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地図上に2件のリトリート

陰ヨガクラス ブレレン県で

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サンセットストレッチ

サンセットストレッチ

ブレレン県, インドネシア

一日の終わりに、心と身体をやさしくほどく60分のクラスです。ゆったりとした流れの中で、こわばりを手放し、自分の身体とのつながりを静かに取り戻していきます。穏やかな時間の中で気持ちを落ち着かせたい方や、よりリストラティブな練習を求めている方にぴったりの内容です。 無理のないペースで進むため、ヨガが初めての方でも安心してご参加いただけます。呼吸に意識を向けながら行うマインドフルな動きと、のびやかなストレッチを通して、緊張をゆるめ、深いリラックスへと導きます。やさしく身体を動かしながら、今この瞬間に自然と意識が戻ってくるような、心地よいひとときをお過ごしください。 夕暮れの静かなエネルギーに包まれながら、日中の忙しさをそっと手放し、より安定した落ち着きのある状態へと整えていくクラスです。

日程はお問い合わせくださいIDR 175,000
陰陽と瞑想

陰陽と瞑想

ブレレン県, インドネシア

90分間で、陰と陽の要素をバランスよく取り入れたクラスです。やさしく身体をゆるめる穏やかな時間と、少ししっかり動いてエネルギーを巡らせる流れを組み合わせることで、解放とリフレッシュの両方を味わえます。ガイド付きの瞑想も行い、呼吸とともに静かに内側へ意識を向けながら、より深い落ち着きへと導きます。 ヨガが初めての方から、すでに継続している方まで、どなたでも安心して参加できる内容です。無理のないペースで動き、止まり、感じることを通して、マインドフルネスを自然に育んでいきます。穏やかでサポートのある空気のなか、身体と呼吸とのつながりを確かめながら、終わるころには心身が整い、中心が戻るような感覚を目指します。

日程はお問い合わせくださいIDR 220,000
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