ポルトで開催予定のイベント27件、料金￥2,703〜￥90,100、2026年10月。 多くはリトリート、ウェルネスイベント、ヨガクラスです。
この2.5時間の没入型ワークショップでは、自分だけのハーブインフュージョンをつくる楽しさと、自分のニーズに合ったヨガプラクティスを形にする体験をお届けします。cauri jayeとLynn Castillaのガイドのもと、丁寧なお茶づくりと意図を持ったムーブメントを重ねながら、よりホリスティックなセルフケアに役立つ実践的なヒントを学べます。 Part 1:ハーブインフュージョンをつくる(1時間)....
€40.00
心と体の両方を丁寧に整えながら、内側からリフレッシュしていく1日です。より健康的なライフスタイル、いきいきとした活力、そして自分への信頼を育てるための習慣やヒントに触れながら、罪悪感にとらわれず、よりよい結果へと近づくための方法とマインドセットを身につけていきます。秘めた力を解き放ちましょう。まずはヨガクラスから始まり、その後は瞑想と岩盤ルームでの深いリラクゼーションへ。そこから先は、ボディスカル...
€120.00
チームでの特別な時間を、前向きでエネルギッシュなひとときへと導くプログラムです。達成をたたえながら信頼を深め、自然と会話が生まれる構成になっているため、参加者同士のつながりを育みたい場面にもぴったりです。新しいアイデアを分かち合い、心地よい空気の中で過ごすことで、印象に残る体験へとつながります。 午前または午後のプログラムとして取り入れやすく、ウェルネス、創造性、活力をバランスよく組み合わせている...
€25.00
友だちと集まって、子どもからティーンまで楽しめる特別なウェルネス体験で、思い出に残る一日を過ごしませんか。フライヨガ、エアリアルフープ、バンジーフィットネス、ホットヨガ、グローヨガの中から選べるので、気分や好みに合わせて、わくわくする時間を楽しめます。 体を動かしながら自然と笑顔が広がるこのイベントは、ただ遊ぶだけではなく、みんなで一緒にチャレンジする楽しさも味わえるのが魅力です。ふんわりとした空...
€15.00
大切な日を、友人たちと一緒に心も体も満たされる特別なひとときへ。動く楽しさ、笑い合う時間、そして前向きなエネルギーに包まれた、祝福ムードいっぱいのウェルネス体験です。誕生日はもちろん、記念日やちょっとしたお祝いにもぴったりで、にぎやかで温かな思い出をつくることができます。 お好きなクラスを選択：ヨガ、フライヨガ、ホットヨガ、グローヨガ、ダンスフィット／ズンバ、コンテンポラリーダンス 深いリラクゼー...
30時間にわたるこの認定プログラムでは、トラウマに配慮した神経系トレーニングを、体験を通して深く学んでいきます。身体感覚を手がかりに、ストレスや安心、サポートに対して神経系がどのように反応するのかを丁寧に見つめながら、日常や仕事の場面でも活かせる実践的なツールを身につけていきます。 学びの土台となるのは、マインドフルで身体ベースのアプローチです。気づき、今ここにいる感覚、そして実践への落とし込みを...
要問い合わせ
日常の流れの中で、ひと呼吸おける静かなリセットを求める方に向けた、初開催のデイリトリートです。Lynn Castillaが丁寧に導くこの1日は、外から入ってくるさまざまな音や情報から少し距離を置き、より落ち着いた自分へと戻っていくための時間として用意されています。 忙しさに追われがちな毎日の中で、あえて立ち止まり、静けさに身をゆだねることで、内側を見つめ直す余白が生まれます。深く呼吸し、思考をほど...
つながりや内省、そして共に成長する感覚を大切にした、あたたかな空間へ足を運んでみませんか。日常のペースを少しゆるめて、自分の内側に静かに耳を澄ませながら、心地よく過ごせるひとときが用意されています。好奇心を持って参加したい方はもちろん、コミュニティとのつながりを求めている方、忙しい毎日にひと息つきたい方にもおすすめです。 この体験は、意味のある交流が生まれるようにデザインされており、他者との関わり...
一週間のさまざまな時間帯に合わせて参加できる、バリエーション豊かなヨガクラスです。朝のリフレッシュから日中のリセット、夕方の整えまで、予定に合わせて無理なく取り入れやすいのが魅力です。ハタヨガ、ヴィンヤサヨガ、陰ヨガが用意されており、その日の気分や体調、深めたいテーマに合わせて練習を選べます。 クラスは複数の講師が担当し、それぞれの個性や視点が感じられるのも楽しみのひとつです。しっかりと大地を感じ...
Movement Labは、身体感覚に意識を向けながら、日常の緊張をゆるめ、今この瞬間へと戻っていくためのボディベースのプラクティスです。Marta Golaszの丁寧なガイダンスのもと、安心して自分の内側に耳を澄ませながら、ゆっくりと動きを探っていける時間となっています。 やさしく意図のある動きを重ねることで、身体にたまったこわばりや無意識のパターンに気づき、より自然な心地よさへとつながっていき...
ハーブが持つ香りや働きに触れながら、自分だけのブレンドティーを作るハンズオン形式のワークショップです。体と心の両面にやさしく寄り添うお茶の魅力を学びつつ、素材の組み合わせがもたらす違いを体感できます。 あたたかく親しみやすい雰囲気のなかで、参加者は自由に試し、質問しながら、自分らしい味わいを見つけていきます。ハーブの伝統に興味がある方はもちろん、日々の暮らしに少し意識的なリチュアルを取り入れたい方...
Heldのあたたかな雰囲気にふれながら、平日に開催されているさまざまなヨガクラスを気軽に体験できる特別な機会です。Yoga Open Houseでは、通常スケジュールのクラスに無料で参加できるため、いくつかのスタイルを試しながら、自分にしっくりくる練習を見つけやすくなっています。 ヨガが初めての方はもちろん、すでに日々の実践を深めている方にもおすすめです。スタジオの空気感やコミュニティのやさしいエ...
ボールを活用しながら、バランス感覚や体幹の安定、コントロールされた動きを丁寧に育てていく、集中型のピラティスクラスです。シンプルでありながら、普段の動きの質を高めやすい内容で、安定性や協調性、身体への意識をじっくり深められるサポートのある時間をお届けします。 ピラティスが初めての方はもちろん、基本を見直して動きを磨きたい方にもおすすめです。ボールを使うことで、いつものエクササイズにほどよい挑戦と繊...
さまざまな動きをひとつのセッションにまとめた、エネルギッシュなクラスです。異なるエクササイズ要素を組み合わせることで、筋力、可動性、そして全身のコンディショニングをバランスよく整えながら、飽きのこない充実した時間を過ごせます。 いつものトレーニングに変化をつけたい方や、より柔軟なスタイルで体を動かしたい方にぴったりです。構成はしっかりしていながらも、体調やその日のコンディションに合わせて取り組みや...
ハンモックを使いながら、いつものヨガとはひと味違う心地よさを味わえるクラスです。空中で体を支えられることで、動きやすさやバランス感覚が自然と引き出され、軽やかにポーズへ入っていけます。やさしく筋力や柔軟性、ボディアウェアネスにも働きかけながら、のびやかな感覚を楽しめるのが魅力です。 アエリアルヨガが初めての方はもちろん、普段からマットでヨガをしている方にもおすすめです。布のサポートを借りることでポ...
心身のバランスを整えながら、しっかりと土台を感じられるハタヨガのクラスです。伝統的なヨガの流れの中で、安定した動きと丁寧な呼吸、そして静けさの時間を組み合わせ、どなたにも取り組みやすい穏やかな空間をつくります。 レッスンでは、やさしいアプローチの中にも集中があり、柔軟性を高めながら筋力を養い、身体への意識を深めていきます。ゆったりとしたペースで進むハタヨガは、自分自身と向き合いたいときや、日々のこ...
やさしく身体を目覚めさせ、動きやすさを育むバイオジムナスティクスのクラスです。静かで安心感のある空間の中、ひとつひとつの動きを丁寧に味わいながら、身体とのつながりを取り戻していきます。シンプルで意図のあるエクササイズを通して、心身のコンディションを整えたい方におすすめです。 より意識的に身体を動かしたい方に向けて、バランスや柔軟性をサポートし、内側からすっきりとほどけるような感覚を促します。強すぎ...
温かな熱に包まれながら、Ganban Hot Yogaを通して心身を整えるひとときをお楽しみいただけます。加温された空間で行うこのクラスは、しなやかに体を動かしながら、集中力を高め、内側から活力を呼び覚ますような時間を目指しています。呼吸に意識を向けることで、動きのひとつひとつがより丁寧に感じられ、マインドフルな感覚も自然と深まっていきます。 しっかりと身体を使いたい方や、少し強度のある環境でヨガ...
Katが丁寧に導くハタヨガのクラスでは、呼吸、動き、瞑想が穏やかに調和し、しっかりと地に足のついたリストラティブな時間を味わえます。基礎となるポーズをバランスよく組み合わせた流れの中で、ひとつひとつの動きを意識しながら、呼吸と身体のつながりを深めていきます。アライメントにも配慮した落ち着いた進行なので、無理なく安心して取り組めるのも魅力です。 初心者の方はもちろん、これまでの練習を見直したい方にも...
€20.00
日々の忙しさから少し離れ、静けさとやわらかな安らぎに身をゆだねるリストラティブなセッションです。LynnCastillaとMariaNicolauのガイドのもと、深いリラクゼーションと穏やかな再接続、そして創造性が自然にひらいていくような、あたたかな空間へと誘われます。 当日は、セルフマッサージ、陰ヨガ、ヨガニドラ、心地よい呼吸法、そしてマインドフルなクリエイティブプラクティスを組み合わせて進行し...
€55.00
心身をやさしく整えながら、深くリセットしていくためのヒーリングリトリートです。気分を切り替えたい方、より健康的なライフスタイルを始めたい方、あるいは栄養、筋肉や関節の不快感、可動性、姿勢、痛みなど、気になるテーマにしっかり向き合いたい方に、集中しやすく安心感のある環境をご用意しています。 毎日、リフォーマーを使ったクリニカルピラティスに加え、マット、ボール、マジックサークルを取り入れたピラティスク...
€500.00
ポルトの美しい街で、心と体をすっきり整える6日間のリトリートです。より引き締まった感覚、軽やかさ、エネルギーを取り戻したい方に向けて設計されており、ボディトーニング、心のリラクゼーション、体脂肪の軽減、消化器系の炎症による不快感の緩和をサポートします。健やかなライフスタイルへ、自信を持って一歩を踏み出したい方におすすめです。 プログラムでは、身体と心の両面をすっきり整える本格的なデトックスに加え、...
ヨガ、エアリアルヨガ、ピラティスは、心身に心地よいチャレンジを与えながら、バランスや身体の活力、そしてメンタルウェルビーイングを育む力強いメソッドです。 ヨガは、アーサナと呼ばれるポーズとプラーナーヤーマの呼吸法を組み合わせた、古くから受け継がれてきた実践です。ハタ、ヴィンヤサ、パワーヨガ、グロウヨガ、スローヨガ、陰ヨガなど、さまざまなスタイルで行うことができます。天候に恵まれた日は、Casa d...
ポルトの美しい歴史地区で過ごす4日間または6日間のリトリートです。断食、デトックスジュース、ヨガ、瞑想を組み合わせ、身体と心の両面から浄化とリセットをめざします。 定期的なデトックスやインターミッテントファスティングは、体本来のクレンジング機能をサポートし、細胞の修復を促しながら、毒素や酸化物質の排出、免疫力の向上、健やかな毎日につながると考えられています。さらに、穏やかさや自己満足感を高めるきっ...
現在、ポルトではRetreatsMapに27件のイベントが掲載されています。掲載情報は毎日更新されます。
料金は€15からで、無料で参加できるイベントやクラスもあります。
次のイベント「体感的調整認定講座：トラウマに配慮した神経系トレーニング（30時間）」は2026年10月24日に開始します。地図や日付フィルターでご都合に合う日程を探せます。
