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地図上に2件のリトリート

ヨガリトリート グラウビュンデン州で

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氷と雪の中で、冷たさ、ぬくもり、呼吸 — ヘレナ・ヘフティとともに

氷と雪の中で、冷たさ、ぬくもり、呼吸 — ヘレナ・ヘフティとともに

チュルヴァルデン, スイス

冷たい水ほど、意識を向ける力が試されます。それは日常でも同じです。このリトリートでは、シンプルでありながら力強いウィム・ホフ・メソッドを体験し、呼吸法と寒冷刺激が心身にどのように働きかけるのかを学びます。冷水に何度か入る機会があり、集中力と呼吸の変化によって感覚がどう変わるのかを実感していただけます。プログラムにはヨガ、瞑想、そしてご希望の方には、このメソッドの理論や免疫系、レジリエンスを支える考え方についての学びも含まれます。 ストレスの多い場面でも、より落ち着いて目的をもって反応するための、深く長く残る体験になるでしょう。クールヴァルデンにある築130年のロマンチックなWaldhotel Pradaschierは、12月にはたっぷりと雪に包まれ、穏やかなウィム・ホフのウェルネスウィークエンドにぴったりの舞台となります。軽やかなベジタリアン料理と、夜に赤いサロンで灯る暖かな火が、くつろぎ...

2026年12月4日要問い合わせ
ヨガハイキングリトリート スイス

ヨガハイキングリトリート スイス

フェルディス, スイス

スイスの山々に抱かれたこのリトリートでは、身体を動かすこと、自然の中で過ごすこと、そして丁寧に暮らすことがひとつにつながる、心地よい時間が待っています。8泊の宿泊が含まれており、お部屋はスタンダードまたはデラックスのダブルルーム、スタンダードまたはデラックスのシングルルームから選べるため、ご自身のスタイルに合わせて滞在していただけます。 毎日は1日2回のヨガクラスで構成され、朝は瞑想とプラーナヤーマから始まり、伝統的なマイソールプラクティスへと続きます。午後には、探求心を育むヨガや心身をゆるめるリストラティブなセッション、さらに内省を深めるダルマトークも予定されています。食事は朝食と夕食が含まれ、地元の食材を使ったおいしいベジタリアン料理をご用意。ハイキングにはランチボックスが付くので、アルプスの景色を存分に楽しみながら、自然の中での一日を気軽に満喫できます。

$3,100.00
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