ヨガセラピー

ヨガが初めての方はもちろん、体のこわばりやケガ、運動不足が気になる方にも安心して参加いただけるベーシックなグループです。心の状態が揺れやすい時期にある方や、背骨や関節に関する不調が気になる方、さらにケガからの回復を目指すアスリートの方にもおすすめです。

指導はヨガセラピストのPremが担当し、一人ひとりの状態に寄り添いながら、無理のないペースで進めていきます。ヨガをその人に合う形へ丁寧に調整し、体がより自然に動けるようサポートするとともに、心身のバランスを整える時間を大切にしています。

慎重にヨガを始めたい方にも、回復や可動性を意識しながら心地よく体を整えたい方にも、穏やかで安心感のある学びの場です。少しずつ変化を感じながら、自分の体と向き合うきっかけとしてご活用ください。