ウィム・ホフ・メソッド フエルテベントゥラ

フエルテベントゥラで開催されるWimHofMethodワークショップです❄️🔥

どんな状況でも、しなやかに落ち着いていられる力を育ててみませんか。

マインドの力｜呼吸法｜コールドセラピー

ストレスへの向き合い方を整え、日常の中でより安定した感覚を得るための、シンプルで実践的な方法があったらどうでしょうか。このワークショップでは、プレッシャーとの関係を見直し、レジリエンスを高め、心身のバランスを支える3つの要素を組み合わせて学びます。

1-マインドセット:無意識のパターン、信念、そして「本当は大丈夫ではない」と感じさせる見えないブロックに気づく時間を持ちます。

2-呼吸法:身体が酸素をより効率よく取り込めるようにし、健康なシステムを支える主要なエネルギー源を整えることで、神経系のリセットを促します。これにより、エネルギーの向上や免疫力のサポートが期待でき、心身へ前向きな広がりをもたらします。

3-コールドセラピー:冷刺激を用いてレジリエンスを育み、炎症や慢性的な痛みへのアプローチ、神経系のリセット、ストレスを手放す練習を行います。

🔹このワークショップでは、以下の内容を扱います:

• レジリエンスを理解する
• 最適な健康のための呼吸
• 冷刺激に適応し、リラックスして受け入れる方法
• 冷たさを健康ツールとして活用する
• WimHofMethodの科学的背景

🔹コールドセラピーで知られる主な効果:

• 持久力の向上
• 健康の最適化
• 慢性的な痛みの緩和
• ストレスの軽減
• 心の安定
• 脂肪燃焼
• 睡眠の質向上
• 集中力の向上
• 炎症の軽減
• ケガの予防
• 意志力と自己コントロールの強化

Andriはヘルスコーチングスタジオのオーナーであり、これまで世界中から集まった何千人もの人々にWimHofMethodやその他のテクニックを指導してきました。

*ワークショップは英語で行われます。必要に応じて、スペイン語を話すアシスタントがサポートします。

土曜日の9:00-14:00開催です。

正確な日程は近日中に発表予定です。

🔹場所:SynergyStudioFuerteventura-BuendíaCorralejonohotel.

(次のステップで、お住まいの通貨で価格が表示されます)