自然の中で心身を整えながら、動くことと休むことの両方を大切にできるリトリートです。ヨガとランニングを組み合わせた構成で、無理なく体を動かしながら、しなやかな強さや可動性を育み、呼吸とともに自分の身体感覚を取り戻していきます。 プログラムでは、気持ちよく走る時間に加え、土台を整えるヨガセッション、そしてしっかり休息して回復するひとときを用意しています。ランニングの補強としてストレッチや呼吸への意識を...
要問い合わせ
日々の忙しさの中で、心を整えながら自分らしく前に進みたい女性のためのワークショップです。仕事や家庭のなかで生まれるプレッシャーやストレスに向き合い、より落ち着いた気持ちで毎日を過ごすための実践的なヒントを学べます。 会場は、安心して自分を見つめ直せるサポートのある空間。自己認識を深めながら、困難にしなやかに向き合う力や、日常の要求に対してより意識的に反応する感覚を育んでいきます。立ち止まって内側に...
Levinthosの穏やかな環境の中で行われるこのNLP体験は、自分自身を見つめ直し、学びを深めるための静かで集中しやすい時間を提供します。自己理解を深めたい方や、思考のパターンに新しい視点を取り入れたい方に向けて、落ち着いた雰囲気の中で実践的に学べる内容です。安心して参加できるサポートのある空間で、ひとつひとつの気づきを丁寧に受け取れるのが魅力です。 NLPが初めての方にも、すでに親しみのある方...
日常の慌ただしさから少し離れ、心と体を内側から整えるためのリトリートです。静かで穏やかな環境の中で、ヨガ、瞑想、そしてマインドフルな休息を通して、ゆっくりと呼吸を深めながら自分自身とつながり直す時間をお過ごしいただけます。緊張を手放し、バランスを取り戻し、より深い癒しと再生へと向かうきっかけになるでしょう。 滞在中は、心身のこわばりをやさしくゆるめながら、気持ちをクリアにしていくような落ち着いた雰...
穏やかで心地よいグループヨガクラスで、ハタフローの安定したリズムを丁寧に体験していただけます。やさしい動きと呼吸への意識、そして静けさの時間をバランスよく組み合わせながら、身体と心をゆるやかに整えていく内容です。 深く練習を深めたい方はもちろん、ただ落ち着いた時間を過ごしたい方にもおすすめです。ひとつひとつのポーズにじっくり向き合えるペースなので、無理なく安心して取り組めます。アライメントや今この...
ハタヨガを中心にしたグループクラスで、心と体をしっかりと整えるひとときをお過ごしいただけます。バランス感覚や筋力を育みながら、ひとつひとつの動きを丁寧に味わえるよう、落ち着いたテンポで進んでいくのが特徴です。ポーズごとに呼吸を確かめ、今この瞬間の感覚に意識を向けることで、自然と内側への気づきが深まっていきます。 ゆっくり立ち止まり、日常のリズムを整えたい方にぴったりのクラスです。アライメント、呼吸...
グループで行うヨガクラスとして、リストラティブの考え方を大切にした、心身をやさしく整える時間です。ゆっくりとした流れのなかで、日々の緊張をほどきながら、自分の内側へ静かに意識を向けていきます。無理なく動き、サポートのあるポーズに身をゆだねることで、深い休息と回復を促します。 やわらかく落ち着いたペースで進むため、体は自然にゆるみ、思考も静かになっていきます。忙しい毎日の合間に、ひと息ついてリセット...
呼吸と動き、そして身体感覚への意識を深めながら、しっかりと取り組めるハタヨガのクラスです。力強さのある流れの中にも土台の安定感があり、エネルギーを高めつつ、マインドフルに自分自身へ向き合える時間をお届けします。より活性感のあるヨガに挑戦したい方にも、無理なく集中を育てたい方にもおすすめです。 グループで行うレッスンでは、丁寧なガイドに沿って、筋力、集中力、そして今この瞬間への意識をバランスよく養っ...
1.5時間のパーソナルヨガセッションで、お一人おひとりの目的やペース、経験に合わせた丁寧なレッスンをお楽しみいただけます。経験豊富なインストラクターがマンツーマンで寄り添うため、ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけますし、すでに実践を深めている方には、より充実した練習の時間としてご活用いただけます。 直接予約の特典として、プライベートヨガレッスンを無料でお選びいただけます。予約手続きの際にこ...
ギリシャのペリオンに広がる静かな自然の中で、心地よさとインスピレーション、そして深いリフレッシュを一度に味わえる、丁寧に整えられたウェルネスの時間へご参加ください。心身の健やかさを総合的に支えるよう設計されたこのリトリートでは、無理なく、負担なく、新しい健康的な習慣を育てられるバランスのよいプログラムをご用意しています。滞在中は、古代の知恵と現代科学・哲学の両方から得た知見をもとに、専門家たちが健...
日々の忙しさから少し離れ、深い休息と新たな気づきに身をゆだねる7日間のヨガ＆瞑想リトリートです。ゆっくりと立ち止まり、自分自身と静かに向き合うために丁寧に設計されたこのプログラムは、心身をやさしく整えながら、内側からの変化を促します。 7日間を通して、ヨガ、瞑想、そして静かな内省の時間がバランスよく組み合わされ、体も心も少しずつほどけていきます。落ち着いたサポートのある空気のなかで、日常の緊張を手...
1週間を通して、呼吸と身体のつながりを丁寧に感じながら、マインドフルに動く時間をお届けします。こちらの7日間の体験では、呼吸法、流れるようなシークエンス、アライメントを意識したプラクティス、そして「今この瞬間」への気づきを組み合わせ、ピラティスをより深く味わっていきます。 各セッションは、筋力や安定感を育みながら、しなやかで美しい動きをサポートするように構成されています。フォームを見直したい方、よ...
体の感覚を深めながら、赤ちゃんとのつながりを育み、やさしく穏やかな妊娠期と産後を迎えるための個別サポートです。 理論は学んだ。次は、体で身につける時間へ。 助産師や産科医に相談し、呼吸法の動画もたくさん見て、知識は十分にあるはずなのに、まだ「これで大丈夫」とは思えない。そんな感覚を抱く方は少なくありません。 そのときに足りないのは、頭で理解することではなく、陣痛の中で体が自然に思い出せるような実践...
