所要時間:2.5時間
Andriとともに、寒冷刺激、呼吸法、温熱療法、そしてマインドセットの力を組み合わせた没入型の体験へ。心と体の両方に働きかける、特別なひとときをお届けします。
体験のポイント:
まずはレイキャビクのスタジオに集合し、Andriがメソッドの説明と、ストレスに対して身体がどのように反応するのかを案内します。マインドセットと呼吸のエクササイズの後は、地元のプールへ移動してサウナセッションへ。その後は、天候が許せば海、湖、または滝へ向かい、アイスランドの手つかずの景観の中で寒冷刺激を体験します。
最後には、冷たさとの新しい関係が生まれ、内側から湧く強さと温かさを持ち帰れるはずです。
追加情報:
4名を超えるグループはお問い合わせください。
健康コーチングスタジオを主宰するAndriは、WimHofメソッドをはじめとしたさまざまなサポート技法を通じて、世界中の数千人を導いてきました。実践的でわかりやすいウェルネスの手法を組み合わせながら、しなやかな回復力やエネルギー、そして自分自身とのより深いつながりを育む時間を提供しています。 スタジオでは、集中しやすく前向きな雰囲気のなかで、学びをその場で体感できるのが魅力です。ブレスワークが初めての方でも、すでに経験のある方でも、ひとりひとりが安心して取り組めるよう丁寧にサポートします。Andriのアプローチには、豊富な経験に加え、心と身体が本来持つ可能性を引き出したいという真摯な想いが込められています。
