アーサナクリニック

ポーズを急いで通り過ぎるのではなく、ひとつの姿勢をじっくり観察しながら学ぶための空間です。

たくさんのアーサナを次々と行うのではなく、毎回ひとつのアーサナに焦点を当て、深く掘り下げていきます。

このクラスは、身体の限界を押し広げたり、より複雑な形を目指したりすることが目的ではありません。ポーズがなぜ、どのように機能するのかを理解し、アライメント、呼吸、そして気づきによって、実践の体験そのものが内側から変わっていくことを大切にします。

セッションでは、次の内容を探っていきます。

• 構造的なアライメントと機能的な原則
• 呼吸がポーズの安定と快適さをどのように支えるか
• アーサナの実践に見られるよくある癖や代償動作
• ポーズを「行うこと」と「そこにとどまること」の違い

Asana Clinicは、時間をかけてハタヨガの基本となるポーズを順に学んでいく流れで構成されています。各クラスは前回の内容を土台にしながら進み、実践者が力強さや可動性を育み、身体への理解をより深められるよう導きます。

ここでのアーサナは、伝統的に理解されてきたあり方に沿って扱います。
それは、パフォーマンスではなく、観察、明晰さ、そして今ここにあることのための実践です。

実践を磨き、ハタヨガに宿る知性を理解したい方に、特におすすめのクラスです。

アーサナの知性を理解する