夕方の陰ヨガ

月曜日の18:15から行われるこの陰ヨガクラスは、一日の終わりに心と身体をゆるめるための、ゆっくりとしたグラウンディングの時間です。ひとつひとつのポーズを長くキープしながら、落ち着いたペースで進めていくことで、日中にたまった緊張を手放し、思考のざわめきも静かに整えていきます。

忙しい一週間のリズムをやさしく切り替えたい方にぴったりの内容で、深い呼吸を味わいながら、自分の身体とのつながりを取り戻していけます。サポートのあるスタジオ空間の中で受ける穏やかな時間は、ヨガが初めての方にも、リストラティブに月曜日を締めくくりたい方にもおすすめです。

静かな雰囲気の中で、マインドフルに動き、今この瞬間により深く戻っていく感覚をぜひ味わってみてください。