マインドフルネスとメッタ ― ヨガの週末

「言葉にやさしさがあれば信頼が生まれ、思いにやさしさがあれば深みが生まれ、与えることにやさしさがあれば愛が生まれる」—老子

このヨガウィークエンドでは、マインドフルネスとメッタの精神にゆっくりと触れていきます。メッタはパーリ語に由来し、仏教の伝統に根ざした言葉で、サンスクリットのヨガの世界ではマイトリとしても知られています。そこに込められているのは、自分自身とすべてのいのちに向ける、やさしさ、善意、穏やかな思いやりです。

リトリートの時間には、ヨガ、内省、そして今この瞬間に意識を向ける実践を通して、心を中心にした在り方を丁寧に探っていきます。日常の流れから少し離れ、静かに立ち止まることで、やさしさが内面や人との関係にどのような変化をもたらすのかを深く感じられるでしょう。

メッタ／マイトリは、単なる考え方ではなく、日々の暮らしの中に温かさ、慈しみ、開かれた心を育てていくための招きでもあります。この週末は、その実践を支えるあたたかな空間として、より深いつながりと心の調和へと導いてくれます。