キッズヨガ！
オースティン, アメリカ合衆国
3歳から10歳までのお子さまを対象にした、笑顔あふれる45分のキッズヨガクラスです。保護者の方も一緒に参加できるので、親子で楽しい時間を共有していただけます。 はじめは輪になって集まり、簡単なチェックイン、呼吸のワーク、やさしいウォームアップからスタートします。その後は、創造的な動きやゲーム、時にはちょっとしたチャレンジポーズも取り入れながら、のびのびと体を動かしていきます。最後は、心と体を落ち着かせるポーズと、穏やかなリラクゼーションで締めくくります。 動き、呼吸、遊び、マインドフルネスを通して、子どもたちは楽しみながら、筋力、協調性、自信を育んでいけます。さらに、集中力や感情のコントロール、身体感覚を養うきっかけにもなり、家族で一緒にふれあいながら過ごせる貴重な機会となります。 YEA会員の方はお子さま2名までご参加いただけ、3人目以降はお子さま1名ごとに寄付をお願いします。 Rach...
