末の慌ただしさから少し離れ、静けさと意図、そして季節の喜びに満ちた1週間を過ごしませんか。ホリデーシーズンを心地よく迎えるために、ムーブメント、マインドフルネス、クリエイティブな時間をバランスよく取り入れながら、しっかり休み、整い、季節の空気を味わえるリトリートです。 ヨガ+ピラティス、瞑想、季節の楽しみ、フェスティブリトリートマーケット Azulfit Team Surya Retreat, Fuerteventura, Canary Islands 12 - 19 Dec 2026 ホリデーの時期は美しく華やかな一方で、家族との予定や職場の集まり、ギフト選び、終わりのない準備など、気づかないうちに負担が重なりやすいものです。この1週間は、そんな流れをいったん手放し、深く呼吸しながら自分自身とつながり直すための時間です。ヨガ、ピラティス、瞑想に加え、心を落ち着かせるシンプルな呼吸法やマ...

2026年12月12日要問い合わせ
ヨガ&マインドフルネス・リトリート

ヨガ&マインドフルネス・リトリート

サンタニイ, スペイン

マヨルカ島で迎えるやわらかな春の気配のなか、心と体のバランス、明晰さ、そして深いくつろぎを取り戻すための6日間をご用意しています。静かな島の環境で、ハタヨガ、深い休息、瞑想、呼吸法を組み合わせながら、日常のペースをゆるめ、自分自身と静かに向き合う時間を育みます。 プログラムでは、手放しや今この瞬間への気づきを促し、体と呼吸との自然なつながりを感じられるような、やさしい実践を丁寧に案内します。ヨガ経験の有無やレベルを問わず参加できるため、初心者の方にも、すでに実践を続けている方にも開かれたリトリートです。 動きと静けさが心地よく交互に訪れるリズムの中で、緊張をほどき、内側を整え、より地に足のついた感覚と新鮮さを持って日常へ戻れるはずです。あたたかく回復的な雰囲気のなかで、春ならではのマインドフルなひとときをお楽しみください。

2027年2月14日要問い合わせ
ヨガと瞑想のリトリート:春とともに新たになり、生まれ変わる

ヨガと瞑想のリトリート:春とともに新たになり、生まれ変わる

アリエタ, スペイン

春分の時期に合わせて開催されるこのリトリートは、日々の疲れを手放し、エネルギーを整えながら、春らしい軽やかな感覚で新しい季節へ進むための時間です。13世紀の宮殿を舞台に、歴史ある空間の静けさと気品に包まれながら、ヨガと瞑想を中心としたプログラムをゆったりと体験できます。 専門的な心理学のサポートを取り入れた構成で、ただ休むだけでなく、自分の内側に意識を向け、深くリセットしていけるのが魅力です。慌ただしい毎日から少し距離を置き、呼吸を整え、心身のバランスをやさしく取り戻したい方にぴったりの内容です。 疲れを癒したい方はもちろん、春のエネルギーを意識的に受け取りたい方にもおすすめです。静かに立ち止まり、自分を見つめ直しながら、穏やかな気持ちで新しい章を迎えるきっかけとなるでしょう。

2027年3月12日要問い合わせ
瞑想

瞑想

コイン, スペイン

朝のひとときをゆっくりと整え、内側へ意識を向ける瞑想セッションをご用意しています。静かな時間の中で心のざわめきを落ち着かせ、より軽やかでクリアな気持ちで一日を始めていただけるようデザインされています。瞑想が初めての方から、すでに日常に取り入れている方まで、どなたでも安心してご参加いただける穏やかな雰囲気です。 ガイド付きのセッションに加えて、会場内には静かに自分と向き合えるスペースも点在しています。自由に立ち寄りながら、自分のペースでセルフプラクティスを深められるのも魅力です。オンサイトのセッションは無料で、必要なタイミングで気軽に参加できるのも嬉しいポイントです。 さらに体験を深めたい方には、地元の仏教寺院で行われる瞑想セッションもあり、参加費は€7〜€10です。マインドフルネス、静けさ、そして心の中心を取り戻すための、シンプルで心地よい朝の習慣としておすすめです。

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やさしいフロー

やさしいフロー

シッチェス, スペイン

ゆったりとしたペースで体を動かしながら、心身をやさしく整えていくクラスです。なめらかなフローの動きと丁寧な呼吸を組み合わせることで、柔軟性を高め、日々のこわばりを手放し、落ち着いたバランスへと戻っていく感覚を味わえます。ヨガが初めての方にも、少し穏やかな練習を求めている方にも参加しやすい、オールレベル対応の内容です。 週の途中に気持ちを切り替えたいときにもぴったりの、心地よいリセットの時間です。無理のない動きの中で呼吸が自然な支えとなり、深いリラクゼーションへとつながっていきます。慌ただしい日常から少し離れて、自分自身と静かに向き合い、終わるころにはより整った感覚とすっきりした気分を持ち帰れるでしょう。

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無料英語瞑想会(ティム)

無料英語瞑想会(ティム)

グラナダ, スペイン

テーマは「自分の居場所に還ること」。やさしく呼吸を整えながら、自分自身と静かにつながり直し、内側にある世界をありのまま受けとめていくオープンな瞑想セッションです。落ち着いたサポートのある空間の中で、少しずつペースを落とし、今この瞬間へと意識を戻していきます。 瞑想を通して、静けさのための余白をつくり、意識を深め、より本質的な自分とのつながりを育むことができます。日々の雑音から少し離れ、英語でマインドフルネスの土台を感じられる、シンプルでありながら意味のある時間です。 瞑想が初めての方も、すでに親しんでいる方も、今のあなたのままで安心して参加できるようにデザインされています。

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マインドフルネス・リトリート(バルセロナ県)

マインドフルネス・リトリート(バルセロナ県)

バルセロナ, スペイン

自分の本質と静かにつながり直すための、心身を整えるひとときが用意されています。バルセロナ県で開催されるこのマインドフルネスリトリートは、日常の慌ただしさから少し離れ、深く呼吸しながら、自分自身を丁寧にいたわるのにぴったりの場です。 自然に囲まれたあたたかな環境の中で、ゆったりと一日を過ごしながら、瞑想とヨガを体験できます。身体にはしっかりと休息を、心には必要な滋養を届けるような内容で、日々のルーティンをいったん手放し、内側の静けさを育むための基本的なツールにも触れられます。終わるころには、より中心が整い、バランスの取れた感覚を持ち帰れるでしょう。真のウェルネスは、身体だけでなく心にも意識を向けることから始まります。 WHEN: 26 October 2024 WHERE: Santa María de Palautordera, Barcelona REGISTRATION: 詳しいプログ...

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マインドフルネスMBSRコース

マインドフルネスMBSRコース

バルセロナ, スペイン

マインドフルネスをこれから学びたい方にも、すでに実践を続けている方にも開かれた、心にやさしく寄り添うコースです。大学で広く知られるマサチューセッツ大学のプログラムをもとに、瞑想と今この瞬間への気づきを丁寧に深めていきます。日々のストレスや不安をやわらげるための基本的な方法を学びながら、困難な状況により落ち着いて向き合う力も育んでいきます。 安心して参加できるサポートのある空間で、実践的なツールを身につけられるのも魅力です。呼吸や注意の向け方を通して、感情の波に振り回されにくい、しなやかな心を目指します。終わるころには、思考のクリアさや静かな活力、そして毎日を少し軽やかに過ごす感覚が得られるでしょう。集中力を高め、よりバランスの取れたウェルビーイングへとつながる時間をお過ごしください。

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瞑想

瞑想

パルマノヴァ, スペイン

瞑想は、心のバランスを整え、穏やかな内側の感覚へと導いてくれる、力強い入り口です。このセッションでは、立ち止まり、自分の内側に意識を向け、より深い気づきにつながるためのさまざまな瞑想法を体験していただけます。 内容には、マインドフルネス瞑想、イメージを用いるビジュアライゼーション、ヨガニードラ、メンタルボディスキャンなどが含まれ、リラックスと「今ここ」への集中を自然に深められるように構成されています。それぞれの手法がやさしく内面へ働きかけ、思考を観察し、こわばりを手放し、明晰さを育むサポートをします。 瞑想が初めての方にも、すでに日常的に実践している方にも、安心してご参加いただける内容です。日々の慌ただしさから少し離れ、心を整え、振り返り、リフレッシュするひとときをお過ごしください。心身の健やかさを支える、静かで深いセルフケアの時間となるでしょう。

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月光とマンダラのリトリート

月光とマンダラのリトリート

ビジャベルデ, スペイン

星明かりのもとで心身をやさしく整える、静かなリセットのためのリトリートです。キャンドルの灯りに包まれた瞑想、サウンドヒーリング、星空観察、そしてマンダラを組み合わせ、広い夜空の下で深い安らぎへと導きます。 RETREAT DETAILS ヨガ、ピラティス+マンダラワークショップ+サウンドバス Tanya Sarah Surya Retreat, Fuerteventura, Canary Islands 2027 Dates TBC 日常から少し離れて立ち止まるのにぴったりな1週間です。思考を静め、身体のこわばりをゆるめながら、マインドフルネスの喜びをあらためて感じていただけます。 マンダラワークショップ 星空観察 癒しのサウンドバス 月明かりの瞑想とマインドフルムーブメント すべてのプログラムが、穏やかさと星々への祝福、そして神経系を整える時間として丁寧に組み立てられています。 Expl...

€910.00
つながりを探求する:ヨガ&瞑想リトリート

つながりを探求する:ヨガ&瞑想リトリート

ビジャベルデ, スペイン

€1,010.00
フエルテベントゥーラでの7日間のウェルネス、アーユルヴェーダ、ヨガリトリート

フエルテベントゥーラでの7日間のウェルネス、アーユルヴェーダ、ヨガリトリート

コラレホ, スペイン

カナリア諸島の中心に位置するフエルテベントゥーラ島コラレホで過ごすこの7日間のウェルネス&アーユルヴェーダリトリートは、日常から少し離れて心身を整えるための穏やかな時間を提供します。古代アーユルヴェーダの考え方を土台に、個別のトリートメント、伝統療法、そして心をいたわる実践を組み合わせ、ストレスや蓄積した不要なものを手放しながら、心・身体・精神の調和を目指します。ゆったりとした導きの中で、内側のバランスを取り戻し、エネルギーを新しく整えていくための空間です。 毎日は経験豊かな指導者によるヨガセッションから始まり、無理なく力を育てながら、落ち着きと明晰さを深めていきます。瞑想もプログラムの流れに自然に組み込まれており、マインドフルネスと内なる静けさを育む時間となります。さらに、栄養価の高いサトヴィックミールが滞在中の身体をやさしく支えます。日を重ねるごとに、緊張がゆるみ、活力が戻り、自分自身...

€450.00
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