エアリアルヨガ（フライヨガ）

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説明

ハンモックを使いながら、いつものヨガとはひと味違う心地よさを味わえるクラスです。空中で体を支えられることで、動きやすさやバランス感覚が自然と引き出され、軽やかにポーズへ入っていけます。やさしく筋力や柔軟性、ボディアウェアネスにも働きかけながら、のびやかな感覚を楽しめるのが魅力です。

アエリアルヨガが初めての方はもちろん、普段からマットでヨガをしている方にもおすすめです。布のサポートを借りることでポーズが取りやすくなり、深いストレッチや安定した動きにつながります。遊び心がありながらも集中できる内容で、呼吸を整えながら心と体の緊張をほどいていけます。

自分のペースで無理なくチャレンジできる、あたたかな雰囲気の中で、アエリアルヨガならではの新鮮な視点を体験してみませんか。

講師

Rita Martins da Costa

Rita Martins da Costa Rita Martins da Costaは、ムーブメントとウェルネスの分野で丁寧に活動するプロフェッショナルです。クラスでは、参加者一人ひとりに寄り添う落ち着いたサポートが印象的で、心身の調和を大切にした時間を届けています。詳細な専門分野は明記されていませんが、OM Academyのチームの一員として、ヨガやダンス、そしてマインドフルなムーブメントを通じて、身体だけでなく心の健やかさにも働きかける姿勢がうかがえます。その指導はとても誠実で、安心感のある空間づくりに定評があります。学びの場でありながら、自由に感じ、表現できるあたたかさがあり、参加者は自分らしさを大切にしながら実践を深めていけます。技術的な学びと個性の探求が自然に共存する環境のなかで、静かな自信と豊かな気づきを育めるでしょう。