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陰ヨガクラス グアナカステ県で

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陰ヨガ&リストラティブ

陰ヨガ&リストラティブ

ニコヤ, コスタリカ

LaurenによるYin Restorativeセッションでは、手放しと深いリラクゼーション、そしてゆったりとした時間の流れを大切にしたやさしいひとときをお過ごしいただけます。静けさを味わう陰ヨガと、心地よいサポートに身をゆだねるリストラティブのポーズを組み合わせることで、身体の力みをほどき、心が落ち着いていく空間をつくります。 穏やかでグラウンディングな雰囲気の中、呼吸に意識を向けながら、内側へ静かに戻っていく感覚を味わっていただけます。ひとつひとつのポーズを長めにキープし、休息を挟みながら進むため、忙しい日々の合間にリセットしたい方や、瞑想的な練習を楽しみたい方にもぴったりです。 ヨガが初めての方も、これらのスタイルに親しみのある方も、Laurenがあたたかく丁寧に導きます。深い休息とマインドフルな気づきに包まれ、終わる頃には、すっきりと整い、やさしく満たされた感覚を感じていただけるで...

日程はお問い合わせください$20.00
陰ヨガTT(30時間)

陰ヨガTT(30時間)

ロス・パルゴス, コスタリカ

陰ヨガは、経絡システムと中医学の五行思想に根ざした、ゆっくりとした瞑想的なヨガです。クラスでは、陰ヨガの4つのタットヴァに沿って実践を進めます。ポーズは長めに保ち、自分の限界の手前で行い、静けさの中でキープし、最後は丁寧に意識を向けながら手放していきます。 Hali Loveによるこの陰陽ヨガティーチャートレーニングでは、中医学の経絡を学びながら、安全で創造性のある陰ヨガのシークエンスやテーマの組み立て方を探求します。アーサナ、瞑想、プラーナヤーマ、ムドラを、わかりやすく実践的に統合していく内容です。 学べること 陰と陽の歴史、中医学の経絡と人体の臓器系について 陰ヨガの解剖学、歴史、安全性 陰ヨガとは何か、4つのタットヴァとポーズの理解 ヨガの八支則を陰ヨガにどう適用するか 西洋心理学に基づく独自の指導技術 6つの人間の感情と身体とのつながり 五行思想と、各エレメントに対応するムドラ、プ...

$695.00
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