忙しさに追われる日常から少し離れて、ゆっくり呼吸し、心身を整える時間を持ってみませんか。インド・リシケシで行われるこの7日間のヨガリトリートは、日々のストレスを手放し、体と心をリセットしながら、より穏やかで中心のある自分へ戻ることを目的としています。休息、内省、再生のための大切なひとときであり、同じ思いを持つ参加者とのつながりや、自分の内面を見つめる機会にもなります。
Arohan Yogaが主催する本プログラムは、ヒマラヤの麓という恵まれた環境の中で、アーユルヴェーダとヨガ、瞑想を組み合わせた7日間のデトックスリトリートです。美しい自然に包まれながら、バランスを取り戻し、内側からの回復をサポートし、気持ちをすっきりと整えていきます。日常に戻ったあとも、より軽やかに、明晰に、そして前向きに過ごすためのリフレッシュの機会となるでしょう。
さらに、エネルギーの回復だけでなく、柔軟性や筋力の向上も目指します。プログラム内で行う浄化の実践は、体内の不要なものを手放し、免疫力を高めることを意図しており、人生のさまざまな課題に向き合うための新しい視点を育みます。
HIGHLIGHTS
なお、リトリート参加者はティーチャートレーニングの受講生と一緒にグループを組みます。
*FIRST-DAY SCHEDULE
*LAST DAY SCHEDULE
**日曜日はヨガの実施と食事はありません
^日曜日に1回の無料エクスカーションがあります
*SCHEDULE (DAY2-6 except Sunday)
*時間は変更となる場合があります
ACCOMMODATION & PRICING*
料金にはトレーニング、宿泊、食事が含まれます
Our Team
気軽に滞在を楽しみたい方にぴったりの、シンプルで親しみやすいお部屋です。オールインクルーシブ価格は$199で、4台の二段ベッドを備えたクアッドシェア仕様となっており、ご友人同士はもちろん、一人旅の方やシェアスタイルを気軽に楽しみたい方にもおすすめです。ほどよいプライベート感を保ちながら、ゆったりと休んでエネルギーを整えられる空間です。
バスルームはお部屋に付いており、温かいシャワーでウェルネスアクティビティの後もすっきりとリフレッシュできます。窓とバルコニーからは自然光と心地よい風が入り、天井ファンが日中も快適な室内環境をサポートします。さらに、ワードローブ収納で荷物をすっきりまとめられ、必要なときにはWiFiもご利用いただけます。
必要なものをしっかり備えた、使い勝手のよい滞在空間です。心地よさと利便性、そして価格のバランスを大切にした、リラックスした時間をお過ごしいただけます。
快適さと気軽さのバランスを大切にした、3名でシェアするお部屋です。リトリート中も無理なく過ごせる実用的なつくりで、ゆったりとした滞在を求める方にぴったりです。シングルベッドが3台備わっているため、友人同士はもちろん、シェアスタイルの宿泊に前向きなひとり旅の方にもおすすめです。
室内には専用の洗面・バスルームと温水シャワーがあり、滞在中の使い勝手も安心です。窓とバルコニーからは自然光と心地よい風が入り、開放感のある空間でお過ごしいただけます。ワードローブと収納スペースも用意されているので、お荷物をすっきり整えながら滞在できます。さらに、WiFiとシーリングファンも備わっており、快適さと便利さをしっかりサポートします。
オールインクルーシブ料金は$249です。必要なものがひと通り含まれた、わかりやすく利用しやすい共有ルームをお探しの方に適したプランです。
ご友人同士やリトリート参加者など、誰かと一緒に滞在したい方にぴったりの、実用的で心地よいお部屋です。料金は$299で、必要なものがひと通り含まれているため、気軽に滞在を始められます。シングルベッド2台のつくりなので、同室でもそれぞれの時間を大切にしながら、ほどよい距離感で過ごせます。
お部屋には、温水シャワー付きのバスルームが備わっており、さらに窓/バルコニーからは自然光や風を感じられます。荷物の整理に便利なワードローブ/収納スペースもあるため、滞在中もすっきりと整った空間を保てます。
また、WiFiとシーリングファンも利用でき、アクティビティの合間にゆったりと休息を取るのにちょうどよい環境です。シンプルながらも過ごしやすさに配慮された、共有滞在に安心感を添えるお部屋です。
友人や旅仲間と一緒に滞在しながらも、ほどよいプライバシーと心地よさを大切にしたい方にぴったりの、シンプルで快適なツインシェアルームです。ベッドはそれぞれ独立して2台備わっているため、リトリート参加時の滞在先としても、静かに整うウェルネスステイとしても、ゆったりと休息を取りやすい空間です。
お部屋には温水シャワー付きの専用バスルームがあり、窓またはバルコニーからは自然光と新鮮な空気を感じられます。ワードローブや収納スペースも用意されているので、荷物をすっきりまとめながら過ごせるのも魅力です。必要なときにはWiFiも利用でき、滞在中の連絡や調べものにも便利です。
天井ファンがやさしく空気を循環させ、開放感のある落ち着いた雰囲気を演出します。気負わず過ごせる実用性と、静かに休める居心地のよさを兼ね備えた、安心感のあるお部屋です。
Dr. Meenakshi
ヨガの修士号を持つSumitは、知識の深さとわかりやすい導きの両方を大切にしながら、毎回のクラスを丁寧に組み立てています。9年にわたるヨガ実践と5年間の指導経験を通して培った確かな視点で、参加者一人ひとりの段階に寄り添う、安定感のあるレッスンを届けます。 経験に裏打ちされた指導に加え、細やかな観察力と、ヨガが時間をかけて筋力、気づき、バランスを育んでいくことへの深い理解が、彼のセッションの土台になっています。初心者の方にも、すでに実践を重ねている方にも安心して参加できる、あたたかく迎え入れる空気の中で、自分のペースを保ちながら練習を深められます。 参加者は、思慮深いインストラクション、落ち着いた雰囲気、そして集中と成長を後押しする穏やかな進行を期待できます。長年の学びと鍛錬に支えられた教えは、やさしく身近でありながら、マインドフルな動きの本質をしっかりと伝えてくれます。
ヨガの修士号を持つManishaは、確かな知識に裏打ちされた指導と、地に足のついた穏やかな教え方が魅力の講師です。15年にわたる自身のヨガ実践と、6年の指導経験が、学びと実践を丁寧に積み重ねてきた歩みを物語っています。 レッスンでは、基礎をしっかり身につけたい方にも、すでに続けている練習をさらに深めたい方にも寄り添う、落ち着いたガイダンスが受けられます。ポーズ、呼吸、意識のつながりを大切にしながら、一つひとつの動きを丁寧に味わえる時間が広がります。 経験に支えられた安定感と、安心して身を委ねられる存在感をあわせ持つManishaは、バランスの取れたヨガ体験を求める方にとって信頼できる存在です。
RYT-200資格を持ち、ヨガ修士課程も修めたSonaliは、学びの深さと実践に根ざした指導をあわせ持つヨガ講師です。7年にわたる自身のヨガ経験に加え、4年間の指導経験を重ねてきたことで、知識だけでなく現場で培った確かな視点をレッスンに生かしています。さらに、修士レベルでの2年間の大学課程を修了しており、専門性の高い背景も魅力です。 クラスでは、わかりやすい説明と丁寧なペース配分を大切にし、安心して取り組める穏やかな空気をつくります。無理なく一歩ずつ進みながら、マットの上での自信を育てたい方にぴったりです。ヨガが初めての方はもちろん、基礎を見直しながらさらに深めたい方にも、心地よく学べる時間を提供します。落ち着いたサポートの中で、バランスと内側のつながりを育むひとときをお過ごしください。
Raviは、どのクラスでも落ち着きと安心感をもたらしてくれる、経験豊かなヨガ講師です。12年にわたる自身のヨガ実践と6年の指導経験を活かし、深い学びと現場での経験の両方に裏打ちされた丁寧なガイダンスを届けています。呼吸と動きをつなぎながら、アライメントを整え、自信を育めるようサポートしてくれるのが魅力です。 初心者から経験者まで、それぞれのレベルに寄り添いながら、無理なく一歩ずつ進める穏やかな空間をつくります。集中とやさしさのバランスが心地よく、アクセスしやすさの中にも学びの深さが感じられるセッションです。E-RYTとしての確かな専門性を備え、継続的な実践を通して成長したい方に、信頼できる指導を提供しています。
RYT500を取得し、7年にわたるヨガの実践と2年の指導経験を重ねてきたこのティーチャーは、どのクラスでも落ち着きのある丁寧な存在感を届けてくれます。日々のプラクティスで培った感覚を土台に、ひとりひとりに寄り添いながら、わかりやすく導いてくれるのが魅力です。 レッスンではアライメント、呼吸、マインドフルな気づきを大切にし、無理のないペースで安心して深められる空間がつくられています。マットの上で自信を育てたい方にも、ポーズの精度を整えたい方にも、バランスよく心地よい学びの時間となるでしょう。 経験に裏打ちされた確かな指導と、ヨガへの真摯な想いが調和したスタイルで、動きと呼吸、そして今この瞬間へのつながりをより深く感じられます。
Deepakは、大学院レベルの学びに裏打ちされた確かな知識と、10年以上にわたるヨガの実践を土台に指導を行っています。ヨガ歴は12年、指導歴は9年におよび、自身の継続的な鍛錬と、さまざまな生徒と向き合ってきた経験の両方を活かしたレッスンが魅力です。 その指導は、知識の深さと丁寧な観察力、そして落ち着いたリードが調和しており、初心者から経験者まで、それぞれの段階に寄り添える安心感があります。基礎をしっかり身につけたい方にも、すでに築いてきたプラクティスをさらに深めたい方にも、前向きな成長を促す内容です。 クラスでは、明確なアライメント、マインドフルな進行、そして呼吸とのつながりを大切にした、実践的で地に足のついた時間が期待できます。参加者一人ひとりの状態に合わせて柔軟に導きながら、集中力と内なる安定感を育むサポートをしてくれます。
Arohan Yoga, 253 Nirmal Block B, Visthapit, near Redfort school, Nirmal Block- B, Rishikesh, Uttarakhand 249202, India
リシケシュ