マインドフルな陰ヨガ、リストラティブヨガ＆ヨガニードラ瞑想ワークショップ このワークショップでは、ゆっくりと瞑想的に味わう陰ヨガの質感に、やさしく支えるリストラティブヨガを重ね、最後は長めのヨガニードラ瞑想で静かに締めくくります。深い解放を促すように構成されており、力みをほどき、心を落ち着かせ、より深い安らぎとつながるための静かな時間をお届けします。 陰ヨガは、3〜5分ほどポーズを保ちながら、ゆっ...
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