フロー＆リストア

心地よく流れるようなオープンフロークラスで、丁寧に組み立てられたポーズのシークエンスを通して、身体をやさしく温めながらピークへと導いていきます。呼吸に合わせて少しずつ動くことで、内側のエネルギーが目覚め、巡りが高まり、ひとつひとつの移行も安定した意識のもとで進められます。

後半は、リストラティブなクールダウンへとやわらかく移行し、座位や仰向けのポーズで筋肉をゆるめながら、回復のための静かな時間を味わいます。一日の終わりに気持ちを整え、深いくつろぎへと戻っていくような、穏やかな締めくくりです。リラックスした夜を迎える前に、心身をやさしく整えたい方におすすめです。

ボルスターをご持参いただくか、事前にご予約ください。