なぜ温冷交代なのかこのリトリートでは、温かさと冷たさの対比が生み出す力を、シンプルでありながら活力に満ちたウェルネス体験として味わっていただきます。サウナと、屋外でのコールドプランジ（希望制）を交互に取り入れることで、血行の促進、筋肉の回復サポート、そしてより深い生命力や回復力の感覚へとつながります。さらに、ストレスの緩和、気分の向上、心身をすっきり切り替えるリフレッシュにも役立つと感じる方が多い...
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ヨガを中心に過ごす半日リトリート MaxWell Being,Durley,SO32 2BR 秋/冬開催予定 Maxwell Houseの穏やかな田園風景に包まれながら、ヨガ、サウナ、冷水浴、セルフマッサージ、ヨガニドラを通して心身をゆるめる、回復のための午後をお過ごしください。日常の流れから少し離れ、ペースを整え直し、すっきりとした感覚を取り戻せる半日リトリートです。 忙しい毎日から一歩離れて、...
