レジリエンス - 強さ

長く健やかに過ごすための土台として、レジリエンスを育むことに焦点を当てた、新しいシグネチャーリトリートです。屋外ジムでの筋力トレーニングと、身体をやさしく整えるストレッチを組み合わせることで、しっかりと身体に刺激を与えながら、回復力や可動性にも丁寧にアプローチします。

動きのプラクティスに加えて、レジリエンスがどのように育まれ、日々の中で保たれていくのかをテーマにした、思慮深いディスカッションも行います。地に足のついたエネルギーに満ちた環境のなかで、自分の身体的な強さを再確認し、内側への気づきを深めながら、よりしなやかで支えられている感覚を持ち帰っていただけます。

期待できる内容：

• 屋外ジムで行う筋力トレーニングセッション
• 動きのワークを補うサポートストレッチ
• レジリエンスを育てるためのディスカッション
• 長寿と内なる強さをテーマにしたリトリート体験