妊婦向けヨガ個人セッション

妊娠中のさまざまな時期に寄り添う、1対1のプライベートセッションです。経験の有無を問わず、妊娠初期から後期まで、どのトリメスターの方にも安心してご参加いただけます。お一人おひとりの体調やご希望に合わせて内容を丁寧に調整し、赤ちゃんとのつながりを感じながら、やさしく動き、呼吸を深められる穏やかな時間をご提供します。

内容は、ヨガ、ピラティス、リストラティブヨガを組み合わせた構成です。無理のない範囲で体幹をサポートしつつ、妊娠中に適した安全な動きを取り入れ、呼吸法や瞑想も行います。心身をゆるめることでリラックスを促し、出産に向けた準備にもつながります。やさしいポーズやエクササイズを通して、変化していく体をいたわりながら整えていけるのも魅力です。

自信を育てたい方、こわばりや緊張を和らげたい方、少し立ち止まって自分の内側に意識を向けたい方にもおすすめです。その日のあなたに合わせた、丁寧であたたかなウェルネス体験をお届けします。