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リトリート
メキシコ
キンタナ・ロー

地図上に133件のリトリート

リトリートキンタナ・ロー州で

このエリア

133件を表示

ウェルネスデー

トゥルム, メキシコ

自然に囲まれた穏やかな時間の中で、日常の流れを少しゆるめ、自分本来の感覚へと立ち返るためのウェルネスなひとときです。心と体を整えながら、静けさに身をゆだねることで、バランスと今この瞬間への意識が深まっていきます。リフレッシュしながら内側を見つめ直したい方に、やさしく寄り添う内容です。ホリスティックなバースデーのお祝いをはじめ、特別な節目を丁寧に過ごしたい場面にもぴったりです。にぎやかな祝福とは少し違う、意図を込めた過ごし方として、マインドフルネスや癒やし、そして人とのあたたかなつながりを感じられる落ち着いた空間をご用意しています。友人と一緒に特別な一日を分かち合うのはもちろん、自分自身の大切な節目を意識的に祝いたい方にもおすすめです。安心感のあるやさしい雰囲気の中で、リラックスと自己発見が自然に訪れるウェルネスデーをお楽しみください。

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クンダリーニ・シャクティ・ヨガ II

コスメル, メキシコ

すべてのレベルの方に開かれたこの体験では、クンダリニーエネルギーを目覚めさせ、純粋な意識に気づいていくための、集中した時間をご用意しています。サポートの行き届いたわかりやすい進行のもと、伝統的なヨガの手法を組み合わせながら、エネルギーの活性化と内側の明晰さの両方へと丁寧に導きます。内容は、呼吸法、クリヤ、エクササイズ、アーサナ、高度な瞑想、そしてヨギックな食事の考え方まで、多層的に構成されています。それぞれの要素が、身体・心・微細なエネルギーとのつながりを深め、より静かで意識的なプラクティスへと整えてくれます。 Swamini Shaktianandaとともに学ぶこの機会は、初心者の方にも経験者の方にも開かれた、構成の整ったインスピレーションあふれる学びの場です。伝統に根ざした実践を、安心感のある雰囲気の中でじっくり体験していただけます。

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プレナタル・ヨガ

コスメル, メキシコ

妊娠中の女性のために丁寧に整えられた、少人数制のヨガクラスです。妊娠11週目から9か月目までを対象に、Swamini Shaktianandaの導きのもと、心地よく安心できる時間をお届けします。静かな空気の中で、自分の身体や呼吸、そして日々成長していく赤ちゃんとのつながりを、やさしく深めていける内容です。クラスでは、無理のない動きと意識的な呼吸を大切にしながら、心身のバランスを整えていきます。週の途中にひと呼吸置きたい方や、妊娠期を穏やかに過ごしたい方にぴったりの、落ち着いたプラクティスです。少人数ならではのきめ細やかなサポートもあり、安心してご参加いただけます。 Details: 女性限定の少人数グループ妊娠11週目から9か月まで参加可能 Swamini Shaktianandaによる指導

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スポーツヨガ

コスメル, メキシコ

中級者から上級者のために構成された、より深い実践へと導くセッションです。複雑なポーズにも丁寧に取り組みながら、集中力と規律を大切にした流れの中で、ヨガの理解を一段と深めていきます。解剖学的な視点を取り入れることで、身体の動きや仕組みへの理解が高まり、筋力、持久力、全身の柔軟性、意志の強さ、そして体幹の使い方を総合的に養うことができます。 Swamini Shaktianandaのガイドのもと、目的意識のあるエネルギッシュな時間をお過ごしいただけます。着実な成長を目指しながら、自分の身体への気づきを深めたい方、サポートのある環境で自分に挑戦し、動きの精度と内なる集中力を磨きたい方におすすめです。

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プラーナーヤーマ

コスメル, メキシコ

アスリートやアクティブに過ごす方はもちろん、呼吸の質を整えたいすべての方に向けた、集中して取り組めるブレスワークセッションです。すべてのレベルに対応しているため、運動経験や体力に関わらず参加しやすく、さまざまなスポーツに取り組む方の日常にも無理なく取り入れていただけます。ガイドを務めるのはSwamini Shaktiananda。実践的な呼吸法を通して、呼吸への意識を高めながら、コントロール感や心地よさを育てていきます。トレーニングの質を高めたい方、しなやかな強さを身につけたい方、あるいは意識的な呼吸の魅力を体験してみたい方にも、学びと実践を安心して深められる時間です。開催は月曜日のみで、参加には事前予約が必要です。静かに呼吸と向き合い、自分の内側を整えるひとときをお過ごしください。

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セラピー・ヨガ – リカバリー（年齢とスポーツ）

コスメル, メキシコ

スポーツによる不調やケガ、関節の違和感、年齢によるこわばり、背骨まわりの悩み、姿勢の調整が必要な方に向けた、少人数制のセラピューティックヨガセッションです。やさしく丁寧に導かれるプログラムの中で、無理のない動きを重ねながら、身体感覚を高め、回復をサポートしていきます。 Swamini Shaktianandaが担当し、一人ひとりの状態に目を向けながら進めるため、安心して参加しやすいのが魅力です。参加者は、身体に負担をかけにくいヨガの実践を通して、緊張をゆるめ、アライメントや可動性の改善を目指すことができます。少人数ならではの落ち着いた雰囲気の中で、自分のペースを大切にしながら取り組めます。身体本来の回復力に寄り添いながら、強さ、柔軟性、バランスを育んでいくための、心地よい時間です。

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プルナ・ヨガ・インテグラル

コスメル, メキシコ

中級者向けの本リトリートでは、ヨガを多角的に学びながら、理解と体験の両方を深めていきます。Yogatherapist Premのガイドのもと、さまざまなヨガの技法に加え、瞑想やスワラ呼吸法を取り入れ、気づき、安定感、そして内側のバランスを育む時間をお届けします。アーサナだけでなく、カウンターポーズも丁寧に行い、身体を有機的な構造、筋肉、骨格、エネルギー、循環の各側面から捉えていくのが特徴です。ひとつひとつの動きを通して、より全体的でマインドフルなヨガ体験へと導き、身体とのつながりを多層的に感じながら、テクニックと意識を磨いていきます。ある程度の経験をお持ちの方に最適で、整えられた構成の中にも静かな内省が息づく、深い学びの場となっています。

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Q&Aセッション（対面）

トゥルム, メキシコ

静かであたたかな雰囲気のなか、自由に対話しながら心を整えられる時間です。対面で行われるQ Aとヨガ前のセッションとして、ホリスティックな癒しや、一人ひとりに寄り添うウェルネスについて、落ち着いた視点で学びを深めていきます。アーユルヴェーダ、マインドフルな動き、呼吸法をやさしく取り入れながら、身体・心・自然とのつながりを静かに思い出していく内容です。穏やかで丁寧な体験を大切にしているため、参加者は安心して質問でき、ヨガに入る前に必要な気づきやヒントを受け取ることができます。最初にクリアな意識を持ちたい方や、実践の前に理解を深めたい方にもぴったりです。全体を通して、バランスと今この瞬間への意識、そして人とのつながりを感じられる、やさしい空気に包まれたひとときとなるでしょう。

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7日間のオーシャンフロント・ピラティス・リトリート（セノーテとシュノーケリングツアー付き）

プラヤ・デル・カルメン, メキシコ

海辺の静けさに包まれながら、動くことと休むことの両方を大切にできる7日間です。リラックスとセルフケアを軸に、心地よい環境の中で、やさしい運動と自然の冒険をバランスよく楽しめる、リセットにぴったりのリトリートです。滞在中は、可動域を広げ、マインドフルネスを深めながら、身体と心のつながりを丁寧に育んでいきます。日を重ねるごとにアライメントへの意識が高まり、ご自身の身体に必要なサポートを感じ取りながら、無理なく続けられる強さを積み上げていけるでしょう。週の終わりには、軽やかさや前向きな気持ち、引き締まった感覚を持ち帰る方も少なくありません。マットピラティスやヨガが初めての方はもちろん、経験者の方まで幅広く歓迎しており、年齢や体力、体型を問わずご参加いただけます。毎日のプラクティスに加えて、セノーテ訪問やシュノーケリング、地域の自然美も満喫でき、動きと休息が心地よく調和した時間を過ごせます。....

$350.00

カップルのための神聖な時間

トゥルム, メキシコ

大切な人と一緒に、日常のリズムをゆるめながら心と身体を深く整える、ふたりのためのウェルネス体験です。親密さを育むように丁寧に構成されたプログラムは、やわらかな香りや心地よいテクスチャー、包み込むようなタッチがひとつにつながり、感覚を豊かに満たしてくれます。静かな時間の中で、ふたりの距離が自然と近づいていくような、贅沢で穏やかなリトリートです。はちみつとトロピカルナッツのボディスクラブワインを使ったボディエクスフォリエーション抗酸化成分と保湿効果に優れたボディラップワイン、シナモン、バラを加えたバスの準備ワインワックスとローズクォーツを胸元に用いる調和のマッサージ *すべての料金には、スチームルーム、サウナ、プールを含むウォーターサーキットの1時間利用が含まれています。

$770.00

コールドプレスジュースクレンズ

トゥルム, メキシコ

気軽にリセットしたい方に向けた、コールドプレスジュースのクレンズプログラムです。1日から5日まで選べる柔軟な内容で、料金は1日あたり3040MXN。毎日7〜8本のジュースとショットが丁寧に用意され、シンプルでありながら、ウェルネスを意識した心地よい時間をサポートします。プログラムは、選択した日数や目的に合わせた飲用時間の設定があり、ただ飲むだけではなく、より意図を持って取り組めるのが特徴です。軽やかなリセットを目指す方にも、短期間でしっかり整えたい方にも、無理なく寄り添う構成になっています。フレッシュなコールドプレスブレンドを中心に、日々の流れに沿って進められるため、忙しい毎日の中でも取り入れやすいのが魅力です。身体を少し休めながら、整えるきっかけを求める方にぴったりの、実用的でクリーンなクレンズ体験です。

MX$3,040.00

アルカリ化クレンズ

トゥルム, メキシコ

体内のpHバランスを整え、失われがちなミネラルを補うことを目指した、やさしいリセットのためのクレンズです。心身をすっきり整えたい方に向けて、内側から軽やかさとクリアさを感じられるような時間をお届けします。ウェルネスと内なる調和に意識を向けながら、日々のコンディションを見直したいときにぴったりの内容です。回復をサポートする体験として構成されており、シンプルでありながら意図のあるプロセスを通して、デトックスとリニューアルを促します。忙しさの中で少し立ち止まり、心身を整えるマインドフルなひとときを求める方におすすめです。内側から整う感覚を大切にしながら、より安定したウェルビーイングへと導きます。

MX$3,040.00

カンボ＆ブフォ、3日間

カンクン, メキシコ

北メキシコに生息するヒキガエルの腺から得られる祖先伝承のメディスン、Bufo Alvariusは、依存や有害な感情・行動パターンへの働きかけで知られ、代替療法の分野で重視されています。一方、アマゾンの熱帯雨林に生息するPhyllomedusa bicolorの皮膚分泌物から採取されるKamboは、「自然のワクチン」として親しまれ、深い浄化を促し、心身を整えながら免疫力を支えるとされています。 2泊3日の宿泊、カンクン空港からの到着送迎、食事とスナック、テマスカルのスウェットロッジセッション、ラペとKamboのセレモニーをご用意しています。さらに、Bufoセレモニー2回、チャントの練習、サウンドヒーリング、ジャングルウォーク、瞑想も含まれます。 1日目、木曜 16:00、La Hacienda Cancun到着、チェックイン、自由時間。 18:30、ラペを用いたイントロダクションとウェルカ...

$850.00

アヤワスカ・ソウルジャーニー 4日間

カンクン, メキシコ

アマゾンの伝統的な植物療法であるアヤワスカは、「ヤヘ」や「精霊のつる」とも呼ばれ、音楽や歌とともに用いられることで、深いリラクゼーションへと導きます。うつや心的外傷後ストレス障害などへの活用でも知られています。さらに、カンボは「自然のワクチン」として知られ、アマゾンの熱帯雨林に生息するアマガエル、Phyllomedusa Bicolorの皮膚分泌物から得られます。施術によって身体と心の深い浄化が促され、免疫力を整えるサポートにもつながります。古来の叡智と伝統療法を通して、意識の拡張とハートを開く体験をお楽しみください。 3泊4日の宿泊、カンクン空港からの送迎、食事と軽食、アヤワスカの儀式1回、テマスカルのスウェットロッジセッション、ラペ、カンボ、ブフォのセレモニー、チャント練習とサウンドヒーリング、ジャングル散策、瞑想が含まれます。 1日目、木曜 16:00、ラ・アシエンダ・カンクン到着、...

$1,200.00

バイオハッキング・ブートキャンプ

トゥルム, メキシコ

トゥルムの穏やかなビーチを舞台に、最新のウェルネス体験へと誘うプログラムです。現代的なバイオハッキングの実践を通して、健康、フィットネス、そして日々のパフォーマンスを高めたい方のために設計されています。心地よい自然環境の中で、自分のコンディションを見つめ直しながら、より良い変化を目指せる内容です。期待できることパーソナライズされたヘルス最適化: 一人ひとりの身体に合わせたアプローチで、専門的なサポートを受けながら、活力を引き出すための道筋を整えます。先進的なフィットネス技術: 筋力トレーニング、HIITなど、効率よく成果を目指せる高強度のワークアウトを取り入れます。最先端の栄養サポート: 認知機能、腸内環境、持続的なエネルギーを意識した、パーソナルな食事サポートとメニューを楽しめます。心身の統合: トレーニングにマインドフルネス、瞑想、呼吸法を組み合わせ、ストレスの軽減と心の明晰...

$575.00

パタゴニア・アドベンチャーリトリート

プラヤ・デル・カルメン, メキシコ

Vida Sana Retreatsが贈るこのリトリートは、雄大なパタゴニアの大自然の中で、探求とつながり、そして心身のリニューアルを体験できる特別なプログラムです。ドラマチックな景観に包まれながら、慌ただしさを手放し、自分にとって心地よいペースで過ごせる時間が流れます。自然の息づかいを感じるたびに、深い呼吸とともに感覚が澄みわたり、日常では得がたい静けさに満たされていくでしょう。 What to Expect: Scenic hikes: 透き通る湖や巨大な氷河、雄大な山並みを望みながら、パタゴニアならではの美しいトレイルを歩きます。 Yoga and mindfulness: 毎朝のヨガとマインドフルネスの実践で、心を整え、今この瞬間に意識を向けながら穏やかに一日を始めます。 Cultural immersion: 地元コミュニティとの交流や伝統料理を通して、この土地に息づく豊かな文化...

$3,990.00

アクマル・ウェルネス・リトリート：オーシャンビュー・スイート

プラヤ・デル・カルメン, メキシコ

メキシコのアクマルで過ごす6日間のウェルネスリトリートでは、海辺ならではの穏やかな空気に包まれながら、心身をゆったりと整える時間をお楽しみいただけます。ラグジュアリーと静けさが心地よく調和した環境は、日常から少し離れて深くリフレッシュしたい方にぴったりです。滞在中は、上質なオーシャンビューのスイートに身を置き、到着した瞬間からくつろぎへと導かれます。波のリズムを感じながら、リラックス、内省、そして自分自身のウェルビーイングと向き合うひとときを過ごせるのが魅力です。忙しさから離れて静かに休みたい方はもちろん、海辺で特別な休暇を楽しみたい方にもおすすめです。6日間という程よい長さの中で、ゆっくりと呼吸を整え、マインドフルなペースへと切り替えていく、洗練されたリトリート体験が待っています。

$1,890.00

アクマル・ウェルネス・リトリート：シングル利用のバスルーム付き客室

プラヤ・デル・カルメン, メキシコ

メキシコのアクマルの美しい海辺で過ごすこの6日間のウェルネスリトリートは、心と体をゆるめながら、静かなインスピレーションにも出会えるバランスのよい滞在です。シングル占有の専用バスルーム付きルームをご用意しているため、プライバシーと快適さを大切にしながら、体験の合間も自分だけの穏やかな時間をお過ごしいただけます。日常から少し離れ、海風を感じる落ち着いた環境で、自然と気持ちを整えやすいのも魅力です。滞在中は、リラックスと小さな冒険がほどよく調和した、やさしいペースの毎日が待っています。ゆっくり休みたい方も、エネルギーをチャージしたい方も、アクマルならではの自然の美しさに触れながら、自分自身を見つめ直す時間を楽しめます。穏やかでサポートの行き届いた空気の中、心地よくリフレッシュできるリトリートです。

$1,590.00

神経可塑性ヘルス最適化プログラム

カンクン, メキシコ

Beondでは、ヘルスオプティマイゼーションを単なる維持ではなく、前へ進むための取り組みとして捉えています。ニューロプラスティシティ・ヘルス＆オプティマイゼーション集中プログラムこのプログラムはChemical Dependencyプログラムとは別枠で、厳格な適格条件を満たし、臨床的に確認された方のみが対象です。成長、再生、そして目的へ向かうための場 Beondがいう変容は、困難を乗り越えることややり直すことだけを意味しません。より大きな可能性へ踏み出し、自分の目的を明確にし、人生のあらゆる領域で最も力強い自分として在るための招待です。本当の変化は、気づきの先にあります洞察は大切ですが、その後にどう生きるかはさらに重要です。本プログラムは、自己愛の回復、より深い目的意識、そして人間関係、創造性、仕事、つながり、奉仕における調和を支えるために、体験全体を最適化するよう設計されていま...

$15,500.00

プライベートサウナ

トゥルム, メキシコ

プライベートサウナセッション 1〜2名でご利用いただける、2時間のプライベートサウナ体験です。現地割引のご相談も可能です。深い発汗とグラウンディングを通して、心身をゆるめ、リセットするシンプルで力強い時間としてご利用いただけます。Bufo Alvarius療法の前後に取り入れるのもおすすめです。サウナは、次のような幅広いウェルネス効果を期待して選ばれることが多いです。心臓、脳、メンタルヘルスのサポート運動後の回復促進発汗によるデトックスの後押しストレスの軽減より深い睡眠のサポート白血球の生成促進肌のリフレッシュとクレンジング疲れた筋肉やこわばりの緩和追加参加は1名につき200MXNで、合計12名までご利用いただけます。さらに冷却ケアをご希望の方には、500MXNでアイスバスもご用意しています。血行促進、免疫機能のサポート、カロリー消費、気分の向上に役立つ可能性がありま...

MX$1,000.00

カンボ解毒

トゥルム, メキシコ

セッションは、サルビアで空間を浄化し、やさしいインストゥルメンタル音楽を流しながら始まります。施術では、皮膚の表面を軽く焼いて薬をのせ、傷口にカエルの毒を置きます。その後、参加者には約1〜2リットルの水を飲んでいただきます。数分以内に、発汗、動悸、めまいなどの不快感を伴う反応が現れることがあり、やがて一時的に嘔吐したり、ティピーの横にあるトイレで体内の不要なものを排出したりします。すると、すぐに楽になる方も少なくありません。この体験は幻覚作用やエンセオジェニックなものではありませんが、エネルギーの変化は身体面と精神面の両方に関わると考えられています。終了後に疲れを感じる方もいるため、ほかのセラピーへ進む前に、少なくとも1.5時間の回復時間を確保することをおすすめします。カップルやグループでのご予約をご希望の場合は、連続した枠を確保でき、追加の方には到着時に25％割引が適用されます。

MX$4,000.00

サウナ＋水風呂＋ジャングルジム

トゥルム, メキシコ

ホテルゲストや訪れる方々が、アルコールを置かない落ち着いた空間で自然に集い、心身をゆるめられるウェルネス体験です。サウナでは、静かなひとときを過ごしながら、日常の緊張を手放し、深いリラックスへと導かれます。そこに冷たい水風呂と、エネルギーに満ちたジャングルジムの雰囲気が加わることで、温かさ、冷たさ、動きのコントラストを楽しめる、バランスのよい時間が生まれます。サウナは、心臓や脳、メンタルヘルスのサポート、運動後の回復など、幅広いウェルネス効果が期待されている習慣です。さらに、体内の老廃物を流す助けになるほか、ストレスの緩和、より深い睡眠の後押し、白血球の生成促進、肌をすっきり整えること、疲れた筋肉やこわばった体をやさしくほぐすことにも役立つとされています。冷水浴は、体験にいっそう爽快感を添える要素です。血行を促し、健やかな免疫機能を支え、カロリー消費を助けるほか、気分を明るく切り替える...

MX$400.00

ダイヤモンドパッケージ（8泊）

トゥルム, メキシコ

Diamond package (8 nights) HHI-3回のカンボ*・フロート・イボガイン・HBOT・ブフォ・インテグレーション・マッサージ・地元割引あり滞在中は、エアコン付きのプライベートルームでゆったりとお過ごしいただけます。バスタブ付きのバスルーム、セーフティボックス、緑豊かな木々に囲まれたテラスも備わっています。さらに、サウナと冷水浴、プール、ジャングルジムは毎日ご利用いただけます。 DAY 1: まずは、PandoraStarのブレインエントレインメント機器とHydrogen Resonance Immersion（HHI）を組み合わせたセッションから、癒しのプロセスを始めます。 PandoraStarは精密な光の周波数を用い、脳を穏やかに深い受容的なトランス状態へ導き、思考の静けさを促しながら神経系を整える準備をサポートします。同時に、HHIでは二原子水素ガスをやさし...

MX$90,000.00

高気圧酸素療法

トゥルム, メキシコ

参加者は加圧されたチャンバーに入り、1.5気圧（5psi）の環境で90％酸素を吸入します。セッションは、対象となる状態に応じて複数回にわたって行われることがあります。チャンバーに入る前には、活性酸素を中和し、高濃度酸素に伴う酸化ストレスを防ぐことを目的とした抗酸化カプセルをお渡しします。また、ご希望の方には、タンク内で瞑想をしながら楽しめるよう、マジックマッシュルーム1グラムも含まれています。高気圧酸素療法は、創傷回復、外傷、組織損傷などの身体的な回復サポートで広く知られています。同時に、多くの利用者やホリスティック実践者からは、神経系、スピリチュアル、心理・感情面での恩恵も報告されています。こうした作用は、即効性や劇的な変化というより、穏やかに積み重なっていくものですが、スピリチュアルワークを深める助けになることがあります。スピリチュアルと心理・感情面の恩恵 1.明晰さと今ここへの...

MX$1,500.00

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ウェルネスデー

トゥルム, メキシコ

自然に囲まれた穏やかな時間の中で、日常の流れを少しゆるめ、自分本来の感覚へと立ち返るためのウェルネスなひとときです。心と体を整えながら、静けさに身をゆだねることで、バランスと今この瞬間への意識が深まっていきます。リフレッシュしながら内側を見つめ直したい方に、やさしく寄り添う内容です。ホリスティックなバースデーのお祝いをはじめ、特別な節目を丁寧に過ごしたい場面にもぴったりです。にぎやかな祝福とは少し違う、意図を込めた過ごし方として、マインドフルネスや癒やし、そして人とのあたたかなつながりを感じられる落ち着いた空間をご用意しています。友人と一緒に特別な一日を分かち合うのはもちろん、自分自身の大切な節目を意識的に祝いたい方にもおすすめです。安心感のあるやさしい雰囲気の中で、リラックスと自己発見が自然に訪れるウェルネスデーをお楽しみください。

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クンダリーニ・シャクティ・ヨガ II

コスメル, メキシコ

すべてのレベルの方に開かれたこの体験では、クンダリニーエネルギーを目覚めさせ、純粋な意識に気づいていくための、集中した時間をご用意しています。サポートの行き届いたわかりやすい進行のもと、伝統的なヨガの手法を組み合わせながら、エネルギーの活性化と内側の明晰さの両方へと丁寧に導きます。内容は、呼吸法、クリヤ、エクササイズ、アーサナ、高度な瞑想、そしてヨギックな食事の考え方まで、多層的に構成されています。それぞれの要素が、身体・心・微細なエネルギーとのつながりを深め、より静かで意識的なプラクティスへと整えてくれます。 Swamini Shaktianandaとともに学ぶこの機会は、初心者の方にも経験者の方にも開かれた、構成の整ったインスピレーションあふれる学びの場です。伝統に根ざした実践を、安心感のある雰囲気の中でじっくり体験していただけます。

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プレナタル・ヨガ

コスメル, メキシコ

妊娠中の女性のために丁寧に整えられた、少人数制のヨガクラスです。妊娠11週目から9か月目までを対象に、Swamini Shaktianandaの導きのもと、心地よく安心できる時間をお届けします。静かな空気の中で、自分の身体や呼吸、そして日々成長していく赤ちゃんとのつながりを、やさしく深めていける内容です。クラスでは、無理のない動きと意識的な呼吸を大切にしながら、心身のバランスを整えていきます。週の途中にひと呼吸置きたい方や、妊娠期を穏やかに過ごしたい方にぴったりの、落ち着いたプラクティスです。少人数ならではのきめ細やかなサポートもあり、安心してご参加いただけます。 Details: 女性限定の少人数グループ妊娠11週目から9か月まで参加可能 Swamini Shaktianandaによる指導

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スポーツヨガ

コスメル, メキシコ

中級者から上級者のために構成された、より深い実践へと導くセッションです。複雑なポーズにも丁寧に取り組みながら、集中力と規律を大切にした流れの中で、ヨガの理解を一段と深めていきます。解剖学的な視点を取り入れることで、身体の動きや仕組みへの理解が高まり、筋力、持久力、全身の柔軟性、意志の強さ、そして体幹の使い方を総合的に養うことができます。 Swamini Shaktianandaのガイドのもと、目的意識のあるエネルギッシュな時間をお過ごしいただけます。着実な成長を目指しながら、自分の身体への気づきを深めたい方、サポートのある環境で自分に挑戦し、動きの精度と内なる集中力を磨きたい方におすすめです。

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プラーナーヤーマ

コスメル, メキシコ

アスリートやアクティブに過ごす方はもちろん、呼吸の質を整えたいすべての方に向けた、集中して取り組めるブレスワークセッションです。すべてのレベルに対応しているため、運動経験や体力に関わらず参加しやすく、さまざまなスポーツに取り組む方の日常にも無理なく取り入れていただけます。ガイドを務めるのはSwamini Shaktiananda。実践的な呼吸法を通して、呼吸への意識を高めながら、コントロール感や心地よさを育てていきます。トレーニングの質を高めたい方、しなやかな強さを身につけたい方、あるいは意識的な呼吸の魅力を体験してみたい方にも、学びと実践を安心して深められる時間です。開催は月曜日のみで、参加には事前予約が必要です。静かに呼吸と向き合い、自分の内側を整えるひとときをお過ごしください。

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セラピー・ヨガ – リカバリー（年齢とスポーツ）

コスメル, メキシコ

スポーツによる不調やケガ、関節の違和感、年齢によるこわばり、背骨まわりの悩み、姿勢の調整が必要な方に向けた、少人数制のセラピューティックヨガセッションです。やさしく丁寧に導かれるプログラムの中で、無理のない動きを重ねながら、身体感覚を高め、回復をサポートしていきます。 Swamini Shaktianandaが担当し、一人ひとりの状態に目を向けながら進めるため、安心して参加しやすいのが魅力です。参加者は、身体に負担をかけにくいヨガの実践を通して、緊張をゆるめ、アライメントや可動性の改善を目指すことができます。少人数ならではの落ち着いた雰囲気の中で、自分のペースを大切にしながら取り組めます。身体本来の回復力に寄り添いながら、強さ、柔軟性、バランスを育んでいくための、心地よい時間です。

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プルナ・ヨガ・インテグラル

コスメル, メキシコ

中級者向けの本リトリートでは、ヨガを多角的に学びながら、理解と体験の両方を深めていきます。Yogatherapist Premのガイドのもと、さまざまなヨガの技法に加え、瞑想やスワラ呼吸法を取り入れ、気づき、安定感、そして内側のバランスを育む時間をお届けします。アーサナだけでなく、カウンターポーズも丁寧に行い、身体を有機的な構造、筋肉、骨格、エネルギー、循環の各側面から捉えていくのが特徴です。ひとつひとつの動きを通して、より全体的でマインドフルなヨガ体験へと導き、身体とのつながりを多層的に感じながら、テクニックと意識を磨いていきます。ある程度の経験をお持ちの方に最適で、整えられた構成の中にも静かな内省が息づく、深い学びの場となっています。

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Q&Aセッション（対面）

トゥルム, メキシコ

静かであたたかな雰囲気のなか、自由に対話しながら心を整えられる時間です。対面で行われるQ Aとヨガ前のセッションとして、ホリスティックな癒しや、一人ひとりに寄り添うウェルネスについて、落ち着いた視点で学びを深めていきます。アーユルヴェーダ、マインドフルな動き、呼吸法をやさしく取り入れながら、身体・心・自然とのつながりを静かに思い出していく内容です。穏やかで丁寧な体験を大切にしているため、参加者は安心して質問でき、ヨガに入る前に必要な気づきやヒントを受け取ることができます。最初にクリアな意識を持ちたい方や、実践の前に理解を深めたい方にもぴったりです。全体を通して、バランスと今この瞬間への意識、そして人とのつながりを感じられる、やさしい空気に包まれたひとときとなるでしょう。

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7日間のオーシャンフロント・ピラティス・リトリート（セノーテとシュノーケリングツアー付き）

プラヤ・デル・カルメン, メキシコ

海辺の静けさに包まれながら、動くことと休むことの両方を大切にできる7日間です。リラックスとセルフケアを軸に、心地よい環境の中で、やさしい運動と自然の冒険をバランスよく楽しめる、リセットにぴったりのリトリートです。滞在中は、可動域を広げ、マインドフルネスを深めながら、身体と心のつながりを丁寧に育んでいきます。日を重ねるごとにアライメントへの意識が高まり、ご自身の身体に必要なサポートを感じ取りながら、無理なく続けられる強さを積み上げていけるでしょう。週の終わりには、軽やかさや前向きな気持ち、引き締まった感覚を持ち帰る方も少なくありません。マットピラティスやヨガが初めての方はもちろん、経験者の方まで幅広く歓迎しており、年齢や体力、体型を問わずご参加いただけます。毎日のプラクティスに加えて、セノーテ訪問やシュノーケリング、地域の自然美も満喫でき、動きと休息が心地よく調和した時間を過ごせます。....

$350.00

カップルのための神聖な時間

トゥルム, メキシコ

大切な人と一緒に、日常のリズムをゆるめながら心と身体を深く整える、ふたりのためのウェルネス体験です。親密さを育むように丁寧に構成されたプログラムは、やわらかな香りや心地よいテクスチャー、包み込むようなタッチがひとつにつながり、感覚を豊かに満たしてくれます。静かな時間の中で、ふたりの距離が自然と近づいていくような、贅沢で穏やかなリトリートです。はちみつとトロピカルナッツのボディスクラブワインを使ったボディエクスフォリエーション抗酸化成分と保湿効果に優れたボディラップワイン、シナモン、バラを加えたバスの準備ワインワックスとローズクォーツを胸元に用いる調和のマッサージ *すべての料金には、スチームルーム、サウナ、プールを含むウォーターサーキットの1時間利用が含まれています。

$770.00

コールドプレスジュースクレンズ

トゥルム, メキシコ

気軽にリセットしたい方に向けた、コールドプレスジュースのクレンズプログラムです。1日から5日まで選べる柔軟な内容で、料金は1日あたり3040MXN。毎日7〜8本のジュースとショットが丁寧に用意され、シンプルでありながら、ウェルネスを意識した心地よい時間をサポートします。プログラムは、選択した日数や目的に合わせた飲用時間の設定があり、ただ飲むだけではなく、より意図を持って取り組めるのが特徴です。軽やかなリセットを目指す方にも、短期間でしっかり整えたい方にも、無理なく寄り添う構成になっています。フレッシュなコールドプレスブレンドを中心に、日々の流れに沿って進められるため、忙しい毎日の中でも取り入れやすいのが魅力です。身体を少し休めながら、整えるきっかけを求める方にぴったりの、実用的でクリーンなクレンズ体験です。

MX$3,040.00

アルカリ化クレンズ

トゥルム, メキシコ

体内のpHバランスを整え、失われがちなミネラルを補うことを目指した、やさしいリセットのためのクレンズです。心身をすっきり整えたい方に向けて、内側から軽やかさとクリアさを感じられるような時間をお届けします。ウェルネスと内なる調和に意識を向けながら、日々のコンディションを見直したいときにぴったりの内容です。回復をサポートする体験として構成されており、シンプルでありながら意図のあるプロセスを通して、デトックスとリニューアルを促します。忙しさの中で少し立ち止まり、心身を整えるマインドフルなひとときを求める方におすすめです。内側から整う感覚を大切にしながら、より安定したウェルビーイングへと導きます。

MX$3,040.00

カンボ＆ブフォ、3日間

カンクン, メキシコ

北メキシコに生息するヒキガエルの腺から得られる祖先伝承のメディスン、Bufo Alvariusは、依存や有害な感情・行動パターンへの働きかけで知られ、代替療法の分野で重視されています。一方、アマゾンの熱帯雨林に生息するPhyllomedusa bicolorの皮膚分泌物から採取されるKamboは、「自然のワクチン」として親しまれ、深い浄化を促し、心身を整えながら免疫力を支えるとされています。 2泊3日の宿泊、カンクン空港からの到着送迎、食事とスナック、テマスカルのスウェットロッジセッション、ラペとKamboのセレモニーをご用意しています。さらに、Bufoセレモニー2回、チャントの練習、サウンドヒーリング、ジャングルウォーク、瞑想も含まれます。 1日目、木曜 16:00、La Hacienda Cancun到着、チェックイン、自由時間。 18:30、ラペを用いたイントロダクションとウェルカ...

$850.00

アヤワスカ・ソウルジャーニー 4日間

カンクン, メキシコ

アマゾンの伝統的な植物療法であるアヤワスカは、「ヤヘ」や「精霊のつる」とも呼ばれ、音楽や歌とともに用いられることで、深いリラクゼーションへと導きます。うつや心的外傷後ストレス障害などへの活用でも知られています。さらに、カンボは「自然のワクチン」として知られ、アマゾンの熱帯雨林に生息するアマガエル、Phyllomedusa Bicolorの皮膚分泌物から得られます。施術によって身体と心の深い浄化が促され、免疫力を整えるサポートにもつながります。古来の叡智と伝統療法を通して、意識の拡張とハートを開く体験をお楽しみください。 3泊4日の宿泊、カンクン空港からの送迎、食事と軽食、アヤワスカの儀式1回、テマスカルのスウェットロッジセッション、ラペ、カンボ、ブフォのセレモニー、チャント練習とサウンドヒーリング、ジャングル散策、瞑想が含まれます。 1日目、木曜 16:00、ラ・アシエンダ・カンクン到着、...

$1,200.00

バイオハッキング・ブートキャンプ

トゥルム, メキシコ

トゥルムの穏やかなビーチを舞台に、最新のウェルネス体験へと誘うプログラムです。現代的なバイオハッキングの実践を通して、健康、フィットネス、そして日々のパフォーマンスを高めたい方のために設計されています。心地よい自然環境の中で、自分のコンディションを見つめ直しながら、より良い変化を目指せる内容です。期待できることパーソナライズされたヘルス最適化: 一人ひとりの身体に合わせたアプローチで、専門的なサポートを受けながら、活力を引き出すための道筋を整えます。先進的なフィットネス技術: 筋力トレーニング、HIITなど、効率よく成果を目指せる高強度のワークアウトを取り入れます。最先端の栄養サポート: 認知機能、腸内環境、持続的なエネルギーを意識した、パーソナルな食事サポートとメニューを楽しめます。心身の統合: トレーニングにマインドフルネス、瞑想、呼吸法を組み合わせ、ストレスの軽減と心の明晰...

$575.00

パタゴニア・アドベンチャーリトリート

プラヤ・デル・カルメン, メキシコ

Vida Sana Retreatsが贈るこのリトリートは、雄大なパタゴニアの大自然の中で、探求とつながり、そして心身のリニューアルを体験できる特別なプログラムです。ドラマチックな景観に包まれながら、慌ただしさを手放し、自分にとって心地よいペースで過ごせる時間が流れます。自然の息づかいを感じるたびに、深い呼吸とともに感覚が澄みわたり、日常では得がたい静けさに満たされていくでしょう。 What to Expect: Scenic hikes: 透き通る湖や巨大な氷河、雄大な山並みを望みながら、パタゴニアならではの美しいトレイルを歩きます。 Yoga and mindfulness: 毎朝のヨガとマインドフルネスの実践で、心を整え、今この瞬間に意識を向けながら穏やかに一日を始めます。 Cultural immersion: 地元コミュニティとの交流や伝統料理を通して、この土地に息づく豊かな文化...

$3,990.00

アクマル・ウェルネス・リトリート：オーシャンビュー・スイート

プラヤ・デル・カルメン, メキシコ

メキシコのアクマルで過ごす6日間のウェルネスリトリートでは、海辺ならではの穏やかな空気に包まれながら、心身をゆったりと整える時間をお楽しみいただけます。ラグジュアリーと静けさが心地よく調和した環境は、日常から少し離れて深くリフレッシュしたい方にぴったりです。滞在中は、上質なオーシャンビューのスイートに身を置き、到着した瞬間からくつろぎへと導かれます。波のリズムを感じながら、リラックス、内省、そして自分自身のウェルビーイングと向き合うひとときを過ごせるのが魅力です。忙しさから離れて静かに休みたい方はもちろん、海辺で特別な休暇を楽しみたい方にもおすすめです。6日間という程よい長さの中で、ゆっくりと呼吸を整え、マインドフルなペースへと切り替えていく、洗練されたリトリート体験が待っています。

$1,890.00

アクマル・ウェルネス・リトリート：シングル利用のバスルーム付き客室

プラヤ・デル・カルメン, メキシコ

メキシコのアクマルの美しい海辺で過ごすこの6日間のウェルネスリトリートは、心と体をゆるめながら、静かなインスピレーションにも出会えるバランスのよい滞在です。シングル占有の専用バスルーム付きルームをご用意しているため、プライバシーと快適さを大切にしながら、体験の合間も自分だけの穏やかな時間をお過ごしいただけます。日常から少し離れ、海風を感じる落ち着いた環境で、自然と気持ちを整えやすいのも魅力です。滞在中は、リラックスと小さな冒険がほどよく調和した、やさしいペースの毎日が待っています。ゆっくり休みたい方も、エネルギーをチャージしたい方も、アクマルならではの自然の美しさに触れながら、自分自身を見つめ直す時間を楽しめます。穏やかでサポートの行き届いた空気の中、心地よくリフレッシュできるリトリートです。

$1,590.00

神経可塑性ヘルス最適化プログラム

カンクン, メキシコ

Beondでは、ヘルスオプティマイゼーションを単なる維持ではなく、前へ進むための取り組みとして捉えています。ニューロプラスティシティ・ヘルス＆オプティマイゼーション集中プログラムこのプログラムはChemical Dependencyプログラムとは別枠で、厳格な適格条件を満たし、臨床的に確認された方のみが対象です。成長、再生、そして目的へ向かうための場 Beondがいう変容は、困難を乗り越えることややり直すことだけを意味しません。より大きな可能性へ踏み出し、自分の目的を明確にし、人生のあらゆる領域で最も力強い自分として在るための招待です。本当の変化は、気づきの先にあります洞察は大切ですが、その後にどう生きるかはさらに重要です。本プログラムは、自己愛の回復、より深い目的意識、そして人間関係、創造性、仕事、つながり、奉仕における調和を支えるために、体験全体を最適化するよう設計されていま...

$15,500.00

プライベートサウナ

トゥルム, メキシコ

プライベートサウナセッション 1〜2名でご利用いただける、2時間のプライベートサウナ体験です。現地割引のご相談も可能です。深い発汗とグラウンディングを通して、心身をゆるめ、リセットするシンプルで力強い時間としてご利用いただけます。Bufo Alvarius療法の前後に取り入れるのもおすすめです。サウナは、次のような幅広いウェルネス効果を期待して選ばれることが多いです。心臓、脳、メンタルヘルスのサポート運動後の回復促進発汗によるデトックスの後押しストレスの軽減より深い睡眠のサポート白血球の生成促進肌のリフレッシュとクレンジング疲れた筋肉やこわばりの緩和追加参加は1名につき200MXNで、合計12名までご利用いただけます。さらに冷却ケアをご希望の方には、500MXNでアイスバスもご用意しています。血行促進、免疫機能のサポート、カロリー消費、気分の向上に役立つ可能性がありま...

MX$1,000.00

カンボ解毒

トゥルム, メキシコ

セッションは、サルビアで空間を浄化し、やさしいインストゥルメンタル音楽を流しながら始まります。施術では、皮膚の表面を軽く焼いて薬をのせ、傷口にカエルの毒を置きます。その後、参加者には約1〜2リットルの水を飲んでいただきます。数分以内に、発汗、動悸、めまいなどの不快感を伴う反応が現れることがあり、やがて一時的に嘔吐したり、ティピーの横にあるトイレで体内の不要なものを排出したりします。すると、すぐに楽になる方も少なくありません。この体験は幻覚作用やエンセオジェニックなものではありませんが、エネルギーの変化は身体面と精神面の両方に関わると考えられています。終了後に疲れを感じる方もいるため、ほかのセラピーへ進む前に、少なくとも1.5時間の回復時間を確保することをおすすめします。カップルやグループでのご予約をご希望の場合は、連続した枠を確保でき、追加の方には到着時に25％割引が適用されます。

MX$4,000.00

サウナ＋水風呂＋ジャングルジム

トゥルム, メキシコ

ホテルゲストや訪れる方々が、アルコールを置かない落ち着いた空間で自然に集い、心身をゆるめられるウェルネス体験です。サウナでは、静かなひとときを過ごしながら、日常の緊張を手放し、深いリラックスへと導かれます。そこに冷たい水風呂と、エネルギーに満ちたジャングルジムの雰囲気が加わることで、温かさ、冷たさ、動きのコントラストを楽しめる、バランスのよい時間が生まれます。サウナは、心臓や脳、メンタルヘルスのサポート、運動後の回復など、幅広いウェルネス効果が期待されている習慣です。さらに、体内の老廃物を流す助けになるほか、ストレスの緩和、より深い睡眠の後押し、白血球の生成促進、肌をすっきり整えること、疲れた筋肉やこわばった体をやさしくほぐすことにも役立つとされています。冷水浴は、体験にいっそう爽快感を添える要素です。血行を促し、健やかな免疫機能を支え、カロリー消費を助けるほか、気分を明るく切り替える...

MX$400.00

ダイヤモンドパッケージ（8泊）

トゥルム, メキシコ

Diamond package (8 nights) HHI-3回のカンボ*・フロート・イボガイン・HBOT・ブフォ・インテグレーション・マッサージ・地元割引あり滞在中は、エアコン付きのプライベートルームでゆったりとお過ごしいただけます。バスタブ付きのバスルーム、セーフティボックス、緑豊かな木々に囲まれたテラスも備わっています。さらに、サウナと冷水浴、プール、ジャングルジムは毎日ご利用いただけます。 DAY 1: まずは、PandoraStarのブレインエントレインメント機器とHydrogen Resonance Immersion（HHI）を組み合わせたセッションから、癒しのプロセスを始めます。 PandoraStarは精密な光の周波数を用い、脳を穏やかに深い受容的なトランス状態へ導き、思考の静けさを促しながら神経系を整える準備をサポートします。同時に、HHIでは二原子水素ガスをやさし...

MX$90,000.00

高気圧酸素療法

トゥルム, メキシコ

参加者は加圧されたチャンバーに入り、1.5気圧（5psi）の環境で90％酸素を吸入します。セッションは、対象となる状態に応じて複数回にわたって行われることがあります。チャンバーに入る前には、活性酸素を中和し、高濃度酸素に伴う酸化ストレスを防ぐことを目的とした抗酸化カプセルをお渡しします。また、ご希望の方には、タンク内で瞑想をしながら楽しめるよう、マジックマッシュルーム1グラムも含まれています。高気圧酸素療法は、創傷回復、外傷、組織損傷などの身体的な回復サポートで広く知られています。同時に、多くの利用者やホリスティック実践者からは、神経系、スピリチュアル、心理・感情面での恩恵も報告されています。こうした作用は、即効性や劇的な変化というより、穏やかに積み重なっていくものですが、スピリチュアルワークを深める助けになることがあります。スピリチュアルと心理・感情面の恩恵 1.明晰さと今ここへの...

MX$1,500.00

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