火曜日の9:15amに行われるこのクラスは、心地よく体を目覚めさせながら、エネルギーと集中力、そして軽やかさを育てていく時間です。ヴィンヤサフローならではの流れるような動きの中で、呼吸とポーズをつなぎ、一定のリズムに身を委ねることで、しっかりとグラウンディングしながらも、気分はすっきりと高まっていきます。 一日の始まりを意識的に整えたい方はもちろん、静かなマインドフルなムーブメントを楽しみたい方に...
$20.00
木曜と金曜に開催される、やさしい導入クラスです。9:15amと10:30amの2つの時間帯から選べるので、ご自身の予定に合わせて参加しやすくなっています。ヨガの基本となるポーズ、呼吸への意識、そして安全で安定した練習を支えるアライメントを、ひとつずつ丁寧に学べる内容です。 まったく初めてヨガに触れる方はもちろん、基礎をあらためて見直したい方にもおすすめです。落ち着いたサポートのある空間で、無理なく...
月曜日の18:15から行われるこの陰ヨガクラスは、一日の終わりに心と身体をゆるめるための、ゆっくりとしたグラウンディングの時間です。ひとつひとつのポーズを長くキープしながら、落ち着いたペースで進めていくことで、日中にたまった緊張を手放し、思考のざわめきも静かに整えていきます。 忙しい一週間のリズムをやさしく切り替えたい方にぴったりの内容で、深い呼吸を味わいながら、自分の身体とのつながりを取り戻して...
