リストラティブ

グループで行うヨガクラスとして、リストラティブの考え方を大切にした、心身をやさしく整える時間です。ゆっくりとした流れのなかで、日々の緊張をほどきながら、自分の内側へ静かに意識を向けていきます。無理なく動き、サポートのあるポーズに身をゆだねることで、深い休息と回復を促します。

やわらかく落ち着いたペースで進むため、体は自然にゆるみ、思考も静かになっていきます。忙しい毎日の合間に、ひと息ついてリセットしたい方にぴったりの内容です。ヨガが初めての方はもちろん、より穏やかで包み込まれるような練習を求めている方にもおすすめです。エネルギーを取り戻し、心地よい安らぎを育むひとときをお過ごしください。