ヴィンヤサと陰ヨガをひとつの流れとして学ぶ3週間の集中トレーニングです。ダイナミックなフローと深い静けさを切り分けるのではなく、連続したひとつのシステムとして捉え、知的にシークエンスを組み、明確に伝え、活力ある動きと回復のための静寂の両方を自信をもって導く力を養います。 コスタリカのジャングルに位置し、広がる海の景色を望む環境で行われるこのプログラムは、資格取得だけを目的とする方以上に、実践を深め...
$3,695.00
新しい季節の始まりに合わせて、心と体をやさしく整えるリトリートです。日常の流れを少しゆるめ、内側とつながり直しながら、春をすっきりとした感覚で迎えられるようにデザインされています。夜には穏やかな陰ヨガとクリスタルサウンドバスを行い、深いリラクゼーションと内なるバランスへと導きます。さらに、ベジタリアンミールとともに、感情の癒し、自信の育み、ストレスの解放、神経系の調整に役立つ実践的なサポートもご用...
$1,610.00
LaurenによるYin Restorativeセッションでは、手放しと深いリラクゼーション、そしてゆったりとした時間の流れを大切にしたやさしいひとときをお過ごしいただけます。静けさを味わう陰ヨガと、心地よいサポートに身をゆだねるリストラティブのポーズを組み合わせることで、身体の力みをほどき、心が落ち着いていく空間をつくります。 穏やかでグラウンディングな雰囲気の中、呼吸に意識を向けながら、内側へ...
$20.00
ゆっくりと深くゆるみ、心身のバランスを整えていくことを目的としたクラスです。やさしくリストラティブな動きに身をゆだねながら、柔軟性を高め、筋肉や神経系にたまりやすい緊張を少しずつほどいていきます。 静かでサポートの行き届いた空間のなか、自分の呼吸や感覚に意識を向けながら、日常の慌ただしさから離れてリセットできる時間をお過ごしいただけます。リラックスしたい方はもちろん、回復や深い安らぎを求める方にも...
$25.00
やさしく深く身体をゆるめながら、こわばりを手放し、内側のバランスを整えていくセッションです。丁寧なストレッチと呼吸法を組み合わせることで、無理なく緊張をほどき、心身を落ち着いた状態へ導きます。サポートのある空間の中で、自分のペースを大切にしながら、ゆっくりと内側へ意識を向けていきます。 固くなりやすい筋肉をほぐしたい方や、身体にも心にも余白をつくりたい方にぴったりです。深いリラクゼーションを味わい...
15:00から始まるこのセッションでは、マインドフルな動きを通して、からだの緊張をゆるめ、気づきを深め、手放しへと導きます。ファシアヨガは、流れるようなポーズと意識的な呼吸を組み合わせながら、からだを支える結合組織にやさしく働きかける、穏やかでありながら実感のあるプラクティスです。固まりやすい部分にやさしくアプローチし、より自由に動ける感覚を育んでいきます。 日々の練習を深めたい方にもおすすめで、...
要問い合わせ
