やさしいヨガ

ゆったりとした流れの中で、ひとつひとつのポーズを丁寧に味わっていくやさしいヨガクラスです。通常よりも余白を持たせた進行で、各アーサナには十分なガイドと時間を取りながら、身体を少しずつひらき、こわばりを手放していきます。関節まわりにも無理のないアプローチで、呼吸と身体のつながりを感じながら、自然と深いストレッチへと導かれていくのが特徴です。

落ち着いたペースで心身を整えたい方にぴったりの内容で、ヨガが初めての方や、やさしい動きから始めたい方にも安心してご参加いただけます。急がず、比べず、自分の感覚を大切にしながら進めることで、日常の緊張がほどけ、内側からじんわりと満たされるような時間に。無理なく続けられる、穏やかで回復力のあるプラクティスを求める方におすすめです。