マインドフルな陰ヨガ、リストラティブヨガ＆ヨガニドラ瞑想ワークショップ
チェシャー, イギリス
マインドフルな陰ヨガ、リストラティブヨガ＆ヨガニードラ瞑想ワークショップ このワークショップでは、ゆっくりと瞑想的に味わう陰ヨガの質感に、やさしく支えるリストラティブヨガを重ね、最後は長めのヨガニードラ瞑想で静かに締めくくります。深い解放を促すように構成されており、力みをほどき、心を落ち着かせ、より深い安らぎとつながるための静かな時間をお届けします。 陰ヨガは、3〜5分ほどポーズを保ちながら、ゆったりと進めていくのが特徴です。長くキープすることで、筋膜や筋膜組織、腱、靭帯といった結合組織に穏やかに働きかけ、可動性の向上をサポートします。また、張力と圧縮のバランスを通して、股関節、骨盤、背骨、肩、足指、手首、足首などの関節にもやさしくアプローチし、筋肉はしっかりと緩んでいきます。 身体面だけでなく、陰ヨガは経絡を通るエネルギーの流れを整えるともいわれ、調和や平穏、より深い充足感へと導きます。...
£20.00
