サンセットストレッチ
ブレレン県, インドネシア
一日の終わりに、心と身体をやさしくほどく60分のクラスです。ゆったりとした流れの中で、こわばりを手放し、自分の身体とのつながりを静かに取り戻していきます。穏やかな時間の中で気持ちを落ち着かせたい方や、よりリストラティブな練習を求めている方にぴったりの内容です。 無理のないペースで進むため、ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけます。呼吸に意識を向けながら行うマインドフルな動きと、のびやかなストレッチを通して、緊張をゆるめ、深いリラックスへと導きます。やさしく身体を動かしながら、今この瞬間に自然と意識が戻ってくるような、心地よいひとときをお過ごしください。 夕暮れの静かなエネルギーに包まれながら、日中の忙しさをそっと手放し、より安定した落ち着きのある状態へと整えていくクラスです。
日程はお問い合わせくださいIDR 175,000