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地図上に5件のリトリート

ヨガクラスペンシルベニア州で

ペンシルベニア州で開催予定のヨガクラスイベント5件、料金￥3,167〜￥54,903、2026年11月。多くはピッツバーグ、マカンギー、マーティンズバーグで開催されます。

このエリア

5件を表示

ヴィンヤサフロー

ピッツバーグ, アメリカ合衆国

火曜日の9:15amに行われるこのクラスは、心地よく体を目覚めさせながら、エネルギーと集中力、そして軽やかさを育てていく時間です。ヴィンヤサフローならではの流れるような動きの中で、呼吸とポーズをつなぎ、一定のリズムに身を委ねることで、しっかりとグラウンディングしながらも、気分はすっきりと高まっていきます。一日の始まりを意識的に整えたい方はもちろん、静かなマインドフルなムーブメントを楽しみたい方にもおすすめです。クラスでは、呼吸に寄り添いながらスムーズに動くシークエンスを通して、筋力や柔軟性、そして今この瞬間への意識を自然に深めていきます。アクティブさとバランスの両方を大切にしたい方にぴったりの内容で、週の途中に気持ちをリセットし、明晰さと穏やかさを持って一日をスタートするきっかけになるでしょう。

日程はお問い合わせください$20.00

ヨガの基礎

ピッツバーグ, アメリカ合衆国

木曜と金曜に開催される、やさしい導入クラスです。9:15amと10:30amの2つの時間帯から選べるので、ご自身の予定に合わせて参加しやすくなっています。ヨガの基本となるポーズ、呼吸への意識、そして安全で安定した練習を支えるアライメントを、ひとつずつ丁寧に学べる内容です。まったく初めてヨガに触れる方はもちろん、基礎をあらためて見直したい方にもおすすめです。落ち着いたサポートのある空間で、無理なく自分のペースで体を動かしながら、講師のわかりやすいガイドを受けられます。体と呼吸のつながりを感じやすく、安心して取り組めるのが魅力です。基礎をしっかり身につけることで、今後のヨガがより心地よく、深めやすくなります。どうぞありのままでご参加ください。終わる頃には、よりグラウンディングされた感覚と、中心が整った穏やかな気持ちで次の一歩を踏み出せるはずです。

日程はお問い合わせください$20.00

夕方の陰ヨガ

ピッツバーグ, アメリカ合衆国

月曜日の18:15から行われるこの陰ヨガクラスは、一日の終わりに心と身体をゆるめるための、ゆっくりとしたグラウンディングの時間です。ひとつひとつのポーズを長くキープしながら、落ち着いたペースで進めていくことで、日中にたまった緊張を手放し、思考のざわめきも静かに整えていきます。忙しい一週間のリズムをやさしく切り替えたい方にぴったりの内容で、深い呼吸を味わいながら、自分の身体とのつながりを取り戻していけます。サポートのあるスタジオ空間の中で受ける穏やかな時間は、ヨガが初めての方にも、リストラティブに月曜日を締めくくりたい方にもおすすめです。静かな雰囲気の中で、マインドフルに動き、今この瞬間により深く戻っていく感覚をぜひ味わってみてください。

日程はお問い合わせください$20.00

内省する：アシュタンガヨガの知恵を探る

内省する：アシュタンガヨガの知恵を探る

マカンギー, アメリカ合衆国

最初に、短いレクチャーとプラーナーヤーマを通して、アシュタンガヨガの身体的な側面と瞑想的な側面をつなげていきます。JenniferとEricaが、合わせて約30年におよぶ経験をもとに丁寧に導き、実践の内側にある感覚や意図に静かに目を向ける時間をつくります。このクラスでは、ただ動きを追うのではなく、ペースを落として注意を研ぎ澄まし、呼吸や身体、意識のわずかな変化に気づいていきます。アシュタンガを力強いフィジカルな鍛錬としてだけでなく、マインドフルネスへとつながる道として深めたい方に、安心して学べる場です。落ち着いたガイダンスと継続的なプラクティスを通じて、集中力を育み、呼吸との結びつきを強めながら、ヨガの内面的な側面により深く触れていくことができるでしょう。

2026年11月2日要問い合わせ

ホット・陰・やさヨガ冬のリトリート

ホット・陰・やさヨガ冬のリトリート

マーティンズバーグ, アメリカ合衆国

寒さが深まる季節に、心と体をやさしく整えるための、あたたかく静かなひとときをお届けします。このリトリートでは、しなやかに動くYasaヨガ、土台を感じながら深くゆるめる陰ヨガ、そしてじんわりと体を温めるホットヨガを組み合わせ、冬のコンディションに寄り添う時間をつくります。プログラム全体を通して、動きと休息のバランスを大切にしながら、柔軟性を育み、日々のこわばりを手放し、内側から新しく整っていく感覚を味わっていただけます。冬の間にリフレッシュしたい方や、自分自身と静かにつながる時間を持ちたい方にぴったりの内容です。エネルギッシュに体を動かしたい方にも、瞑想的で穏やかな実践を求める方にも、熱、やわらかさ、マインドフルな気づきが心地よく調和するひとときが待っています。深く呼吸し、ペースをゆるめ、ヨガに満ちた特別な冬の滞在をゆっくりとお楽しみください。

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陰ヨガクラス2 アシュタンガヨガクラス1 ハタヨガクラス1 ホットヨガクラス1 朝のヨガクラス1 ヴィンヤサヨガクラス1