妊娠中のヨガ

説明

現在は、対面またはオンラインのいずれも、1対1のセッションのみでご案内しています。

妊娠中の方が安心して取り組めるよう、やさしく、丁寧に、そして心地よく寄り添う内容です。身体面だけでなく、気持ちの面でもサポートしながら、妊娠期をより穏やかに過ごせるよう導きます。毎回のクラスはお一人おひとりの状態に合わせて組み立てるため、無理なく続けやすく、自分のペースで心と体を整えられます。

妊娠初期を過ぎてから始めるのに適しており、呼吸を深めながらゆっくり動き、リラックスするための落ち着いた時間をお届けします。対面でもオンラインでも、体の変化に合わせた安心感のあるガイダンスを受けながら、快適さ、安定感、つながりを育んでいただけます。

講師

Emily Gilchrist

Emily Gilchristは、より高い視点で物事をとらえながら、日々の小さな選択を整えることで、自分自身と自然とのつながりを取り戻すサポートに力を注いでいます。彼女のアプローチは、エンパワーメントと本物であることを大切にし、真の変化は正直な自己表現から始まるという考えに根ざしています。彼女がつくり出すのは、神聖で安全、そしてやさしく包み込むような空間です。訪れる人は、無理に頑張ることを手放し、今この瞬間へと静かにほどけながら、ありのままの自分でそこにいることを受け入れていきます。そこでは、肩の力を抜き、呼吸を深め、飾らない姿でいる自由を安心して探ることができます。 Emilyの指導は、完璧ではないからこそ美しい、人間らしさの真実を大切にしています。オープンさと率直な表現を促しながら、より深い受容と、人生におけるより豊かな全体性への気づきをそっと支えてくれます。