セラピューティックヨガクラス オースティンで

マッケンジー・ドレハー

金曜日6/28 17:00:股関節と骨盤底 このワークショップでは、レジスタンスバンドとヨガブロックを使い、ハムストリングス、足、骨盤底の筋力を高めます。背面反りのポーズで脊柱全体を支えやすくなり、前半の強化のあとには、スプリット、オーバースプリット、アクティブな中間開脚のドリルへと進みます。 土曜日6/29 12:00:コアと肩の安定性 一連のエクササイズを通して、上腕三頭筋、ローテーターカフ、...