シャマタ・ヴィパッサナー(止と観)のリトリート
ティルバ・ティルバ, オーストラリア
このリトリートでは、瞑想の根幹をなす2つの要素、シャマタとヴィパッサナーを丁寧に学びます。シャマタは心を落ち着かせる「静けさ」、ヴィパッサナーは物事をありのままに見つめる「洞察」を意味し、両者を組み合わせることで、より安定した心と澄んだ気づきを育んでいきます。 智慧に基づく瞑想を軸に、日常のペースをいったん手放し、内側へ静かに意識を向ける時間が用意されています。落ち着いた雰囲気の中でマインドフルネスを深めながら、静寂と内省の両方を味わえるため、瞑想の基礎を整えたい方にも、すでに実践を続けている方にもおすすめです。 心を鎮めることと、深く見つめること。その2つを行き来しながら、思考や感覚との関係が少しずつ整い、日々の中で気づきがどのように広がっていくのかを、より明確に感じられる体験となるでしょう。
2026年11月12日A$450.00